烤箱無油炸雞
用料麪包糠照燒汁牛奶黑胡椒蠔油青梅汁酸奶，蘸料玉米澱粉烤箱無油炸雞的做法以上所有加一起醃製過夜，用酸奶滾一下再滾一下面包糠，烤箱200度25分鐘，美味...
無油炸雞腿(烤箱)
完勝肯**，麥**，某品牌大雞排，重點是非油炸，無油香酥，健康用料雞腿2只麪包糠40g原味薯片一小袋40g蒜末適量薑末適量耗油適量黑胡椒粉適量鹽適量醬油2勺料酒適量雞蛋2個無油炸雞腿(烤箱)的做法雞腿洗淨，用牙籤炸若干洞(入味)，...
烤箱版無油“炸”雞翅
特別愛吃炸雞，但是太油了很容易長胖，所以自己在家搗鼓了這款不用加油的辣翅～唯一的脂肪來源就是雞翅自身的油脂，既美味又低脂，適合嘴饞又想保持身材的小夥伴們～用料雞翅15個生抽2-3勺蠔油1勺白酒一點點生薑適量蔥絲適量雞蛋...
無油炸雞（烤箱）
我在人民廣場吃着炸雞用料姜、蒜、黑胡椒、紅辣椒粉、料酒、醬油適量無油炸雞（烤箱）的做法洗乾淨雞腿，然後牙籤扎眼，然後將所有輔料均勻的抹到雞腿上用保鮮膜放入冰箱冷藏起來（可以前一天晚上放進冰箱）醃製兩小時以上。烤的...
炸雞塊（無油炸烤箱版）
簡單，美味，配Ranchsauce和吃麥當勞雞塊差不多😋用料雞胸肉一塊兒醬油一瓷勺鹽一小勺料酒一瓷勺黑胡椒少許植物油少許（也可以不放）澱粉少許雞蛋一個麪包屑包裹雞塊量炸雞塊（無油炸烤箱版）的做法烤箱215度預熱後，雞胸肉切塊1.5...
脆皮炸雞（無油烤箱）
原因主要是做部隊鍋剩下倆雞翅根，當天逛超市看見了醃料和玉米片順手就放進了購物車～用料雞蛋1個嫩肉澱粉掛滿椒鹽看自己口味玉米片用脆的醃料超市隨便拿的居然很好吃電子秤醃的時候有比例雞翅根/雞腿脆皮炸雞（無油烤箱）的...
無油低脂炸雞腿-烤箱版
今天用烤箱做了炸雞腿，一點也不油膩，口感一點也不輸油炸的，很適合需要控制油脂攝入又嘴饞的吃貨們。用料小雞腿7只奧爾良醃料35克料酒35克脆皮炸雞粉50克麪包糠50克食用油15克番茄醬適量生菜片（沒有也可）3片無油低脂炸雞腿...
【韓式炸雞】烤箱無油版
和朋友聊天聊到秀man～想到了星你～炸雞和啤酒🍻用料雞翅6個雞胸半塊牛奶適量鹽適量胡椒粉適量水6勺雞蛋1個麪粉2勺蕃茄醬4勺大蒜適量韓式辣椒醬2勺糖適量麪包糠適量【韓式炸雞】烤箱無油版的做法雞翅劃刀，雞胸肉切塊（疫情...
假冒·炸·芝士雞排（烤箱無油）
非油炸吃不膩最重要的是！吃不胖！用料雞胸肉1塊麪包糠隨便你雞蛋1個生抽半勺料酒一勺澱粉二點點鹽一點點黑胡椒一點點辣椒粉一點點芝士片2片假冒·炸·芝士雞排（烤箱無油）的做法雞胸肉從中間剖開，不全部分開，最後連着一點點，...
烤箱無油炸雞翅+薯條🍟
用料雞翅自己想吃多少就給多少😁土豆想吃多少也給多少😁大蒜適量姜適量雞蛋適量各種調味料麪包糠適量烤箱無油炸雞翅+薯條🍟的做法根據自己的口味，提前一天醃雞翅。我放的是鹽，糖，醬油，料酒，大蒜，姜，油。在醃製前，把雞翅基本...
烤箱版無油炸雞腿
減肥期間想吃炸雞腿腫麼辦！用料雞腿2只雞蛋1只麪包糠適量麪粉適量耗油適量（一勺）生抽適量（兩勺）薑蓉適量黑胡椒適量烤箱版無油炸雞腿的做法雞腿洗淨，用牙籤在表面扎幾下，方便入味姜切碎，蒜臼子搗成蓉，均勻塗抹於雞腿表面耗油，生...
烤箱炸雞腿（無油版）
烤箱的一個好處就是可以做很多少油的菜餚。這個炸雞腿用的是鹽酥雞的改良思路，和空氣炸鍋的靈感。味道不俗，麪包糠包裹的雞肉多汁。無油的配方甚至覺得炸雞吃的很清爽。用料雞腿6只澱粉2勺姜3片料酒1勺麪粉60克麪包糠60...
超簡單無油炸雞柳 烤箱版
今天教大家做無油炸雞柳，特別適合減肥、健身人羣吃的小零食，秒殺路邊攤的無油炸雞柳，自己做的乾淨無添加劑，媽媽再也不怕我長胖啦！用料雞胸肉1塊蔥1小段姜1片料酒1勺生抽2勺蠔油1勺蜂蜜1勺澱粉1盤黑胡椒粉適量鹽少許雞蛋2...
