有關鮮香又營養的做法步驟和鮮香又營養做法圖解

對付秋老虎，不妨多喝這酸辣湯，5元煮一大鍋，清腸刮油，鮮香又營養

12-25

夏天天熱，很容易出汗，很多人都知道要飲食清淡，多喝水、喝湯，但隨着立秋的到來，讓人難受的秋燥也隨之而來，人特別容易口感舌燥、喉嚨幹癢、腫痛等，所以說立秋後我們更要多喝湯水，它既能及時給人體補充水分，還能滋養身體。而現在...

【孕婦食譜】海鮮菌菇湯，鮮香味美，低脂營養又健康！

07-05

營養價值：1、蝦的營養價值是非常高的，蝦的含鈣量和蛋白質都很高，孕婦吃蝦有不錯的補鈣效果，對胎兒骨骼、牙齒和大腦等發育大有益處，還可以幫助改善孕婦自身血液循環的能力，增強心肌供血供氧的能力。蝦肉富含碘元素，孕婦對碘...

健康營養又下飯的素三鮮

12-22

用料刀豆150克土豆1個胡蘿蔔1根生抽1勺青椒1個蒜瓣5瓣小米辣2個健康營養又下飯的素三鮮的做法青椒洗淨切絲土豆、胡蘿蔔分別洗淨切絲備用鍋裏放油，燒至7成熱，放入蒜片、小米辣、青椒翻炒香加入刀豆絲翻炒2分鐘加入土豆...

鮮美嫩滑又營養的滑肉湯

01-12

這個菜在老家每家每戶都喜歡做，肉質鮮嫩，清淡又不失美味，非常適合老人和孩子，有時候偷個懶把配菜多放點一個菜就可以解決一餐了，葷素都有了。用料瘦肉半斤小白菜半斤海鮮菇半斤雞蛋2個紅薯澱粉兩勺料酒半勺油克鹽克鮮美嫩...

鮮香營養面

02-03

用料鮮麪條適量。份雞蛋1個，油菜碎丁適量，蛤蜊10-15個，蔥花，花椒，八角，生抽，鹽。鮮香營養面的做法1.熱鍋，油少量。油熱放蛤蜊，稍炸。放大料，放蔥花。2.放水。開後放鮮麪條。放鹽，生抽，也可放醋。3.幾分鐘後放油菜碎丁。稍攪拌，關火...

營養翻倍，又鮮又嫩的蝦仁蒸蛋

05-06

簡單超好吃，全家人都喜歡。用料蝦仁12只雞蛋3個鹽適量清水1:1.5營養翻倍，又鮮又嫩的蝦仁蒸蛋的做法材料全部準備好，剝好的蝦仁，用料酒和胡椒粉醃一下。雞蛋放鹽打散後加1比1.5的清水或溫水後把蛋液過濾掉氣泡或用勺子撇去...

鮮香又營養鱈魚蛋餅，天然無添加，養胃好消化

04-16

用鱈魚作爲主材料，做一個輔食小餅，搭配山藥和胡蘿蔔，做出的輔食不僅營養全面，味道也非常不錯，看一遍就能學會，特別容易上手。剛出鍋的鱈魚小餅，色澤誘人，香氣撲鼻，軟軟嫩嫩的口感，伴隨這鱈魚和蔬菜的香味，就算不加鹽也很好吃。用...

美味又營養的鮮蝦蔬菜面

09-21

週末給寶寶換個花樣吃蝦和蛋，有葷有素又簡單！用料鮮蝦7只胡蘿蔔一小塊秋葵半根雞蛋1個麪粉10剋核桃油幾滴美味又營養的鮮蝦蔬菜面的做法蝦洗淨去蝦線後用薑片醃製一小時。將蝦（丟棄薑片）、胡蘿蔔、秋葵、雞蛋、麪粉、核桃...

營養又減脂～豆腐蝦仁鮮湯

03-14

孩子吃營養，媽媽吃減肥，完美。用料豆腐半塊鮮蝦12只雞蛋2～3個菇適量味好美胡椒粉適量鹽適量生抽可放少許耗油可放少許雞精可放少許蔥1根清水約3飯碗營養又減脂～豆腐蝦仁鮮湯的做法揪蝦頭的時候一拉，蝦線就出來了。背部劃一...

比肉好吃！鮮香味美又營養的紅燒蘿蔔

04-11

蘿蔔超簡單的做法，味道卻要比肉好吃，不油不膩，軟糯入味，適合冬天的美味！用料白蘿蔔1個生抽2勺蠔油1勺鹽少許糖適量油適量蔥適量比肉好吃！鮮香味美又營養的紅燒蘿蔔的做法蘿蔔清洗乾淨後切成小塊。鍋中倒入適量水，煮開後加少...

帶肉的地三鮮，營養又美味

12-29

家裏只剩一個茄子，一個土豆，一個青椒了，來不及買菜，就簡單做個帶肉的地三鮮，美味營養，家裏人都愛吃！用料茄子1個青椒1個土豆1個澱粉1勺鹽適量生抽適量蠔油半勺瘦肉2兩小酥肉粉適量帶肉的地三鮮，營養又美味的做法瘦肉切條，土豆...

