20秒學會超好看又好吃的午餐肉飯糰，打工人早餐必備
無需模具，在也能輕鬆做飯糰！上班族打工人早餐選它，做法超簡單！用料午餐肉2片米飯1碗海苔芝麻適量鹽1/2勺黑胡椒1/3勺香油1勺海苔2片20秒學會超好看又好吃的午餐肉飯糰，打工人早餐必備的做法午餐肉切好後煎一下米飯加海苔芝...
超級懶的懶人燜飯，打工人必備
用料大米胡蘿蔔1根香菇6朵火腿2根土豆1個洋蔥半個西紅柿1個超級懶的懶人燜飯，打工人必備的做法將食材都切丁準備好，電飯煲大米中加入少量鹽，生抽，耗油，雞精將食材擺放到電飯煲裏，啓用電飯煲好了以後加入生菜，滴入少量香油，攪...
打工人一週早餐不重樣
早上比較匆忙，儘量節省時間。需要蒸的食材直接電飯煲屜子蒸十五分鐘左右就好，自己刷牙洗臉該幹嘛幹嘛！煎餅的話幾分鐘，都很快！打工人吃的飽飽去幹活！用料荷包蛋安井香蔥味手抓餅安井薄皮餡餅發糕必品閣王餃子陝西臘味肉夾饃...
工作餐便當🍱 （教程）打工人必備高效快捷午飯
實習時自己做午飯，因爲大部分外賣要想吃好導致的後果就是生活成本太高，而且不能保證衛生，所以自己花十幾分鍾做一份便當🍱，既營養又衛生！用料雞蛋1個西蘭花3朵香菇2朵金針菇2-3把培根3片米飯1碗味極鮮醬油2勺老抽1勺糖1克...
減肥必備～全麥燕麥卷（早餐打卡93）
用料全麥粉150克玉米粉150克鹽2克酵母3克雞蛋2個玉米油10克牛奶150毫升蔓越莓（蜜豆、葡萄乾）適量減肥必備～全麥燕麥卷（早餐打卡93）的做法150克全麥粉、150克玉米粉、2克鹽、3克酵母、2個雞蛋、150毫升牛奶、10克玉米油混合...
打工人早餐
7分鐘2人份營養套餐一個鍋搞定用料雞蛋2個燒賣6個叉燒包2個打工人早餐的做法準備一個帶蒸格的鍋和電磁爐，前一天就放好水，深度2釐米左右，起牀直接把水燒開放上所有食材，蓋上蓋子，定時7分鐘。上碟，配上牛奶，吃完趕緊上班。實...
營養早餐水果奶昔 懶人打工人必備
早餐嫌吃水果種類多麻煩，喝牛奶慢，爲何不把2者合併，準備時間短，好喝，有營養，適合上班或懶懶的你我^_^（勤快人勿學😂)用料香蕉🍌1根藍莓100克牛奶50ml營養早餐水果奶昔懶人打工人必備的做法準備一根香蕉，其實2根也可以，一個人的...
五香茶葉蛋（懶人必備早餐）
做好一大碗放在冰箱每天早上拿一顆配豆漿心情美美噠～用料雞蛋老抽生抽八角香葉糖雞精耗油茶葉鹽五香茶葉蛋（懶人必備早餐）的做法第一步，想做幾個雞蛋就做幾個，雞蛋焯水，用勺子稍微把殼敲爛，然後泡在冷水裏備用第二步，燒一鍋水...
早餐必備！
用料雞蛋自行選擇水自行選擇鹽/糖自行選擇麪粉自行選擇蔬菜自行選擇早餐必備！的做法麪粉水雞蛋混合起來再加上鹽/糖放油下鍋煎煎至金黃即可享用...
打工人快速備餐山藥豬肉排輔食
用料山藥70克豬肉50克喜歡的蔬菜根蔥花克玉米澱粉15克打工人快速備餐山藥豬肉排輔食的做法山藥蒸熟剁碎，倒入豬肉泥中，加入喜歡的蔬菜倒入15克玉米澱粉、蔥花（可不加），生抽適量（小孩可以不加），一個方向攪拌均勻等量分，可以捏成...
快手早午餐（懶人必備）
用料馬蘇裏拉芝士雞蛋1只火腿青椒1只黃油7.5g吐司1片鹽黑胡椒粉快手早午餐（懶人必備）的做法吐司片切丁，吐司丁的邊長大概2cm（其實自己愛切多大隨便哈哈）把吐司丁平鋪在碗底部，鋪一層就好了在吐司丁上均勻刷上事先軟化好的黃...
小孩大人必備愛心早餐
心中有你！♥♥♥情人節到啦，你收到什麼禮物呢？？哈哈哈哈，以下菜譜簡單，方便，好吃，還極能代表心意！愛你的心長長久久哦！祝大家情人節快樂~~~~~身體健康，萬事如意，心想事成哈雞蛋功效：1.雞蛋營養豐富，是各種食物中優質蛋白質含量最高...
