蛋白質 脂肪 膳食纖維跟上！ 食譜坊 菜譜 2.7W 大中小設定文字大小 24小時斷食後，充分補充蛋白質 脂肪 膳食纖維等 用料 彩椒 1個 橄欖 橄欖油 1勺 牛腩 100克 糙米 100克 紅薯 1個 西紅柿 1個 銀魚 300克 雞腿 300只 蛋白質 脂肪 膳食纖維跟上！的做法 今天餵飽每個細胞。 清蒸銀魚 西紅柿燉牛腩 烤雞腿 橄欖油涼拌菜 糙米紅薯飯 24小時斷食後餵飽細胞，含蛋白質，脂肪，維生素，膳食纖維等 提前一天醃製烤箱烤1個小時 小貼士無 TAG標籤：纖維 脂肪 蛋白質 膳食 #
