我今天做了多春魚
用料多春魚5OO克我今天做了多春魚的做法把多春洗乾淨，用少許鹽醃十五分鐘熱鍋，把魚放鍋煎到金黃色均可...
1今天這盤辣椒炒肉，讓我多吃了兩碗米飯！
不會有人不喜歡吃辣椒炒肉吧，下飯神器本器，吃起來有點微辣，加上五花肉或者肉絲簡直完美頂配用料辣椒適量瘦肉200g大蒜適量薑絲適量1今天這盤辣椒炒肉，讓我多吃了兩碗米飯！的做法辣椒洗淨用刀拍扁，這一步是爲了更入味！瘦肉切...
我吃了很多
用料牛肉無花果奶油奶酪我吃了很多的做法。。。。混合。。。。。。。。。。。。...
今天餅哥減肥了嗎之煎魚4
這可能不能算是煎魚了吧…但是我覺得挺好吃的…雖然每天都會吃點零食啥的，但是安慰自己只要有一頓在好好減肥就一定能瘦…目前體重是55.9了。用料魚1條蔥頭若干生薑幾片料酒噸噸噸地放鹽少許黑胡椒隨意看口味孜然粉或...
今天我做了炸魚
大頭魚用料大頭魚5OO克鹽少許生抽少許雞粉一小勺粘粘米粉1oo克今天我做了炸魚的做法魚肉，生抽，鹽，雞粉，一起醃半小時放入油鍋炸金黃色...
春天來了…
春天是充滿希望的……小鳥一家、七星瓢蟲、小蘑菇……還有恩澤燦爛的笑容：）用料豬骨湯拉麪鵪鶉蛋小番茄藍莓黑白芝麻生菜葉胡蘿蔔春天來了…的做法首先，先開始煮鵪鶉蛋；燒開水（煮拉麪用）；接着，開始製作七星瓢蟲；洗好生菜用廚房...
今天我瘦了嗎？範志紅21天健康減脂餐打卡📝
我，一個和脂肪battle了母胎年數的女子，基數不算太大，吃得也不算太多～過午不食、三天輕斷食、古早的保鮮膜綁糉子瘦身、健身房私教、自稱無副作用的減肥藥都試過，但無一不心累或反彈，去年開始，放飛自我體重基本維持在59～60kg（16...
今天我是五顏六色 因爲我吃了彩虹料理
🌈怎麼去擁有一道彩虹怎麼去擁抱一夏天的風天上的星星笑地上的人總是不能懂不能覺得足夠如果我愛上你的笑容要怎麼收藏要怎麼擁有《知足》五月天🌈哪裏有彩虹告訴我能不能把我的願望還給我爲什麼天這麼安靜所有的雲都...
我今天做水飄
用料糯米粉500克粘米粉350克豬肉500克蒜苗500克菲菜300克生抽，老抽，鹽，雞粉適量沸水適量我今天做水飄的做法熱鍋放肥肉，煎出油加瘦肉翻炒均勻放生抽，老抽，雞粉，蠔油，料酒放蔥，蒜，菲菜，一起翻炒放鹽，生抽，老抽，蠔油，雞粉，翻炒均勻準備，...
今天我掌勺
好吃的番茄炒雞蛋用料雞蛋2個番茄1個今天我掌勺的做法洗好番茄加工前期準備先把雞蛋打均勻放入少量油放入打好的雞蛋液快速翻炒一下放切好的番茄加入炒好的雞蛋和番茄一起翻炒成功出鍋...
今天我下廚
料理記錄用料各種食材黑暗的力量劃掉愛今天我下廚的做法料理這種東西靠的是天賦啊！我就有種轉化黑暗物質的天賦，哈哈哈😂😂...
今天五點半餓死了，多虧家裏備了一箱寶貝，簡直救了我一命
用料鹽~克今天五點半餓死了，多虧家裏備了一箱寶貝，簡直救了我一命的做法很便宜的火腿，網上買的，收到很驚喜，每個130g，超級大，18支19.8我今天吃剩的殼淘寶搜尋美好餐飲腸就有的，可能超市有賣，推薦給大家，最近肉貴，這個還是可以的，...
臘肉炒蒜芯 今天我吃多了兩碗飯
自家曬制的臘肉終於可以吃啦。鹹香的臘肉肥瘦相宜，蒜芯爽脆清甜，又是一道可口的下飯菜。用料臘肉一條蒜蓉適量蒜芯一把油少許鹽少許臘肉炒蒜芯今天我吃多了兩碗飯的做法沒有加老抽醃製的臘肉，是不是有點小清新。晾到開始...
