甜蜜的酸奶碗
吃了辣辣的東西之後來一碗爽口水果酸奶碗妙哉用料草莓6只芒果片適量蔓越莓幹適量酸奶175g甜蜜的酸奶碗的做法清洗草莓，去蒂，切小塊兒備用芒果片取出適量，切絲備用將酸奶倒入自己喜歡的碗中將草莓塊兒撒入酸奶，再撒上芒果...
【健康甜品】草莓堅果酸奶碗
一直很喜歡寶珠奶酪的酸奶碗最近新上市了堅果莓莓酸奶菜菜賣到30¥一份看看配料我們自己也可以在家做嘛～用料簡愛無糖酸奶一杯草莓個3蘋果1個藍莓隨喜杏仁隨喜核桃隨喜南瓜籽隨喜亞麻籽10克【健康甜品】草莓堅果酸奶碗...
無花果蜂蜜酸奶碗
超快手健康陽光早餐用料酸奶即時穀物麥片無花果蜂蜜無花果蜂蜜酸奶碗的做法如圖，把酸奶鋪在碗底，上面撒上一層麥片，然後做作的擺上無花果，根據個人口味淋上少許蜂蜜就好了~...
無糖酸奶碗
午後搗鼓下肚非肉類蛋白、維他命、纖維、糖分、油脂用料無糖酸奶水果堅果其他無糖酸奶碗的做法酸奶品牌酸奶品牌酸奶品牌酸奶品牌酸奶品牌應季水果應季水果應季水果應季水果應季水果應季水果海南樹上熟貴妃芒（4月中下...
酸甜果蜜茶
最近大魚大肉吃多了，做點果茶喝喝，解解膩清理腸胃，煮過的水果茶，更加溫和。尤其對於脾胃虛寒、體質較弱的人，煮過的水果更容易消化吸收，還不會引起腹瀉。做法也很簡單，收藏起來吧，過年肯定會用到😁用料菠蘿半個綠茶50克蜂蜜兩...
【酸奶碗】
Ins上有個#yogurtbowl的話題挺火，點進去全是眼花繚亂的酸奶碗，同事說網紅店裏也有賣這個，幾十塊一碗。於是在一個風和日麗的下午，我去便利店買一點酸奶，回來找了找碗，拆一包脆脆麥，碼上一些水果。隨隨便便就做了下面兩份酸奶...
果仁酸奶碗
用料希臘酸奶1杯南瓜子30克藍莓幹適量水蜜桃50克果仁酸奶碗的做法1、希臘酸奶裝入玻璃碗中，擺入切大粒的水蜜桃、南瓜子仁、藍莓幹即可。小貼士方便快手，希臘酸奶蛋白質豐富，南瓜子富含優質脂肪。水果提高風味，早餐的好選...
快手痠奶碗
早吃碳水-午吃肉-下午補充維生素已經習慣了每天吃早餐🥣，但是偶爾睡懶覺沒有時間做飯，所以推薦一下這個營養豐富的快手早餐：牛奶/酸奶（蛋白質）➕燕麥（碳水、膳食纖維）➕水果（維生素）➕堅果（優質脂肪）➕奇亞籽（omega-3）用料酸奶/牛...
酸酸甜甜的一碗朝鮮冷麪
這個版本不是用牛肉湯做湯底的，很簡單，適合新手和着急趕着吃飯的模式。用料冷麪1包黃瓜1根雞蛋1個西紅柿1個糖2勺蘋果醋3勺生抽2勺蘋果1個芝麻5克鹽5克雪碧1聽酸酸甜甜的一碗朝鮮冷麪的做法超市買的冷麪下鍋煮熟，撈出過...
酸酸甜甜的蜜豆酸奶（有教程）
不喜歡喝酸奶的我，最近琢磨配方製做了蜜豆酸奶後，家人一致給好評！連我都喜歡上這蜜豆酸奶了，飯後來上一小瓶，特別享受的感覺，因爲是自己做的，吃着感覺就是不同！爲了你和家人的健康，請嚴格要求消毒後再製做！！！做酸奶的量多少由你來...
希臘酸奶碗
自從開始減脂健身後，一直注意控糖，希臘酸奶就成了我的最愛。市面上無糖的希臘酸奶比較貴，其實自己做還是很方便的，也不用去買專用的過濾器具，一個空的茶包袋就行，這個比用紙巾的方法更容易操作，也很環保，可以反覆使用。希臘酸...
酸奶吐司碗
用料酸奶一盒吐司兩片葡萄乾任意堅果任意酸奶吐司碗的做法首先將吐司切成小方塊，鋪滿碗底層，撒堅果碎然後淋上一層酸奶再加一層吐司，加葡萄乾，芒果乾，燕麥片等等再淋一層酸奶，酸奶一定要厚厚蓋住吐司哦放冰箱冷藏一晚上小貼...