營養又健康的鮮蔬炒麪

01-13

隔幾天就想吃麪食，各種蔬菜放進去，營養健康吃起來不要太開森╮(╯▽╰)╭用料麪條1份雞蛋2只胡蘿蔔半根洋白菜三分之一隻洋蔥半隻鮮蘑4只蔥少許蒜少許姜少許生抽1大勺老抽1小勺醋一點點鹽少許營養又健康的鮮蔬炒麪的做...

營養又鮮香的鹹蛋黃豆腐煲

11-25

家有不吃辣星娃，老母親費盡心思開發各種清淡菜式，豆腐滑嫩營養，鹹蛋黃增添濃郁口感。用料鹹蛋黃3個嫩豆腐1塊火腿腸1根嫩豌豆1把紅椒半個牛奶小半碗生抽1勺蠔油1勺白糖半勺蒜1頭營養又鮮香的鹹蛋黃豆腐煲的做法準備好食...

產婦鯽魚湯：鮮美又營養！

08-06

鯽魚湯是一款專門爲孕婦催奶的湯。鯽魚肉質細嫩，是通乳的食物，對新媽媽的通乳有很好的效果。鯽魚湯不僅催奶的效果好，營養價值很高，即使正常人也可以經常吃，補充營養。下面分享鮮美好吃的鯽魚湯教程哦～用料鯽魚1條或2條蔥2...

又營養又省事的五香醬牛肉

09-03

醬牛肉的核心祕訣就是三醬！醬豆腐、豆瓣醬、醬油用料牛腱1000克黃豆醬4勺八角5個姜10片老抽1勺桂皮2塊易拉罐啤酒1瓶花椒粒蔥根生抽10勺冰糖10克香葉2片料酒5勺腐乳1塊又營養又省事的五香醬牛肉的做法準備工作：牛腱子10...

營養又鮮美的山藥海鮮菇湯

08-17

用料鐵棍山藥2根海鮮菇半把胡蘿蔔半根小白菜5顆雞蛋2個枸杞10粒鹽2勺白胡椒粉2勺雞精半小`勺麻椒油1勺營養又鮮美的山藥海鮮菇湯的做法準備山藥，將山藥去皮，鮮菇洗淨。將海鮮菇切成小段。將山藥切細，或者用料理機攪細。...

5分鐘鮮香味美又營養的大白菜炒蝦仁

12-07

非常家常的家常菜，不放蝦仁也可以用蝦米，味道很好。幾乎海鮮和大白菜非常搭。家人不太喜歡吃勾芡的炒菜，所以沒放。用料大白菜1顆蝦仁4-8只蠔油1-2勺鹽1/2茶匙料酒1勺蒜蓉1勺5分鐘鮮香味美又營養的大白菜炒蝦仁的做法洗...

鮮美又營養的韭菜炒蝦

03-12

完全不需要添加什麼太多調料，營養健康~用料韭菜15克蝦7只豆腐半塊生抽2小勺鹽一小勺鮮美又營養的韭菜炒蝦的做法準備一下材料，豆腐需要是老豆腐也就是北豆腐哦韭菜洗乾淨，切成3指左右的段，蝦去頭（不用扔掉，晚上煮湯），去蝦線豆...

美味鮮香又低脂營養的 | 上湯西蘭花

03-17

今天和大家分享的【上湯西蘭花】就是一道非常適合秋季食用的美味鮮香又健康營養的低脂美食，保你吃了立刻驚呼“這也太好吃了吧！“，從此愛上西蘭花！用料西蘭花1棵鹹鴨蛋1個松花蛋1個蒜末10克鮮雞汁10克蠔油10克牛肉粉/雞精...

鮮香美味又營養的胡蘿蔔卷

01-20

胡蘿蔔富含許多營養，但是很多人都不愛吃，特別是孩子。自認爲胡蘿蔔卷應該是不愛吃胡蘿蔔的人的終結者。😊用料胡蘿蔔10根蝦仁250克肉絲250克蔥姜少許麪皮鹽，糖，料酒，醬油，胡椒粉適量鮮香美味又營養的胡蘿蔔卷的做法備好所需...

鮮香又營養的米飯鮮蝦餅【五豐大米花樣吃法】

03-05

打破平日用大米來煮飯、煮粥、蛋炒飯等吃法，換個花樣來豐富我的味蕾吧，這次我選用華潤好品質的小產地五豐稻花香舒蘭大米做一款鮮香無比，營養豐富，外焦內軟的米飯蔬菜鮮蝦餅，軟糯清甜滑滑的米飯和黃瓜、胡蘿蔔、鮮蝦仁、雞...

“大骨兩吃”做法，湯鮮肉香又營養

03-17

用料扇骨1000克“大骨兩吃”做法，湯鮮肉香又營養的做法分享一道“大骨兩吃”做法，科學安排合理搭配，湯鮮肉香又營養...

養生又營養鮮香之爽滑清蒸魚片

06-16

老公是個不愛去外面吃飯的人，那我就努力把外面的菜“搬”回家！用料鱸魚1條蛋清1個胡椒粉適量鹽適量蔥花適量薑絲適量油適量養生又營養鮮香之爽滑清蒸魚片的做法鱸魚讓魚販幫忙把魚骨剔出來，買一塊錢豆腐一小把青菜把魚骨...

好吃又營養的炸口磨香菇鮮肉丸子