減脂不餓肚-花樣炒“飯”
減肥-刷脂-餓肚子？！No~!也可以這樣吃到飽！俗話說:吃飽了再減纔有力氣！哈哈！用料胡蘿蔔1根花菜1個黑木耳1小把雞脯肉1塊蔥，姜，蒜若干減脂不餓肚-花樣炒“飯”的做法所有食材洗淨晾乾，剁碎，不然水太多影響口感。雞肉要提前醃製30...
咖喱飯——簡單易學不翻車😘疫情期間不餓肚🍛高顏值豪華靈魂咖喱牛肉/豬肉/雞肉加煎牛排/炸豬排蓋飯
疫情期間在家一個人或是一家人都很適合的咖喱飯哦，如果附近菜市場不開買不到肉，薰純素噠也很美味！（下面做法爲2人份，這次做的是牛肉的哦）用料土豆1個胡蘿蔔1根洋蔥1/5個牛肉片200克（4片）黃油適量咖喱塊2塊牛奶或椰漿1/2袋或10...
瘦身不餓肚！超快手番茄翡翠鮮鴨湯🦆
生完寶寶一直沒有瘦下來，最近突然愛上了這道湯，連續吃了兩個星期啦，可以給身體提供很好的能量，熱量又不高，酸酸的也很可口。關鍵是！超快！不用動腦就可以吃到美味哦～用料西紅柿1只豆腐半塊西蘭花1小朵冬瓜一片湯底鴨架子1只鹽...
不餓肚子的減脂餐
健康減脂，科學配餐，拒絕餓肚子。菜譜爲一般女性每天1200大卡爲準。用料雞蛋，雞胸肉，各種蔬菜，水果，粗糧。不餓肚子的減脂餐的做法早餐蛋白質50g（一個雞蛋）主食50g蔬菜100g午餐主食50g蛋白質（瘦豬肉50g或雞胸肉70g或牛肉500g）蔬...
🍜🍜肚子餓了！就自己5⃣️分鐘煮碗清湯麪😆
愛自己從第一頓自己做的飯開始吧❤️。做飯太麻煩了😡？這碗清湯麪只需要5⃣️分鐘就好。用料掛麪1把小蔥2根醬油1大勺香油5滴鹽小半勺醋5滴糖小半勺白胡椒粉小半勺雞精10粒🍜🍜肚子餓了！就自己5⃣️分鐘煮碗清湯麪😆的做法準...
飄香肉醬，保你宅家半年肚子不餓
現在這個時期疫情反反覆覆家裏備上點準沒錯還是大廚珍藏祕方版的飄香肉醬步驟詳細，就怕你學不會當然，如果實在學不會建議大喊一聲“媽！”，並把這個視頻給媽媽看，再瘋狂眼神暗示，你將會得到飄香肉醬的升級版——真·懶人飄香...
健康減脂健康瘦❤不允許餓着肚子減肥😎
很多人以爲減肥就是說不吃，那是完全錯誤的理解，減肥不僅要吃，還要吃的好，吃的對！用料健康一份健康減脂健康瘦❤不允許餓着肚子減肥😎的做法做我的客戶，不許餓肚子減肥！吃好喝好減的纔好！看看都要流口水啦！！哇喔一個人也不能對付...
不怕餓着肚子的冷凍
煙火人間，風味長存。用料豬肉1000克芹菜10根雞蛋1個八角，香葉，姜蒜（泡水）分次攪拌醬油，胡椒粉，鹽，雞粉根據自己口味不怕餓着肚子的冷凍的做法包好冷凍慢慢吃步驟懶得打拉煮好沾上自己喜歡的醬料就ok拉...
肚子餓不餓呀 煮碗手工小餛飩給你吃
總有個壞習慣【喜歡買了很多蔬食原料就塞滿冰箱】【晚間8時後總會想到白天看過的菜譜】【洗洗涮涮做好的吃食吃不了幾口又送入冰箱】奇奇怪怪的某天晚間八時餐桌上架着ipad放着電視劇一個人默默地開始和餡包小餛飩晚...
家庭版的減脂餐不會餓肚子還能瘦
很多小夥伴想減肥，一直都是嘴巴喊着減肥，實際根本控制不住。這麼跟你說吧。減肥，並不是絕食，也不是餓肚子，也不要聽別人在那邊說這不能吃。那不能吃，其實不是的。家庭的減肥需要的調味料(沒有就去買，不想減肥也別問)①食用油...
早餐有煎蛋卷 寶寶再不餓肚子啦！
一頓香腸和奶酪煎蛋卷的豐盛早餐,讓你滿嘴留香和美味，一定會爲你開啓美好的一天。（菜譜來自foodtolove）大廚教你做美食，任性廚房是一檔邀請大廚教授美食的視頻節目。同時任性廚房也會發布廚房達人的自制菜譜，更多的精彩內...
醬油炒飯：你肚餓唔餓？我炒飯給你吃啊！
用超簡單的食材，做出好吃的炒飯用料剩米飯2碗雞蛋2個包菜絲半盤蔥末小半碗豬油一湯勺老抽一湯勺味極鮮醬油一湯勺醬油炒飯：你肚餓唔餓？我炒飯給你吃啊！的做法準備的食材有：兩碗剩米飯、兩個雞蛋、半盤包菜絲、小半碗蔥末、...
