快手復工保溫飯盒午餐3.9

疫情當前老公復工自己帶飯安全又營養！保溫飯盒帶飯不要太有經驗啦！當年懷着老大還要上班，身邊也沒有老人照顧全靠自己！開始頭天晚上做好第二天在公司微波爐加熱，但是同事提醒我這樣還不如現做的外賣有營養。於是，就該爲早上現做保溫飯盒帶，到中午還是熱熱的！早上做飯講究的就是快！不着急的時候我有時間拍下了，就給大家提供一個帶飯的思路，方便大家疫情工作時間也能吃的好吃的健康！

用料  

快手復工保溫飯盒午餐3.9的做法  

1. 我們這邊當出臺政策可以掃碼一天多次出門了，趕快帶着一個月沒有出過家門的老小放風呀！找個遠離市區荒郊野外盡情的傻跑！媽媽忙着挖野菜！春天少不了這口鮮！沒有野菜的任何青菜🥬替換！

2. 我的菜飯都是早上起來做的，不算米飯的話炒菜一般20分鐘內搞定！吃米飯饅頭的可以也可以提前頭天晚上做好，有智能小家電的，可以用各種預約功能，省時省力！玉米也是頭天晚上蒸好的，早上做飯開始的時候隨手把玉米段放微波爐里加熱2分鐘就好了！米飯盛到保溫飯盒裏可以撒上少許黑芝麻！

3. ✨地菜炒雞蛋✨野地菜（沒有的可以用青春替換）頭天晚上睡覺前清洗乾淨用盒子裝好放在冰箱裏，第二天早上起來做的時候再切碎！蔥姜切碎備用，2個雞蛋碗裏打散。鍋裏油燒熱，先倒入少量蔥姜再雞蛋倒入鍋中，等個10秒鐘待雞蛋還是沒有成型的時候就把地菜碎倒入雞蛋上裹進去，（怕雞蛋腥味的可以在鍋邊淋上1勺料酒去腥），立刻放適量鹽和半勺生抽，拌勻後關火起鍋！保溫飯盒帶飯一定不要把菜炒很了，一般平時的7分熟！因爲飯盒悶一上午時間的。       有枸杞的可以放幾顆，好看又營養。   ⏰加切菜耗時7分鐘

4. ✨蒜薹炒肉末✨   下飯菜！同樣頭天晚上睡覺前把蒜薹洗乾淨瀝水裝袋冰箱冷藏！生肉沫也是晚上準備好冰箱備用！鍋油燒熱，這裏油可以比炒青菜多一勺油！薑末爆香下五花肉末中小火煎一下，這個不要心急把肉裏的油煸出來，然後下幹辣椒，花椒粉，淋少許料酒，拌均再放生抽、蠔油、十三香，如果覺得幹可以加一點點水，然後把切碎的蒜薹放到鍋裏翻炒均勻即可關火！同樣道理哦不要炒熟，這樣到中午吃的時候火候正好！⏰切菜到裝盒耗時9分鐘

5. 一般我還會帶上一些小水果和牛奶！元氣滿滿，疫情一定要吃好！