土豆雞胸餅
#餐餐有數據～300千卡#疫情期間家裏備些容易儲存的菜用料雞胸1塊土豆1個土豆雞胸餅的做法雞胸肉剁碎備用，土豆蒸熟，攪拌成泥，加入雞胸肉，鹽，蔥花，橄欖油熱鍋，土豆雞胸肉做成餅狀，下鍋煎，小火不然容易糊鍋，兩面金黃色，或者再老一些...
下飯雞胸肉：咖喱土豆雞胸肉
愛吃咖喱，愛吃雞，愛吃土豆三個組合起來，就是最好吃的咖喱用料雞胸肉1塊土豆1個生抽1勺白胡椒1小勺蠔油1勺蘋果1個酥油／黃油1勺咖喱醬／咖喱塊1包／3塊下飯雞胸肉：咖喱土豆雞胸肉的做法雞胸肉切成大片。土豆切成厚片、咖喱醬一...
雞胸肉の海苔土豆餅
便當盒好久沒放雞胸肉了，本想做僞麥樂雞，到了超市又臨時多買了個土豆，這樣量就大了，可以吃兩頓了，哈哈哈哈！（心酸的笑聲）用料【肉糜】雞胸肉一塊（我買的200g）土豆一個（我買的300g）水120g黑胡椒粉適量花椒粉適量孜然粉適量鹽適量【...
土豆炒雞胸
減肥選單裏少不了吃土豆和雞胸肉，單純的蒸土豆和水煮雞胸肉固然低熱量，但總吃也會膩啊！於是有了這道菜，不放太多油，美味又健康！用料土豆1個約350克小雞胸肉3塊約140克醬油適量料酒適量鹽適量黑胡椒適量野山椒牛肉醬適量土豆...
土豆雞胸飯
孩子在網上看到的，想吃。我就給她做了味道還不錯得到認可用料土豆一個糖飯米飯一碗雞胸肉一塊料酒勺生抽勺蠔油勺胡椒粉克澱粉土豆雞胸飯的做法雞肉切片或丁，用料酒，胡椒粉，澱粉醃製十五分鐘。土豆切丁耗油，生抽，老抽，胡椒粉...
烤雞胸肉土豆蔬菜餅（無油版）
推薦給健身的親們卡路里低到沒朋友口感不錯又飽腹吃多也無負擔～蛋白質慢碳蔬菜都有了一次性搞定用料雞蛋一隻雞胸200克左右土豆300克鹽少許研磨黑胡椒少許胡蘿蔔半根西葫蘆半根洋蔥半顆烤雞胸肉土豆蔬菜餅（無油版）的做法...
土豆燉雞胸肉
超級好吃，用的祕方哦，一包料可以用至少1個多月用料土豆個老抽勺鹽克土豆燉雞胸肉的做法先把雞胸肉和土豆洗好，切好倒入油，等油熱了，放入火鍋料，我用的是巴奴哦，超級實惠和便宜，一包夠吃一個多月，才60塊錢...
【低脂】雞胸肉土豆豆腐餅
家裏有豆腐雞胸和土豆。除了鹽和黑胡椒粉其他什麼佐料都沒有用料雞胸肉1塊鹽適量雞蛋2個豆腐1塊土豆1個【低脂】雞胸肉土豆豆腐餅的做法土豆切塊煮熟碾成泥，雞胸肉剁碎，豆腐捏碎加入半勺鹽半勺胡椒粉把土豆泥，雞蛋，豆腐，雞...
煎土豆雞胸
土豆燉雞是常見的家常菜，不過和雞胸一起煮很容易把雞胸煮的很柴或者燉爛不成形。所以參考了下廚房廚友們常見的雞胸烹飪方法後，想到了這個煎土豆雞胸的方子。整道菜有炸雞的肉香，裹着蔥香和蒜蓉香，非常好吃，一吃就停不下來...
雞胸肉土豆餅～低卡版麥樂雞
150卡雞胸肉100克土豆50克壓碎後平底鍋煎熟，然後放胡椒粉用料雞胸肉塊土豆個雞胸肉土豆餅～低卡版麥樂雞的做法。...
雞胸肉土豆蔬菜餅
一大包雞胸肉，想想來一道早飯吧！用料雞胸肉2塊料酒2勺土豆8個鹽2克胡椒2克玉米少許胡蘿蔔1根蘆筍4根長豆4根生粉10克美味鮮少許白酒少許黑胡椒1勺椒鹽2克雞胸肉土豆蔬菜餅的做法備料剁肉準備好的料醃製蔬菜開水裏焯一下...
土豆條/土豆塊炒雞胸肉
用料土豆2個雞胸肉1塊，切片醃製油適量鹽1小小小勺醬油2勺蒜蓉/蒜蓉辣醬1勺土豆條/土豆塊炒雞胸肉的做法雞胸肉切片比較好熟，醃製用醬油+1小勺十三香抓勻，5分鐘以上這樣子吧（如圖我覺得左邊這個牌子的淡鹽比較好吃，顏色淡一...
