清炒蝦仁西蘭花圓白菜 食譜坊 菜譜 1.08W 大中小設定文字大小 減肥食譜。因爲在減肥，所以少油少鹽！兩種素菜，一種葷菜。總共300g。 用料 蝦仁 100g 西蘭花 100g 圓白菜 100g 油，鹽 適量 清炒蝦仁西蘭花圓白菜的做法 蝦洗淨去頭去蝦殼。西蘭花，圓白菜，洗淨切好。待用。 西蘭花，蝦仁下水焯一下。 鍋裏放油，待油燒至八成左右放入蝦仁西蘭花翻炒片刻，再加入圓白菜，加鹽繼續翻炒。圓白菜炒軟即可出鍋。 裝盤。這是快吃完了纔想起來拍照的。蝦仁很嫩。 TAG標籤：西蘭花 清炒蝦仁 圓白菜 #
