南瓜荷包蛋三明治
簡單快手且營養的早餐，會讓人元氣滿滿💪用料雞蛋1個麪包2片南瓜約150克自制番茄醬適量自制藍莓醬適量胡柚2個鹽少量香蒜少量南瓜荷包蛋三明治的做法備一小塊南瓜，約150g。南瓜切片，蒸約10-15分鐘。蒸出來已有水分，不用再...
南瓜雞蛋三明治
時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料吐司2片貝貝南瓜80g清水15g煮雞蛋1個沙拉醬15g黑胡椒粉一丟丟豬肉鬆30g南瓜雞蛋三明治的做法南瓜去皮、去籽，切成小塊，放進耐熱碗裏。加入1大勺清水，蓋上保鮮膜。放進微波爐，高...
【快手早餐】南瓜鹹鴨蛋三明治
用料吐司2片南瓜100克鹹鴨蛋1個紗布1個拌飯碎少許【快手早餐】南瓜鹹鴨蛋三明治的做法南瓜切片放烤箱200°烤20分鐘左右利用南瓜進烤箱期間，吐司把四個邊邊切了鹹鴨蛋搗成泥烤好的南瓜用紗布把水擰掉南瓜泥加到鹹鴨蛋...
一人食.南瓜雞蛋生菜三明治
用料麪包2片雞蛋1個黃瓜半根南瓜300克生菜兩片一人食.南瓜雞蛋生菜三明治的做法先把南瓜蒸熟，然後用勺子壓成泥，用勺子塗在麪包上，再放上兩片青菜，最後放上幾片黃瓜。兩片面包上都要塗南瓜泥，然後用保鮮膜把麪包給包住，用刀...
越南三明治
芽莊街頭到處都是的三明治，是這趟旅遊最喜歡的食物。烤得脆脆的法棍，加入各種材料，酸酸甜甜辣辣的醬料。超滿足～用料法棍根蝦火腿生菜辣椒青梅沙拉醬青檸檬糖越南三明治的做法蝦清洗去頭蝦線，進烤箱15分鐘法棍烤箱烤10分鐘...
南瓜雞蛋沙拉三明治
南瓜的各種吃法我都愛~用料吐司兩片南瓜適量黃瓜適量雞蛋一個黑胡椒少許鹽少許丘比蛋黃沙拉醬適量南瓜雞蛋沙拉三明治的做法吐司上鋪滿黃瓜。加上黃瓜雞蛋沙拉泥（南瓜蒸熟搗成泥，雞蛋煮熟加進南瓜泥裏一起搗，加入黑胡椒...
越南三明治
新鮮的法棍橫着切開一個口，但不切斷，金黃的麪包外表鬆脆，裏面柔軟，塞滿了煎至流油的雞腿肉，搭配生菜還有番茄片，最後放入清爽的青瓜，在表面撒上花生碎，入口更加香脆。如果說，脆皮法棍是越南三明治的靈魂，那麼醬料便是微小卻掌控...
黑胡椒荷包蛋烤肉三明治
用料烤肉曼可頓麪包片香甜味丘比特沙拉香甜味雞蛋黃瓜番茄生菜食用油黑胡椒粉黑胡椒荷包蛋烤肉三明治的做法烤肉、番茄切片，黃瓜刨絲，生菜片洗淨鍋子刷上一層油，煎荷包蛋至熟透後撒上適量黑胡椒粉，出鍋切條材料準備完畢~...
![【步驟圖】[宿舍食記]太陽？火腿荷包蛋三明治食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5336/0564/5336a6baa606ed89907dabc13277edcf4f3eaf0cbccfd11ba4ce27f31831559f61a2863d48241371b2-s.jpg "【步驟圖】[宿舍食記]太陽？火腿荷包蛋三明治食譜大全和做法")
[宿舍食記]太陽？火腿荷包蛋三明治
就，什麼都不加也挺好吃的用料雞蛋1個火腿片2片面包1片[宿舍食記]太陽？火腿荷包蛋三明治的做法一點點油，不放也行，放一片火腿在下面，再打一個雞蛋，等雞蛋快定型，再放一片火腿。然後就可以吃了...
秋日南瓜蛋貝果三明治
用料貝果1只貝貝南瓜半個雞蛋1個秋日南瓜蛋貝果三明治的做法貝貝南瓜去皮切片，放入微波爐中高火5分鐘。將貝貝南瓜攪成泥，加入一個蛋白（我沒用蛋黃），攪拌均勻。貝果對半切開，兩片都均勻的抹上南瓜蛋醬。再豎着對半切開，就可...
烤南瓜煎蛋苦苣三明治
用料雞蛋1個南瓜20克麪包1片苦苣適量芝士1片烤南瓜煎蛋苦苣三明治的做法超市買的小南瓜，需要烤的久一點，可以前一天晚上提前烤好。200度烤了3次，每次15分鐘。烤好後南瓜皮比較硬，瓤很軟糯烤麪包+芝士片+煎蛋+苦苣+一圈烤...
快手三明治雞蛋火腿黃瓜番茄三明治
應該沒有哪個小孩不喜歡三明治吧，豐富的食材，充滿食慾的顏色，三明治也可以很健康。只要肯花點時間，比做菜簡單多了。五一小長假，先在家餵飽小朋友吧。用料雞蛋1個麪包4片火腿4片黃瓜1根番茄1個奶酪片1片沙拉醬若干快手三明...