春天來了我們應該吃春餅了
用料麪粉2000克鹽3克水300克春天來了我們應該吃春餅了的做法用開水燙一半面用涼水或一半面。面醒40分鐘。將挺好的面用刀分開。然後用刀切成小鋸子。將每個機子上面刷一層油，撒一層面。三個擠子摞一起。然後用擀麪杖擀...
前年孩子們去了趟泰國，愛上了咖喱蟹，今天我安排
用料螃蟹2只，因爲家裏只有兩隻了😂克胡蘿蔔半根青椒1個洋蔥半個（應該放紅色的因爲家裏沒有，又懶得去買就用白色的洋蔥代替了😉）蔥薑蒜適量澱粉生抽耗油雞精香油咖喱塊兩塊前年孩子們去了趟泰國，愛上了咖喱蟹，今天我安排的做...
多彩春天
用料新鮮小油菜500克彩椒半隻多彩春天的做法小油菜洗淨，彩椒切絲待用，大蒜切面。油熱後，放入彩椒速炒爆鍋，依次倒λ生抽，小油菜翻炒。出鍋前放入適量鹽，蒜片。...
春天來了
小鳥兒來了用料黃瓜片子春天來了的做法1234.5678910111213141516171819202122232425262728...
今天我做了南瓜餅
用料南瓜500克豆沙適量來糯粉40O克玉米粉50克今天我做了南瓜餅的做法南瓜削皮蒸熟南瓜，攪拌成南瓜泥南瓜泥和糯米粉一起攪拌把南瓜泥，和糯米粉一起揉成團準備豆沙餡把糯米粉團，揉成條，切一團粉團搓扁，放豆沙包圓形用筷子壓...
🙇🏻♀️每天吃啥｜泰式甜辣多春魚🔥我有好多魚 你來不
用料多春魚200克味好美泰式甜辣醬1勺現磨黑胡椒碎適量料酒2克蔥、姜、蒜少許🙇🏻♀️每天吃啥｜泰式甜辣多春魚🔥我有好多魚你來不的做法先把需要的食材提前準備好。大蔥切絲、姜跟蒜瓣切片備用。多春魚自然解凍後用清...
我今天又做五花又土豆燉豆角了
經驗總結：買回來的豆角一定要放冰箱，不然軟的可快了。用料五花肉不知道多少克土豆1個豆角不知道多少克蔥花一丟丟姜2片切沫蒜2瓣切沫醬油2勺老抽1勺蠔油2勺鹽憑感覺看天賦蔬之鮮十三香我今天又做五花又土豆燉豆角了的做...
今天吃了啥
開一個菜譜，記錄自己每天吃了什麼。目前體重109，不吃晚飯，一天兩頓，不嚴格減脂，希望能瘦到102斤。用料雞蛋今天吃了啥的做法Day1早飯:燒賣鮮肉包子一杯豆漿午飯:滷肉面豬肚蓮子湯兩個廣隆蛋撻晚飯:嚐了幾口明天的便當今天...
我今天做紅糖了薑母膏
用料姜200克桂圓肉500克紅棗500克杞子500克紅糖500克我今天做紅糖了薑母膏的做法準備好材料姜，紅棗，杞子，清洗乾淨，涼幹水杞子，紅棗，姜，桂圓肉，一起用攪拌機，攪爛放紅糖，一起攪拌均勻放鍋蒸，4小時均可蒸好姜膏，味道很香姜膏，出鍋，裝...
今天我做煮
老肥仔親自下廚總覺得這個活是男人的強項呃……話說很多事情男人都要佔優勢俺女的活的並非歧視女性這裏是我的地盤記錄生活的點點滴滴我的家人我愛的人我做煮用料淨排今天我做煮的做法步驟候補等等老肥仔有時間俺會詳...
今天我早餐了沒!????????
以身體健康之名,,,,,,,,,,希望天天能吃上早餐用料麪粉適量燕麥適量牛奶適量蛋適量菜適量水果適量米適量今天我早餐了沒!????????的做法水煮的水煮蒸的蒸烤的烤煎的煎小貼士最好方便,但味道不能差...
21天健康打卡#你今天早上吃了多少種食物？
今早出差，昨晚洗淨準備好的早餐，趕腳的節奏也不將就自己。南方近日也開始漸漸轉涼，希望大家有暖暖的早餐帶給咱們活力！今日食用15種食物，圖四附有減肥知識哦用料雞蛋2個玉米半根南瓜60克胡蘿蔔1根秋葵3根芋頭1個山藥60克板...