![21天健康打卡#你今天早上吃了多少種食物？的做法步驟圖]( "21天健康打卡#你今天早上吃了多少種食物？的做法步驟圖")
今早出差，昨晚洗淨準備好的早餐，趕腳的節奏也不將就自己。南方近日也開始漸漸轉涼，希望大家有暖暖的早餐帶給咱們活力！今日食用15種食物，圖四附有減肥知識哦
用料
| 雞蛋 | 2個 |
| 玉米 | 半根 |
| 南瓜 | 60克 |
| 胡蘿蔔 | 1根 |
| 秋葵 | 3根 |
| 芋頭 | 1個 |
| 山藥 | 60克 |
| 板栗 | 2顆 |
| 紅薯 | 2個 |
| 黃豆 | 60克 |
| 無花果 | 3個 |
| 桃子 | 半個 |
| 雪蓮 | 半個 |
| 脆李子 | 4個 |
| 牛奶 | 250克 |
21天健康打卡#你今天早上吃了多少種食物？的做法
一鍋蒸
![21天健康打卡#你今天早上吃了多少種食物？的做法步驟圖 第2張]( "21天健康打卡#你今天早上吃了多少種食物？的做法步驟圖 第2張")
一鍋蒸
![21天健康打卡#你今天早上吃了多少種食物？的做法步驟圖 第3張]( "21天健康打卡#你今天早上吃了多少種食物？的做法步驟圖 第3張")
水果多樣化四種
![21天健康打卡#你今天早上吃了多少種食物？的做法步驟圖 第4張]( "21天健康打卡#你今天早上吃了多少種食物？的做法步驟圖 第4張")
和大家分享減肥的誤區
![21天健康打卡#你今天早上吃了多少種食物？的做法步驟圖 第5張]( "21天健康打卡#你今天早上吃了多少種食物？的做法步驟圖 第5張")
小貼士
晚睡早起，晚上準備好早餐，趕腳的節奏也不能將就自己哈