一碗酸酸甜甜的蕎麥冷麪
家裏前幾天買了一些蕎麥麪，今天武漢特別熱，晚上就來碗韓式冷麪吧用料蕎麥麪100G二兩小黃瓜半根韓國辣白菜泡菜適量雞蛋一顆芝麻油少許泡菜拌醬兩勺胡椒少許一碗酸酸甜甜的蕎麥冷麪的做法先把乾的蕎麥麪用七十度的熱水浸...
甜甜蜂蜜奶
相信每個人都喝過甜甜的飲料，今天我教大家做一杯甜甜的蜂蜜奶用料蜂蜜兩勺糖適量煉奶三勺水一杯甜甜蜂蜜奶的做法準備好材料，依次加入蜂蜜、糖、煉奶，並攪拌均勻。加入水並攪拌均勻甜甜的蜂蜜奶完成!小貼士不要放太多煉...
酸奶碗兒
我太喜歡酸奶了～建個合集得啦💗用料酸奶克各種水果各種堅果克酸奶碗兒的做法把酸奶倒碗裏！把喜歡的水果切成喜歡的形狀！放在一起！完活兒！...
酸奶碗
用料酸奶400克酸奶果粒麥片適量奇異果3片草莓2片藍莓4個酸奶碗的做法400g酸奶碼上奇異果、草莓、藍莓、酸奶果粒麥片和堅果。用小葉子點綴一下...
來一碗酸甜「金絲蜜棗蘋果湯」
本人女，嗜好甜，尤其喜歡酸甜的美味🧸外食了好多天，回家煮一碗富含果膠的甜湯給自己和家人。嗯～～～舒坦✨難度指數爲零，來，手殘小可愛跟上節奏，我們一起煮吧❤︎用料蘋果一個金絲蜜棗五顆枸杞十顆清水來一碗酸甜「金絲蜜棗蘋果湯」...
蜂蜜酸奶餅，營養又甜蜜！
一日之計在於晨，早餐是開啓一天的鑰匙~一道簡單且營養的酸奶餅製作起來，吃了它一天都元氣滿滿~用料酸奶250克雞蛋2個麪粉300克和鮮蜂蜜適量白糖適量蜂蜜酸奶餅，營養又甜蜜！的做法碗中打入2個雞蛋，適量白糖。加入適量和鮮蜂...
蜜瓜碗香蕉酸奶拌麥片
男票早上圖省事就各種瞎拌müsli。。。爲了懶得洗碗創造這款瓜碗拌，早餐更有樂趣啦嚕。。基本原理就是瓜碗+填料+淋汁。瓜碗可以是各種甜味瓜，哈密瓜，牛油果，桃子，菠蘿;填料從水果麥片到堅果，果脯，蔬菜;淋汁可以是酸奶，夸克，牛...
【梅子涼粉】夏日甜品，喝一碗，酸酸甜甜
最近天氣炎熱總想喝點什麼，收拾儲物櫃的時候發現還有涼粉。於是就泡了半盒，想起來去年泡的話梅還有一些，臨時萌發靈感，加了一點梅子汁，結果意外地驚喜啊。白涼粉配上自制的梅子汁超好喝，味道有點像酸梅湯。用料白涼粉25克白...
甜蜜七夕 | 蜜桃酸奶慕斯蛋糕
我的生日和七夕捱得很近，乾脆今年就一起做個蛋糕慶祝吧～🎉🎉🎉🎉有顆中年少女心的我其實也很喜歡粉嫩的顏色，加上最近是桃子時節，於是就做這款蜜桃酸奶慕斯蛋糕吧，想吃蛋糕又怕卡路里超標？不用怕，咱們用味之素代糖～甜度比普通...
能吃三碗飯的酸酸甜甜黃魚
爲了這盆魚🐟，我心滿意足地吃了三碗飯，連帶着魚湯也被我拌入飯中吃個精光。用料黃魚1條冰糖3勺鎮江醋4勺能吃三碗飯的酸酸甜甜黃魚的做法（1）颳去魚鱗，剖開洗淨，表面抹鹽，掛起晾乾。（冬天1天，其它時間表皮晾乾就可以，不要時間太...
酸奶南瓜碗
時間：約5-8分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料主料南瓜300g無糖酸奶200g輔料巴旦木仁15g杏仁片15g蔓越莓幹15g混合堅果仁15g酸奶南瓜碗的做法南瓜切成小塊，微波爐高火加熱5分鐘。南瓜放入料理機與酸奶攪打均勻，倒入碗中。碗...
木瓜酸奶碗
木瓜的營養價值很高，成熟的木瓜香甜爽口。小仙女們要多吃木瓜！木瓜不僅可以美容養顏還豐胸哦。木瓜和酸奶搭配不僅增加了營養和美味，也更有益消化與吸收，用料麥片少量其他水果隨意木瓜酸奶碗的做法網上買的雲南木瓜陽臺曬...
黃桃酸奶碗
夏天，黃桃轉瞬即逝，要抓住它的尾巴用料酸奶150克黃桃1個麥片50克黃桃酸奶碗的做法準備好所有要用的材料，做早飯，時間很重要。不過這個酸奶，差評.....黃桃削皮，隨便切切。都放到碗裏，就很簡單◉‿◉小貼士買黃桃一定要挑熟的，...