植物森林—藜麥堅果雞胸沙拉
爲了增添豐富的口感，沙拉中的食材取用多烹飪方式製作。但是清淡的健康風，往往缺乏刺激性口味的襯托，味好美焙煎芝麻汁的高滲透力，能給寡淡的食材訊速添加飽滿的風味，從而也無形中提升了菜品的出餐節奏。用料雞胸50克紫薯5...
植物肉麻婆豆腐·Zrou株肉
非常下飯的家常麻婆豆腐，採用Zrou株肉植物肉和豆腐搭配，香而不膩，回味無窮。這道菜素食友好哦。用料Zrou株肉200克豆腐450克蔥（切碎）1根乾紅椒6個薑末3勺蒜末3勺小米椒1個素高湯，少鹽2/3杯豆瓣醬1勺玉米澱粉1勺半粗磨四川花...
【植物奶】蔬菜豆漿2
曾經有朋友反映，很喜歡那個綠色的蔬菜豆漿，就是自己的破壁機做豆漿時間比較長，等煮出來，蔬菜都變色了，所以，就又琢磨了這個新的蔬菜豆漿做法，保證顏色鮮豔。用料黃豆克燕麥綠葉菜【植物奶】蔬菜豆漿2的做法取一把黃豆，半把燕...
多種乾果植物奶-熱飲系列
大家可以用同樣的方法做以下的乾果，乾果的大小和重量都不同，都是1Cup，但重量會有所不同大杏仁160克夏威夷果150克南瓜籽150克腰果160克開心果仁150克山核桃150剋核桃130克水1100克糙米糖漿根據口味，4-6勺楓糖漿3-5勺用料...
植物肉燉蛋·Zrou株肉
Zrou×蛋，帶來雙重鮮美本菜譜用量爲4人份用料食材雞蛋4個溫水400克鹽少許蔥（切碎）2根Zrou株肉糜100克醬汁洋蔥（切碎）適量幹香菇（泡溫水，保留60克香菇水，切碎）3個八角、桂皮、五香粉適量生抽、老抽、芝麻油適量玉米澱粉適量黃冰...
植物大戰殭屍蛋糕之太陽花
用料8寸戚風蛋糕胚一個食用色素若干德芙巧克力一條植物大戰殭屍蛋糕之太陽花的做法蛋糕分層夾水果，打好奶油，抹好面先百度個植物大戰殭屍太陽花的圖案，然後用牙籤輕輕地在奶油表面畫個影子，再將巧克力弄碎放入裱花袋用熱...
植物肉小籠包（餃子皮版）
用料植物肉碎半袋110克蔥適量姜適量薺菜（或其他菜）100克生抽1勺鹽1勺餃子皮200克植物肉小籠包（餃子皮版）的做法植物肉碎解凍，加入蔥末，薑末，生抽，鹽，薺菜碎拌勻。餃子皮沾水包餡兒，冷水上鍋蒸15分鐘，燜5分鐘。...
植物營養奶
看到網友貢獻的配方,稍加改進,加了瓜子仁.下次試試加點枸杞和山藥什麼的.不僅營養、衛生、放心，而且美味。用料(去核)紅棗10個生薑1大片核桃1把瓜子仁適量水適量植物營養奶的做法紅棗切小塊,上述材料用豆漿機做成植物...
超低脂❗️減肥黨必備自制健康無添加植物奶❗️
🥛今日分享:燕麥奶&杏仁奶🥛一聽燕麥奶是不是就覺得是燕麥加牛奶製作成的，一聽杏仁奶就是杏仁加牛奶製作成的？NO,NO,NO，大錯特錯！其實燕麥奶是燕麥加水製作成的，而杏仁奶當然也是杏仁加水製作成的啦。因爲燕麥奶和杏仁...
植物肉塔可·Zrou
鮮香多汁的Zrou塔可用料食材準備（4人份）墨西哥卷皮8張Zrou株肉400克洋蔥100克紅甜椒100克黃甜椒200克塔可醬汁準備BBQ醬汁100克孜然粉30克紅甜椒粉30克鹽和黑胡椒適量番茄莎莎準備番茄切丁200克洋蔥切末50克大蒜切末20...
姜棗植物奶
夏天要常喝姜棗茶去寒。不過我嫌有點辣不夠好喝，於是跟南瓜和植物奶打成南瓜羹味道巨好！！用料南瓜100克植物奶250毫升隨時養姜棗陳皮茶1袋姜棗植物奶的做法將南瓜加點水用不粘鍋燜熟，因爲我覺得比蒸的來得更方便些，都可以，...
多肉植物蛋糕
用料戚風蛋糕8寸1個奶油500克豆沙奶油霜400克色素多肉植物蛋糕的做法提前把多肉植物做好，放冰箱冷凍戚風蛋糕抹面好，在把多肉植物放上去...