土豆胡蘿蔔雞胸肉餅
突發奇想，不知道怎麼吃雞胸肉了，就做了個餅用料雞胸肉11塊土豆1個胡蘿蔔1雞蛋1鹽1土豆胡蘿蔔雞胸肉餅的做法把土豆胡蘿蔔切絲雞胸肉剁成泥，胡蘿蔔土豆絲切碎加入澱粉一個雞蛋少放點油煎...
土豆煎雞胸
因爲做這道菜而熟練掌握了顛鍋這項技能。熬完通宵的早晨暈頭轉向做的菜，好吃到瞌睡都醒了。算得上超級快手菜了。用料土豆一隻雞胸肉一塊醃料料酒，生抽，蠔油，澱粉調味料老抽，蠔油，黑椒醬土豆煎雞胸的做法雞胸肉切小塊醃製，放...
土豆雞胸肉
寫在前面的話：1、調味料的適量是爲了個人有個人的口味，需要自己去把握。2、燉土豆的菜可以提前將土豆蒸熟。用料雞胸肉1塊土豆1個食用油適量生抽適量胡椒粉適量生粉適量老抽適量土豆雞胸肉的做法將土豆削皮後切成小塊，提...
土豆雞胸肉餅
用料雞胸肉半塊土豆2個火腿適量鹽適量胡椒粉適量糖適量麪粉60克土豆雞胸肉餅的做法把馬鈴薯蒸熟後壓成泥把調好料的食材攪拌再加入麪粉和食材攪拌加少許油慢煎，全程小火...
雞胸的100種吃法～雞胸土豆餅
也是想盡各種辦法，在枯燥無味的減脂期，滿足自己的饞😄用料土豆1個姜少許料酒1勺橄欖油適量洋蔥碎適量海鹽玉米粒少許生抽米肉胡蘿蔔芹菜蔥薑蒜蔥碎辣椒粉香菇雞胸雞胸肉黑胡椒雞胸的100種吃法～雞胸土豆餅的做法雞胸土豆...
土豆雞胸肉and香煎雞胸肉
一個人也要好好吃飯用料雞胸肉2塊土豆2個土豆雞胸肉and香煎雞胸肉的做法雞胸肉一塊切薄片、一塊切開變成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蠔油2勺、黑胡椒適量、蔥香菜2根醃製土豆切片，開水煮熟撈出鍋中適量油燒熱，將...
雞胸豆腐餅
雞胸肉2塊約600克，嫩豆腐100克，雞蛋清1個，澱粉10克，鹽3克，白糖2克，黑胡椒粉2克，生抽15克，食用油5克用料雞胸肉嫩豆腐洋蔥熟玉米粒雞胸豆腐餅的做法所有材料放入攪拌機中攪碎，但不用太碎平底鍋小火慢煎兩面，加少許水加蓋燜熟即可...
土豆燜雞胸
土豆買多了煮了吃掉要不然佔地方用料老抽兩滴雞胸肉一塊土豆袖珍的四個（大個的一個）鹽適量番茄醬一勺生抽一勺玉米澱粉半勺土豆燜雞胸的做法土豆削皮切小塊丁雞胸肉切丁，放適量鹽和一勺生抽，抓勻醃製十分鐘起鍋燒油把醃好...
醬香土豆雞胸
時間：約25-30分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料雞大胸200g白胡椒粉一丟丟澱粉2大勺土豆200g燒烤醬50g沙拉醬20g食用油15g醬香土豆雞胸的做法土豆去皮，切成月牙形的小塊。雞胸切厚片，加入白胡椒粉和澱粉，抓勻備用。燒烤醬里加...
雞胸燉土豆
用料雞胸肉4塊土豆1個蔥1根姜半片白糖一點點鹽3湯匙橄欖油一點料酒2勺醬油2勺老抽半勺麻椒5個八角1個雞胸燉土豆的做法準備好雞胸肉和土豆土豆切成1釐米米的小塊，泡在水裏雞胸肉切成小塊，放上料酒，鹽，醬油調味小火放麻椒，...
雞胸肉土豆餅
用料土豆1個雞蛋1個雞胸肉1塊鹽適量胡椒一勺玉米適量口蘑4個豌豆適量花椒粉1勺辣椒麪1勺雞胸肉土豆餅的做法土豆切片，上鍋蒸熟。加入適量牛奶和黑胡椒粉，搗成泥。雞胸肉切成條，加入適量姜茸、蒜末和香蔥碎，剁成泥。口蘑切...
低脂黑胡椒雞胸肉土豆餅
用料鹽3克雞胸肉150塊黑胡椒適量土豆200g雞蛋2個本地雞蛋約70g低脂黑胡椒雞胸肉土豆餅的做法雞胸肉和土豆用小美蒸熟，倒入主鍋，20秒速度5打碎雞胸肉留點顆粒感，口感會更好，用刮刀取出放入碗中，不沾平底鍋倒油加熱，手上打溼...
雞胸肉土豆胡蘿蔔餅
力求給家人早餐不重樣，所以會用不同食材做出不同早餐用料雞胸肉半塊土豆半個胡蘿蔔半根鹽少許麪粉少許生抽半勺雞胸肉土豆胡蘿蔔餅的做法將土豆/胡蘿蔔切成小塊放入開水中煮二分鐘撈出，放入碗中待用。將雞胸肉切成條狀...