蒜末西蘭花 食譜坊 快手菜 2.12W 大中小設定文字大小 用料 西蘭花 半朵 蒜頭 3-4顆 蠔油 少許 鹽 少許 蒜末西蘭花的做法 半棵西蘭花切小朵，浸泡清洗一下 蒜頭剁碎，備用 煮開水，加入鹽，倒入洗淨的西蘭花，大概1分多鐘灼熟，瀝水備用 熱鍋冷油，放蒜末，炒至金黃，冒香氣，加入蠔油，攪勻，倒入西蘭花，快炒上碟 TAG標籤：蒜末 蒜末西蘭花 好吃 西蘭花 #
