二冬海蔘湯-潤膚補水

很多人一到秋冬季節就開始面板緊繃、乾燥，甚至出現脫皮、瘙癢，遇到這些情況，很多人的第一反應是多喝水。其實，純水的補水效果往往並不是最好的，因爲它會很快地透過消化道，進入血液中，然後從腎臟排出去，滋潤咽喉和消化道黏膜的時間很短。如果身體不適是因爲水分不足，可以考慮一下補水的方式。相比純水而言，以具有滋潤生津效果的湯水來潤燥，補水效果會更佳。
       無論膚質如何，保護面板都應該“內外兼修”。從“內”補水，調整機體水液代謝；除多喝水外，還要減少水分的丟失，從“外”避免對面板的損害，可以塗抹具有保溼作用的護膚品，同時適當減少洗澡次數、降低水溫，避免直接接觸洗滌用品等。
       中醫認爲，天冬養陰潤燥、清肺生津；麥冬潤肺清心，養陰生津；玉竹養陰潤燥，生津止渴；海蔘降火滋腎，通腸潤燥。秋冬季節經常服用此湯，可有效潤膚止癢、延緩衰老。

用料  

二冬海蔘湯-潤膚補水的做法  

1. 泡發的海蔘去泥腸，洗淨切絲

2. 瘦豬肉洗淨切塊

3. 天冬，麥冬，玉竹洗淨備用

4. 把海蔘絲，豬肉塊，二冬，玉竹放進砂鍋內，用武火煮開，然後調文火燉2小時

5. 時間到後，關火，加入適量鹽調味

小貼士

武火煮開前可以把肉沫撇開