懶人版-番茄龍利魚

好吃下飯又低脂的“番茄龍利魚濃湯”堪稱減肥必備佳餚‼️
今天教你們做一道👉懶人版好吃暖胃又低脂的“番茄龍利魚濃湯”給你們😋讓你們在好吃的同時又減肥瘦身🤙🏻真是一舉多得😝畢竟減肥也要好好吃飯嘛✌🏻
✨那麼開始吧✨

用料  

懶人版-番茄龍利魚的做法  

1. 將魚肉切成小塊，放適量的食鹽、料酒、澱粉抓勻，醃製10分鐘左右

2. 西紅柿切十字刀，在沸水中燙30秒去皮切丁

3. 鍋中放油，油熱放入切好的西紅柿丁，炒出湯汁時加入番茄醬(因個人喜好酸度加多或少)，再加適量糖(記得一定要加糖！！！)繼續翻炒

4. 加入熱水後把魚肉倒入鍋裏(咕嘟嘟的煮……)，煮的過程中➕耗油、鹽，最後放適量味精，調製水澱粉(水＋澱粉)勾芡出鍋

小貼士

1⃣西紅柿一定要去皮，這樣口感超級棒😄
2⃣愛喝湯可以煮時多放水，少放澱粉進行勾芡；愛吃菜可以煮時少放水，勾芡時多放澱粉少放水😉
3⃣魚肉放龍利魚和巴沙魚都可以(我一直不知道兩者的區別☺)
4⃣出鍋時可以放上少量蔥花進行點綴，提升鮮味並且更有食慾😏