耗油西蘭花🥦素炒 食譜坊 素菜 2.33W 大中小設定文字大小 用料 西蘭花1 朵 大蒜5 瓣 生抽2 勺 蠔油1 勺 耗油西蘭花🥦素炒的做法 鹽水浸泡半小時，熱水綽一下，變色即可。乘出備用。 大蒜切碎，熱鍋涼油，放入蒜末，炒香，放入西蘭花，放入生抽，耗油，一丟丟鹽，根據自己口味可放可不放。炒半分鐘出鍋！ 出鍋裝盤，上桌！ 小貼士西蘭花用熱水綽一下，基本就熟了，炒的時間不用太長。 TAG標籤：耗油 西蘭花 好吃 耗油西蘭花素炒 #