打工人高效營養備餐
大家好我是微笑三年健身教練自學兩年營養沒想到我的備餐受到這麼多人的喜歡，想必屏幕面前的小可愛們都是渴望營養健康的美食以及積極上進熱愛生活的人，此篇文章包含我健身教練知識的基礎以及自學十幾本營養學知識的積累...
懶人必備早餐-麪包夾雞蛋
用料雞蛋1個鹽1克麪包片2片懶人必備早餐-麪包夾雞蛋的做法將麪包片放入麪包機，3分鐘後自動彈出將橄欖油倒入右側鍋裏，油熱後，打碎雞蛋將雞蛋液倒入鍋內，撒上鹽，2分鐘後煎熟...
懶人必備早餐-----雞蛋麪
今天忙活了以上的我又累又餓，本來想點外賣吃，但美團上的店鋪基本還沒開門營業，只能強挨着給自己做了一碗懶人早餐----雞蛋麪。用料雞蛋2個蔥末適量方便麪調料適量方便麪3包火腿片適量懶人必備早餐-----雞蛋麪的做法所有...
護肝茶|熬夜打工人必備
最近各種原因，熬了幾個大夜一年一歲了，身體明顯感覺疲倦於是泡個護肝茶喝一下比例是自己研究的，覺得有效果而且口味也比較清香用料決明子5克杭白菊0.5克金銀花0.5克枸杞子2克牛蒡根2克桂花0.1克護肝茶|熬夜打工人必備的...
愛心早餐（懶人必備哦!）
夏日快到了，有了這充滿愛意的早餐，你的夏日不會寂寞哦用料香腸胡蘿蔔蔥小青菜雞蛋一枚（可增量）油，鹽，雞精愛心早餐（懶人必備哦!）的做法將各種配料切好，備用將荷包蛋先做好，備用。然後將香腸等輔料放鍋裏爆炒最後把米飯放進入，即...
懶人必備快手早餐三明治
提起那些製作起來簡單快手，品嚐起來爽口美味的營養早餐，三明治一定會名列前茅吧！僅僅需要一些簡單常見的食材，稍微動幾下手指頭就可以完成，廚房小白也可以做的很好，還可以根據自己的口味隨意搭配，簡直是懶人的福音。今天分享...
打工人一週工作早餐推薦
一週早餐元氣滿滿用料水果一種主食一種衝飲一種打工人一週工作早餐推薦的做法稻香村經典牛舌餅＋白桃烏龍茶蜜薯＋蘋果＋枸杞紅豆麪包＋酸梅湯肉鬆包＋咖啡橙子＋湯圓＋牛奶白粥橄欖菜＋加腸手抓餅，一家人吃的量哦...
💥懶人必備快速早餐系列💫早餐機、輕食機
早上起牀把食材放進早餐機就刷牙洗臉完畢就可以開啓一天的早餐了。自從買了早餐機，早餐就變得又快速又健康還非常有顏值。用得最多的是三明治盤。做什麼都得刷薄油。不定時，邊做邊更新。5月10日更新用料雞蛋個麪包黑胡...
家庭版無醋壽司，打工人快手早餐必備~會煮飯就能做！簡單好吃
如果只能做一款壽司，T仔一定會選擇這枚TABASCO®魚餅壽司食材唾手可得，只需簡單幾步。別擔心無醋版會少點“內味兒”，TABASCO®是拉差辣椒醬風味甜辣帶酸，甚至不用擔心爲了做醋飯掌握不好量，要麼過酸要麼放太少。你唯一需...
打工人必備幹鍋基圍蝦
用料基圍蝦10只土豆半個料酒1勺幹辣椒、蒜、姜適量藕依個人喜好加洋蔥半個橋頭火鍋底料一小塊年糕依個人喜好打工人必備幹鍋基圍蝦的做法土豆切成粗條，待用新鮮基圍蝦後背開刀，去除蝦線，加入料酒，白胡椒粉醃製10分鐘鍋燒...
必備工具
用料錫紙常備油紙可反覆使用的刮刀麪粉篩打蛋盆大容量多買幾個打蛋器手動的各類紙託麪包的紙杯蛋糕的土司模具蛋糕模具四寸六寸八寸都可以備一個紙杯蛋糕模具八連模或者十六都可以注意烤箱大小包裝看成品隔熱手套刷子...
花式早餐必備工具
更新下……花式早餐需要用到的工具M媽自己收集的花樣小叉子用料剪刀✂一把鑷子一把小刀一把花式早餐必備工具的做法這種十元店就有買的利用率很高的模具平時一直使用的工具盒陸陸續續的收集的小叉子看到可愛的就想買...
【手打面】台州人必打卡的簡單早餐
每次從瀋陽的學校回來，一定要吃一碗手打面，自己做總做不出媽媽的味道。手打面是台州人從小吃到大的東西，這不僅是一種味道，更是一份記憶。用料雞蛋1個鹹菜適量辣包菜適量肉沫適量蔥沫適量鹼水面適量【手打面】台州人必打...