![洋蔥炒雞肉（減脂）的做法步驟圖]( "洋蔥炒雞肉（減脂）的做法步驟圖")
用料
| 洋蔥 | 半個 |
| 雞肉 | 80g |
| 小青椒 | 一個 |
| 蠔油（醬油） | 適量 |
| 芝麻油 | 適量 |
| 番茄 | 一個 |
洋蔥炒雞肉（減脂）的做法
將小青椒、洋蔥、番茄、雞肉切小。鍋中加水，倒入青椒、洋蔥翻炒。
![洋蔥炒雞肉（減脂）的做法步驟圖 第2張]( "洋蔥炒雞肉（減脂）的做法步驟圖 第2張")
一兩分鐘後加入雞肉翻炒。
![洋蔥炒雞肉（減脂）的做法步驟圖 第3張]( "洋蔥炒雞肉（減脂）的做法步驟圖 第3張")
加入適量蠔油（或醬油）、芝麻油拌勻即可。
![洋蔥炒雞肉（減脂）的做法步驟圖 第4張]( "洋蔥炒雞肉（減脂）的做法步驟圖 第4張")
裝盤後加上番茄，一道低脂又美味的菜就出爐了。
![洋蔥炒雞肉（減脂）的做法步驟圖 第5張]( "洋蔥炒雞肉（減脂）的做法步驟圖 第5張")
加上米飯或者糙米飯，我的是三色米煮出來的飯。健康美味的減脂餐就做好了，趕緊嚐嚐吧！
![洋蔥炒雞肉（減脂）的做法步驟圖 第6張]( "洋蔥炒雞肉（減脂）的做法步驟圖 第6張")
小貼士
雞肉提供蛋白質，蔬菜提供纖維素，番茄提供維生素，芝麻油提供油脂，米飯/糙米飯提供碳水化合物，營養素都齊了。好吃又減肥！