無油版——烤箱炸雞翅
不用油炸，改爲烤箱烤，少去了那份油油的感覺，香！脆！多汁！用料雞翅10只生抽1勺鹽1克糖2克蠔油1勺料酒半勺十三香少許麪包糠適量雞蛋3個麪粉適量無油版——烤箱炸雞翅的做法1.雞翅洗乾淨，劃兩刀2.加鹽、糖、醬油、蠔油等醃料醃...
無油煙吮指炸雞（烤箱版）
酥脆的表皮，撕扯開裏面是鮮嫩的雞肉，叉燒醬的酸甜口感讓人胃口大開。用小烤箱就能做出的炸雞，健康又美味~用料雞中翅4個翅尖4個叉燒醬2湯匙黃麪包糠適量無油煙吮指炸雞（烤箱版）的做法準備食材。先4個雞中翅和4個翅尖用水洗...
無油炸雞腿（烤箱/炸鍋版）
真的想吃油炸的東西，炸雞腿、炸薯條，炸萬物！哭了就入手了光波炸鍋😭用料雞腿2只生抽2勺老抽1勺麪包糠20克無油炸雞腿（烤箱/炸鍋版）的做法雞腿劃刀，放生抽老抽醃製4H以上……然後裹上面包糠放入炸鍋裏，225度15分鐘，翻面再5-10...
無油炸雞翅 - 烤箱/空氣炸鍋版
一滴油不放靠雞皮裏自己的油炸熟雞翅本身～雖然沒有油炸的那麼油滋滋地美味但是省油啊！用料雞中翅炸雞粉鹽/胡椒麥片無油炸雞翅-烤箱/空氣炸鍋版的做法雞中翅先用鹽和胡椒擦一下方便入味炸雞粉放入盤子裏備用準備一碗水...
烤箱版炸雞排，無油更健康#松下蒸烤箱jk180
在冰箱裏翻出了一塊雞胸肉，一時不知道做什麼好，於是把它做成了炸雞排。今天用到了松下蒸烤箱的健康炸模式！別看它小小身材，但是能蒸能烤又能煎還能燉，真的超級方便！用料雞胸肉300g雞蛋1個麪包糠適量蠔油1勺烤肉料適量克玉米...
炸雞🍗（無油烤箱版）
入味多汁的炸雞還是無油的絕了！用料雞腿4只🌟醃料黑胡椒1勺奧爾良1勺辣椒麪隨意（也可不放）生抽2勺牛奶適量（沒過食材）🌟外層1雞蛋1個玉米澱粉40克🌟外層2炸粉80克黑胡椒適量鹽適量炸雞🍗（無油烤箱版）的做法將4只雞腿全部剃骨...
蒜香炸雞翅·烤箱無油健康炸空氣炸·小白零失敗烤雞翅
用料雞翅10個醃料蔥2根蒜6-9瓣看自己口味生抽2湯勺蠔油1湯勺料酒1湯勺鹽1/3湯勺黑胡椒1湯勺炸粉雞蛋1個澱粉50克麪包糠75-100克蒜香炸雞翅·烤箱無油健康炸空氣炸·小白零失敗烤雞翅的做法雞翅洗淨正反面狠狠地切幾刀...
烤箱版~炸雞柳~無油更健康
心水空氣炸鍋，又覺得家裏的烤箱浪費了，於是試着用烤箱做了一次，口感同樣酥脆，完美ᕕ(ᐛ)ᕗ用料雞胸肉1塊奧爾良醃料15克料酒1勺色拉油1勺雞蛋1個鹽5克麪包糠適量烤箱版~炸雞柳~無油更健康的做法準備一塊雞胸肉，洗乾淨切成...
好吃的烤箱版無油炸雞
原配方菜譜來自廚友@把我變成蛋糕。雖然比我昨天發的“冷漠暴躁減肥餐”麻煩不止一點點，但是真的好吃到爆炸啊！！！用料雞腿2只雞胸肉1塊蠔油2勺食鹽適量黑胡椒適量牛奶100克雞蛋2個超市賣的加了食用色素的那種金黃的麪包糠...
炸雞翅(無油烤箱版)
用料雞翅若干生抽少許料酒少許鹽少許炸雞粉可有可無麪包糠(顆粒狀)半袋生薑兩片炸雞翅(無油烤箱版)的做法醃製。雞翅也可正面劃一刀入味，加生雞蛋打散，倒生抽，料酒，薑片，鹽，炸雞粉。揉捏雞翅。放置兩小時。烤箱220度預熱三...
無油炸，烤箱版雞米花
大部分朋友都喜歡吃雞米花，但是怕油炸食物會長胖，所以還是得忍住。現在來個烤箱版的雞米花，也很香脆，學起來解饞用吧。用料雞胸肉2塊麪包糠適量雞蛋1個辣椒粉適量鹽適量澱粉適量白胡椒粉適量糖適量料酒1勺藤椒油半勺無油...
低脂無油韓式炸雞 烤箱版
最近附近韓式炸雞店鋪越開越多，一家比一家好吃，棒子們做的雞塊不得不說是真的比日本的雞塊好吃，但是炸雞太罪惡了，只能自己做個稍微低脂版解饞了。用料雞腿肉若干雞蛋1個無糖酸奶若干蔥、蒜若干鹽、黑胡椒若干全麥粉/谷朊...