輕斷食--蔬菜窩蛋 190卡路里 食譜坊 菜譜 3.3W 大中小設定文字大小 看完<輕斷食>這本書,我也決定開始斷食之旅,每週週一、週四爲斷食日,斷食日攝取的卡路里爲500卡以內。 用料 大白菜葉 100g 雞蛋 1只 青椒 30g 香菇 70g 大蒜 2瓣 油 1瓷勺 魚露 1瓷勺 蠔油 1瓷勺 輕斷食--蔬菜窩蛋 190卡路里的做法 蔬菜全部切絲 把油加熱後,倒入全部蔬菜,放魚露、蠔油、大蒜煸炒一會兒,打入一個雞蛋(勿攪動),待雞蛋半熟後,乘盤。 TAG標籤:輕斷 蔬菜 窩蛋 卡路里 #