咖喱雜蔬—捷賽私房菜
蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質,是人們日常飲食中必不可少的食物之一,今天給大家帶來一個懶人版的咖喱蔬菜,脆嫩的蔬菜配上濃郁的咖喱芳香,令人讚不絕口噢!
用料
胡蘿蔔 | 半根 |
土豆 | 1個 |
洋蔥 | 半個 |
西蘭花 | 1棵 |
芹菜 | 2根 |
幹蔥 | 1~2個 |
紅辣椒 | 2根 |
大蒜 | 2瓣 |
薑黃粉 | 10克 |
咖喱 | 8~10克 |
鹽 | 3克 |
糖 | 5克 |
水 | 150毫升 |
椰漿 | 200毫升 |
咖喱雜蔬—捷賽私房菜的做法
將芹菜切成3-4cm長的小段,大蒜切片,幹蔥去皮後切薄片,胡蘿,土豆和洋蔥都切成滾刀塊兒,西蘭花掰成小朵備用。
鍋中燒開水,放入胡蘿蔔,土豆先煮5分鐘。
撈出胡蘿蔔和土豆後把鍋洗淨,倒入油(20ml),放入蒜末,幹蔥。
加入薑黃粉,咖喱塊,接着倒入水,椰漿,放入洋蔥,胡蘿蔔,土豆,西蘭花,芹菜。
蓋上蓋子,按下“黃燜雞”鍵。
等待程序結束,開啟蓋子,攪勻即可出鍋。
小貼士
1、在炒咖喱時,配上薑黃粉和椰漿,會讓咖喱的顏色和味道更好。咖喱粉,薑黃粉在大型超市的調料貨架都可以買到。
2、椰漿,不是椰汁,是東南亞的一個調料,和咖喱很搭。在大一些的超市進口食品貨架就能買到。如果喜歡椰漿的味道,也可以多放一些讓味道更濃郁。
3、土豆、胡蘿蔔不容易軟爛,提前煮一下味道更好。
4、這個咖喱的做法比較簡單,除了素版的,你也可以加一些肉進去。