適合上班族 滋陰補腎安神湯

上班一族工作壓力大，經常喝酒應酬，容易失眠的小夥伴，這款湯可以滋陰補腎，安神，健脾胃去溼氣（老中醫朋友的私藏祕方）。

親測：經常應酬那段時間（喝白的）堅持喝了一段時間，不容易口腔潰瘍，躺在抽屜裏的B2可以丟了。

用料  

適合上班族 滋陰補腎安神湯的做法  

1. 八年老巴西

2. 睡死掙扎（非常兇猛）

3. 自家養的老母雞一隻
   八年老巴西龜一隻殺好洗淨晾乾，建議用草龜或者石金錢就好了，這個巴西龜養的時間太長，得煲湯🧜‍♀️
   
   建議：龜最好讓市場的人幫忙殺好，自己不方便。
   

4. 貼士：🙋
   以上是家庭份量，單人喝的建議肉類分量，1/4就可以了。

5. 
   爲了方便儲存，某寶買了一臺家庭真空機，便宜好用，還不佔地方。💃
   
   剩下的3/4分別袋裝抽真空急凍保鮮。

6. 藥材買好了自己配，按克數稱出來，也可叫藥材鋪按此方量配好分裝。
   
   建議喝個3—5劑

7. 是不是有種拍大片的感覺
   
   全部手機原圖上傳，快誇我🙋🙋

8. 把分類好的肉類放下面
   藥材鋪面上。

9. 如果不方便使用煤氣竈的
   最好買個隔水燉鍋，可採用礦泉水或者是過濾水，剛好沒過湯料就差不多了（約三人量，一人一碗）。

10. 設定時間三個小時。

11. 我在某寶買了吸油紙，蓋在內膽，蒸汽保溼，鎖住水分不外流，降低嘌呤。

12. 
    
    建議上班一族在頭一天晚上先把材料準備好，放冰箱急凍，第二天早上解凍後，把藥材都放在裏面燉三個小時，下班後回來就可以喝了。

13. 記得要用密網過濾掉湯麪的油

14. 分裝至小燉盅慢慢享用，按個人喜好加鹽。（高血壓的朋友少量清淡爲宜）

小貼士

燉湯過程千萬不要加鹽，燉好了之後加。
湯是越燉越鹹的，時間久了鹹到苦。