懶人養薄荷--適用於所有喜歡水的花卉植物
薄荷可吃，可裝飾，真是居家旅行必備啊。可是對於我這種懶人一天一次澆水真的太難了。以至於我養出來的薄荷要死不死，瘦啦吧唧。好心塞！突發奇想，搞了一個薄荷自己喝水裝置和大家分享。用料薄荷一盆花土適量大礦泉水瓶一個剪...
自制時下爆火的植物奶和冰博克奶
本期給大家帶來幾款營養快手飲品：核桃花生奶&原味杏仁奶（含杏仁可可）&冰博克奶咖，冷熱皆宜而且超好喝，補水+解饞一舉兩得。近年大火的植物奶和最近風很大的冰博克奶~用料核桃花生奶核桃仁30g生花生仁10g溫水/熱水2...
彩色茶葉蛋進化版-植物花紋
最近茶葉蛋很火，看到有人做印花雞蛋，並且對於很多人來說煮雞蛋也是早餐的必備之選，分享一個純天然原料煮出多彩印花雞蛋的方法，有心思的同學可以試一試用料雞蛋若干葉子若干花朵若干彩色茶葉蛋進化版-植物花紋的做法先準...
我的植物便當1
爲了健康，減少外食，定時定量，換了幾次餐具，最後決定就用大小剛好的便當盒來盛裝啦😄日常飲食參考比例如下：谷5份，半杯熟飯爲一份豆2份，半杯熟豆或者豆腐爲一份果3份，一杯鮮果爲一份蔬4份，一杯生葉菜，或者半杯熟菜爲一份一杯是25...
植物肉西蘭花披薩·Zrou
清爽西蘭花搭配低卡低脂Zrou，烘烤出風味獨特的披薩，帶給你健康美味。本菜譜食材用量爲4人份~用料披薩麪糰4份意大利披薩醬400克切碎的馬蘇裏拉芝士500克西蘭花（切細條）300克橄欖油16剋意式株肉株肉碎300克植物油24克玉米...
偶爾食物偶爾植物～
心情好的時候會做各種食物，心情糟的時候擺弄各種植物～偶爾食物，偶爾植物，常常走心，這是生活。用料烤箱一口花盆N枚偶爾食物偶爾植物～的做法一口烤箱，一枚花盆，各種食物與植物亂入，啊噠噠噠噠！...
一口香糯肉燥飯（減脂素食植物肉）
素食、減脂、健身的人羣不用遺憾吃不到肉燥飯，用新豬肉代替肉類，配上各種調味料，又香又美味的肉燥飯一樣可以做！配點兒蔬菜、衝個湯或者配點飲品就可以完美的解決一餐！用料食材OmniPork新豬肉300g香菇100g大紅袍10g大米飯...
花生杏仁奶（植物奶系列）
薩古魯說，生堅果有巨大的生命能量，蘊含生命成長所需的一切影響。印度喜馬拉雅山中，還有隻靠吃生花生生活的古老瑜伽士。當年在俄羅斯當辛苦的vegan，最喜歡的就是植物奶系列了，回國後念念不忘，現在要做起來啦～用料杏仁一把水2...
天然植物萃取之五色糯米飯中的楓葉黑糯米飯
用料糯米1000克楓葉適量天然植物萃取之五色糯米飯中的楓葉黑糯米飯的做法清明節提前上山摘的楓葉，一定要摘嫩楓葉！楓葉枝條也可以一起清洗乾淨。切碎再用石臼搗碎，這樣讓楓葉的汁水更充分的釋放出來。這樣碎碎的。放盆裏...
植物黃油曲奇-附帶容易擠出來的方法
用料黃油克300白糖克150雞蛋1個，建議加上鹽1.5克杏仁粉85克低筋麪粉380克檸檬汁6克植物黃油曲奇-附帶容易擠出來的方法的做法植物變軟，得拿個勺子壓扁它，然後加入雞蛋一起打，先低速打，後再升一檔，打發爲止，變成白色的樣子。...
植物肉蘑菇意大利麪•Zrou
奶油黑椒蘑菇意麪，搭配鮮美Zrou。用料蘑菇醬準備白蘑菇（切片）50克奶油50克水25克白葡萄酒20克洋蔥碎10克植物油3克鹽1克蒜末1克黑胡椒1克其他食材Zrou株肉碎100剋意大利通心粉75克鹽1克植物肉蘑菇意大利麪•Zrou的做法#...
我的陽臺植物
疫情期間，陽臺又有了綠色用料土盆植物我的陽臺植物的做法沒有步驟自己摸索...
植物基底飲食
Youarewhatyoueat多吃全穀物、蔬菜、堅果，讓自己變成一顆西蘭花。用料蔬菜全穀物菌類豆類堅果調料植物基底飲食的做法任何你喜歡的烹飪方法！...