關於動物酸奶、植物酸奶的一切！

一直以來，酸奶都被當作是減肥食物、促進腸道通暢，真相到底如何呢？



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所有食譜均無蛋無奶（vegan）、無麩質（gluten-free）、無遊離糖、全食物

用料  

關於動物酸奶、植物酸奶的一切！的做法  

1. 看配料表，有無添加劑、增稠劑、白砂糖

2. 看菌羣種類

3. 看奶源產地