這碗粥……嗯，比男朋友更加能滿足你！

五紅粥，聽名字就知道是由五種紅色的食材熬出的粥。下面由楠瓜姐來介紹一下這五種食材。

紅豆：具有消除水腫、解毒排膿、降壓降脂、通腸潤便的功效。

紅棗：補中益氣，養血安神。

花生：促生長、抗衰老。

枸杞子：滋補肝腎，益精明目。

紅糖：紅糖水不僅有養生功效，還能補充能量。

今天楠瓜姐就來做個養生五紅粥。

用料  

這碗粥……嗯，比男朋友更加能滿足你！的做法  

1. 材料

2. 把紅棗去核，洗乾淨所有食材。

3. 按下電飯煲煮粥鍵，自動開煮。

小貼士

1、紅棗的補血力最強,但也較燥。去掉核，可以減去燥氣。

2、經期最好不要喝五紅粥的，是可能會導致月經量大的，建議還是月經結束後再考慮喝爲好。