今天餅哥減肥了嗎之煎魚4
這可能不能算是煎魚了吧…但是我覺得挺好吃的…雖然每天都會吃點零食啥的,但是安慰自己只要有一頓在好好減肥就一定能瘦…目前體重是55.9了。
用料
魚 | 1條 |
蔥頭 | 若干 |
生薑 | 幾片 |
料酒 | 噸噸噸地放 |
鹽 | 少許 |
黑胡椒 | 隨意看口味 |
孜然粉或孜然粒 | 隨意看口味 |
今天餅哥減肥了嗎之煎魚4的做法
醃魚是第一步的,將生薑切片,放蔥或蔥頭,在魚身上擦一擦,順便將少許鹽也在魚身擦拭均勻。倒料酒,醃製一個小時以上
倒一咪咪咪的油,這個油量比平時我做菜要多一些
油熱後夾一塊兒生薑把油擦滿鍋底
中小火,把魚較乾的一面丟進去
很短時間就可以翻面了,大概一到兩分鐘。不過也要看情況,喜歡老一點的可以多加一點點油,然後多煎一會兒
翻面之後還是煎一兩分鐘,之後加一碗底的水,蓋上鍋蓋燜一燜,不喜歡這樣的也可以不用,這樣魚皮可能會破,不好看了,但是我無所謂就這樣做了…
水差不多幹了就撒上黑胡椒粉和孜然粉,其實孜然粒和黑胡椒粒自己研磨會更香,但是家裏沒有了只能這樣了…撒完一面翻一下,再撒另一面
出鍋!(魚皮不出意料地又破了呢…)(還是一如既往地醜呢)
我也曾經煎過不那麼醜(?)的魚…這是上次放了花椒和檸檬醃的,最後出鍋前只撒了黑胡椒,但覺得還是加了孜然的更好吃!