不餓肚子的減脂餐~香菇釀肉+雞蛋煎餅
用料香菇釀肉需要用到香菇7朵雞胸肉1塊胡蘿蔔0.5根蔥(可不加)根雞蛋餅需要用到雞蛋1個麪粉適量胡蘿蔔1/5根不餓肚子的減脂餐~香菇釀肉+雞蛋煎餅的做法首先把香菇的根部儘量的給他切掉調餡～胡蘿蔔+雞胸肉剁吧剁吧，加點鹽...
肚不肚餓啊？我做個便當給你吃啊！工作日快手減脂便當，一週不重樣！
靠吃原來真的可以瘦下來。從三月初開始吃減脂餐，加上每週3-4次的運動，現在已經瘦了12斤。減肥不節食，節食雖然也能瘦，但很容易反彈。真正要做的是改善飲食結構，減少脂肪的攝入，增加優質蛋白和優質碳水的攝入。以下就分享一...
不餓肚子的快樂減肥餐
"肥胖的本質不是營養過剩而是營養不良"所以就算是減肥也一定要營養均衡👍🏻這主要是針對個人的減肥食譜記錄哦最後希望大家也能找到適合自己的食譜，然後一起快樂減肥呀😄衝鴨🦆用料想減肥的心×1不餓肚子的快樂減肥餐...
不餓肚子還健康羊腿土豆湯
用料羊腿1根土豆1個大蔥1根白蘿蔔1塊不餓肚子還健康羊腿土豆湯的做法把羊腿放冷水裏泡1小時泡的時間準備土豆，大蔥，切蘿蔔1小時後，鍋裏放水，加羊腿，蔥薑蒜，充分煮1小時放土豆，土豆煮熟了後加鹽...
減肥不用餓肚子之番茄豆腐金針菇湯
天氣越來越熱，也懶得四菜一湯做一道菜十五分鐘，各種營養全有用料西紅柿2個豆腐1塊金針菇1把鹽糖減肥不用餓肚子之番茄豆腐金針菇湯的做法番茄切小塊，最好用熟透的，汁多酸甜鍋內倒油，番茄下鍋翻炒，然後蓋蓋小火慢燉金針菇切...
不餓肚子減脂餐☞番茄小火鍋
用料番茄🍅3個你喜歡的任何蔬菜都ok豆腐1塊上海青1幹娃娃菜0.3顆胡蘿蔔1根金針菇0.3把豆芽1把小米辣3個蔥薑蒜幹不餓肚子減脂餐☞番茄小火鍋的做法首先就是準備一些你喜歡吃的蔬菜啦~~都是我的心頭愛啊，胡蘿蔔需要提前...
你肚子餓不餓，我煮碗麪給你吃？
天底下有不愛吃麪的人，但沒有在深夜肚子餓時拒絕一碗麪的人，這個道理，TVB早就告訴你了。無論是失戀男女在哭得肝腸寸斷後被一碗麪治癒，還是加班到很晚累癱在沙發，還沒睡的老媽關心道：你餓不餓？我煮碗麪給你吃？一碗麪到底有多...
肚子餓又嫌麻煩？這碗麪能拯救你
有一種素面名喚陽春生而高潔如皚皚白雪中初露春意於間混入赤醬着色便將其拽落凡塵渡劫完成味覺的多層次疊加飛昇爲醬油麪用料龍鬚麪1人份生抽/日本醬油2勺味啉半勺香油半勺雞油/鵝油1勺蔥花少許雞蛋1個肚子餓又嫌麻煩...
陽春麪 5分鐘搞定 再也不怕孩子餓肚子
有沒有遇到這樣的情況孩子說餓了但是你突然想不到做什麼想到的又發現沒食材弄包方便麪吧……差點意思。這個也是某次滿滿着急出去玩我匆忙之間給他做的真的也就5分鐘搞定還超好吃只要你會煮方便麪這個也不是事兒。更...
不餓肚子，一個月瘦20斤試驗
醜話說在前頭：本食譜只作個人減肥飲食記錄，我不鼓勵任何人跟做。如果你看完了想要跟着吃，請自己衡量利弊，食譜中碳水特別少，我自己是醫生，營養學我懂，這個食譜不營養，不均衡，不健康，但是能瘦。不接受任何挑刺兒。十年前膝蓋受過...
肚餓餓時候的小甜湯：木瓜燉奶
我最愛的小甜湯肚餓餓時候可以管飽（畢竟量真的很大）閒不住嘴巴時候可以解饞（熱量並不高）天冷時候熱fufu一大碗可比紅糖水幸福多了另外常吃木瓜據說對女生也是非常好哺乳期媽媽吃這個還下奶哦(´-ω-`)用料木瓜半個牛奶1盒...
10分鐘解決肚子餓的雞蛋麪團
說起來也不信，在毫無頭緒之下隨意弄了下竟然好好吃，可能太餓了用料雞蛋1個醬油半勺麪糰隨意克10分鐘解決肚子餓的雞蛋麪團的做法隨意隨意隨意小貼士無敵簡單，我感覺好吃的原因一是我太餓，二是粉好，高精麥粉。昨天無聊揉的...
肚子餓不餓我煮麪給你吃之茄丁肉醬面
用料肉餡茄子胡蘿蔔豆瓣醬青援牛肉醬醬油肚子餓不餓我煮麪給你吃之茄丁肉醬面的做法鍋裏放油下肉餡翻炒至變白加入適量豆瓣醬和牛肉醬繼續翻炒加入茄丁和胡蘿蔔丁翻炒一會加醬油炒啊炒啊炒炒好了就盛到煮好的面上小貼...