南瓜三明治
用料南瓜150克麪包4片核桃（不加鹽）10克奶油芝士適量糖（根據南瓜的甜度）適量細歐芹切末適量薄口醬油適量黃油（蛋黃醬也可以）塗麪包用適量肉桂粉少許南瓜三明治的做法核桃搗碎、南瓜去皮微波爐加熱至熟和黃油以外的拌勻、麪包...
三角包三明治（三明治機）
用料全麥土司麪包片，火腿，芝士片，煎好的雞蛋，肉鬆，青菜三角包三明治（三明治機）的做法1.將三明治機接通電源開啟右側開關預熱，大約30秒之後預熱完成開啟鍋蓋；2.將麪包片塗上黃油或奶油；（沒有黃油等也可用色拉油代替在上下烤盤上刷...
鹹蛋黃南瓜午餐肉三明治
秋天是南瓜豐收的季節，甜甜糯糯的老南瓜我最喜歡了，再加上鹹蛋黃，這種口感估計沒有人會不喜歡吧😁😁。三明治是早餐的首選，加了鹹蛋黃南瓜午餐肉的三明治，想想都流口水😍😍。用料鹹鴨蛋黃2個老南瓜200克吐司3片午餐肉4片鹹...
無油荷包蛋火腿肉鬆三明治
近來發現家裏那口平底鍋不放一滴油也能煎出香噴噴的荷包蛋，關鍵是鍋和火候，不用怕，一點也不會粘鍋🙃用料雞蛋1個雙立人不粘鍋1個無油荷包蛋火腿肉鬆三明治的做法熱鍋，大火，下蛋鍋中。約10秒，待蛋液一邊開始發白轉小火。煎約...
吐司荷包蛋火腿三明治
當然還是火腿腸可以用培根或火腿替換啦更好吃用料雞蛋1只土司1片火腿腸（培根）1根（1-2片）油適量鹽少許生菜1片吐司荷包蛋火腿三明治的做法將土司中部切出正方形空洞（或用模具切出其他形狀）將火腿腸切片平底鍋中倒入適量油油...
微波爐荷包蛋快手三明治
這個三明治非常的簡單快手，適合懶人，還很飽腹，口感豐富，歡迎嘗試～用料雞蛋1只吐司4片（我用的家樂福賣的胡蘿蔔吐司）低卡沙拉醬適量水浸金槍魚適量脂肪減半芝士片1片火腿片2片番茄醬適量微波爐荷包蛋快手三明治的做法雞蛋直接...
芋泥雞蛋三明治（含三明治包裝法）
三明治萬物皆可夾，以下材料爲2人份用料❤️芋泥材料❤️去皮香芋50g去皮紫薯50g白砂糖10克牛奶（拌芋泥用）20g❤️煎雞蛋材料雞蛋2個牛奶（煎蛋用）20克鹽1克黑胡椒1勺❤️吐司4片芋泥雞蛋三明治（含三明治包裝法）的做法制作芋泥：香芋和紫...
南瓜雞蛋燒三明治
胡蘿蔔和南瓜都是很好的食物，混在一起也非常好吃，這個三明治味道比較淡，大家可以自行調整。用料南瓜吐司厚切2片雞蛋2個火腿2片現磨黑胡椒適量生菜適量胡蘿蔔半個牛奶適量南瓜泥適量南瓜雞蛋燒三明治的做法生菜洗淨，胡蘿...
培根荷包蛋三明治
用料雞蛋1個培根1片面包2片芝士片1片番茄1個培根荷包蛋三明治的做法煎培根：將培根放入鍋中，開小火，煎熟。煎荷包蛋：開一個蛋放到鍋中，煎熟。煎得儘量簿一些，以便做三明治。煎得不好，請多多包涵。切番茄：將番茄切成薄片。（有三...
蛋包三明治
簡單又快手的三明治系列，包裹上蛋液的鮮香，美滋滋啊～而我們需要的，只是一口平底鍋～用料雞蛋3個吐司2片芝士1片火腿2片生菜1片沙拉醬/蕃茄醬適量蛋包三明治的做法吐司去邊雞蛋打散後倒入油鍋內吐司速速度度在蛋液中翻個身，讓...
南瓜雞蛋三明治（簡易版）
用料麪包片2片南瓜70克雞蛋1個沙拉醬2勺黑胡椒粉適量南瓜雞蛋三明治（簡易版）的做法南瓜蒸熟，雞蛋煮熟，將它們壓碎。壓碎後，倒入兩勺沙拉醬和少許黑胡椒粉，拌勻。塗抹在麪包片上，再蓋上一層，對半切開，OK開吃！！！...
南瓜三明治
加了貝貝南瓜的三明治有種流沙的口感，一直很愛！用料貝貝南瓜1只吐司兩片雞蛋1只西紅柿幾片生菜幾片黃洋蔥幾片味好美沙拉醬適量培根幾片南瓜三明治的做法貝貝南瓜蒸熟做成南瓜泥，雞蛋和培平底鍋煎熟，蔬菜切片備用。吐司放...
雞蛋蝦仁三明治（含三明治包法）
雞蛋蝦仁，一大口滿足，以下是2個三明治的量哦用料麪包4片蝦仁5-6個雞蛋2個豌豆仁（可不放）1-2勺火腿腸半根現磨黑胡椒適量番茄醬適量牛奶2勺雞蛋蝦仁三明治（含三明治包法）的做法雞蛋➕2勺牛奶➕黑胡椒用筷子攪拌均勻熱鍋下油，...