檸檬巴沙魚（龍利魚）

減脂餐

用料  

檸檬巴沙魚（龍利魚）的做法  

1. 巴沙魚洗淨，用廚房紙擦乾水分

2. 加現磨黑胡椒還有一點海鹽醃製一下

3. 平底鍋起油（橄欖油，菜籽油都可以，因爲是減脂餐所以沒用黃油）輕輕放入巴沙魚

4. 小火煎魚，也可以把切好的檸檬片放入一起煎

5. 蓋上鍋蓋，一直煎到魚的邊緣變得焦黃，然後就可以輕輕翻面了

6. 翻面再煎1到2分鐘，就可以出鍋了。出鍋後可以擠點檸檬汁

小貼士

我是個擺盤廢柴，大家將就着看吧( ´▽｀)