雞丁球甘藍
球甘藍是最近新興的一種蔬菜,外形和圓白菜相似,但是體型非常小,直徑大概只有兩釐米。很多人大概不太清楚它的吃法,這道雞丁球甘藍做法簡單又好吃,很適合作爲飯菜的文章" target="_blank" >下飯菜哦。手機拍渣畫質,請湊合看吧~
用料
雞腿肉/雞胸肉 | 150g |
球甘藍 | 6個 |
蔥 | |
烹飪油 | |
鹽 | |
糖 | |
黑胡椒粉 | 半勺 |
料酒 | 半勺 |
生抽 | 一勺 |
澱粉 | 半勺 |
雞丁球甘藍的做法
雞肉切稍大的丁,用澱粉、料酒、生抽、黑胡椒醃製10-20分鐘。
將球甘藍的外面一層剝掉,切去根部,再切成四瓣。用鹽水浸泡30分鐘後撈出瀝乾水分。
香蔥切成蔥花,少量即可。
將油燒至五成熱,放入蔥花炒香。
放入醃好的雞肉,翻炒至變色。
加入球甘藍繼續翻炒,加適量鹽、糖。調至中火,待球甘藍開始變軟後就可以出鍋了。
小貼士
1、這個量大概是一人份,可酌情加減。
2、如果沒有時間用鹽水泡球甘藍,也可以快速焯水,爲了去掉球甘藍的苦味。但是鹽水泡過的蔬菜顏色更加鮮亮,口感更脆。
3、因爲雞肉已經用醬油醃過,鹽可以適當少加。生抽換成蠔油的話味道會更好。