紫薯茶巾絞 食譜坊 菜譜 5.45K 大中小設定文字大小 既有營養又可以瘦身養顏-“紫薯茶巾絞”紫薯富含硒微量元素、賴氨酸和花青素，是減肥瘦身的佳品，每50克紫薯37大卡，早餐吃上一個很有飽腹感喲，想瘦身的友友們做起來吧…… 用料 熟紫薯 50克 紫薯茶巾絞的做法 紫薯蒸熟後，去皮 將紫薯壓成泥狀 稱出50克，放保鮮膜中。 旋轉保鮮膜收口，團圓紫薯，即可 小貼士薯本身就甘甜，作爲瘦身的美食無需放糖；喜歡甜的友友可以加蜂蜜，個人認爲爲了瘦身請省略吧😄…… TAG標籤：好吃 紫薯茶巾絞 茶巾 紫薯 #
