減肥素菜漢堡
用料高筋麪粉200奶粉2勺溫水105克乾酵母3克黃油25克糖30克鹽適量雞蛋一個（塗表面）番茄一個沙拉醬適量生菜適量減肥素菜漢堡的做法溫水加入乾酵母。奶粉。糖。鹽。揉40分鐘。加入黃油。揉40分鐘。放在大一點的盆裏。密封...
早餐素漢堡
徐小可愛的後廚很簡單哦用料麪包3或4片雞蛋1個番茄醬火腿適量洋蔥適量早餐素漢堡的做法提前準備好😁少放點油，將雞蛋放入翻面煎一下根據自己口味加完成✌豪華版雞蛋漢堡，超級簡單哦😜...
減肥也能吃的雞胸肉菠菜漢堡包
餅皮用的昨天蒸的黑啤饅頭，發過了有點酸，做成漢堡吃不出來酸味了。粗略計算蛋白質20脂肪10碳水38用料饅頭（麪包、漢堡坯）1個雞胸肉（雞小胸）1塊蔥薑蒜末（醃肉）適量橄欖油（醃肉）鹽（醃肉）生粉（醃肉））醬油（醃肉）料酒（醃肉）蠔油（醃肉）橄欖油（刷饅...
素夾漢堡
用料豆乾3塊鮮香菇6朵胡蘿蔔半根青椒一小段生菜葉1片姜2片桂皮1片香葉適量生抽、鹽、冰糖適量素夾漢堡的做法豆乾用手捏碎，鍋里加水，放入桂皮、香葉、冰糖、姜、生抽煮10分鐘左右，撈出備用。鮮香菇、青椒、胡蘿蔔切丁。...
素米漢堡
用料日本清酒沙拉醬洋蔥牛蒡紅蘿蔔醬油味醂辣醬白米素米漢堡的做法洋蔥切絲小火炒至香軟然後下切絲的牛蒡和紅蘿蔔中火炒逐少下點清水，牛蒡需要多一點的時間纔會煮軟大概5分鐘後，下半湯匙醬油、一湯匙味醂及一湯匙日本...
素 漢堡。
簡單西餐，很美味。用料牛油果2個大蘑菇1個沙拉菜一包甜菜根1個全麥麪包棍一個西紅柿2個老豆腐一塊素漢堡。的做法切好甜菜頭準備好牛油果搗成泥切好彩椒甜菜頭打成汁加熱全麥麪包逐漸放上料小貼士麪包在大型超市能買到...
減肥漢堡
用料全麥麪包2片生菜2片番茄4片減肥漢堡的做法全麥麪包加熱，依次放入生菜、番茄、雞蛋、番茄、生菜，最後用保鮮膜包裹。...
減肥食譜,素食食譜,漢堡肉食譜-低卡豆腐柔軟漢堡肉和風醬-MASA
我已經介紹過很多漢堡肉,還要做嗎?要!!這次我來做很Healthy的漢堡肉.有人要減肥,或不吃肉.但是還要吃漢堡肉.那這個食譜很適合!!有的豆腐漢堡肉還會用到一點絞肉.這次做的,完全沒有肉!味道怎麼樣?它非常柔軟,豆腐很香...
素漢堡
素漢堡餡我心心念要做很久了，本想買齊原料再做，結果又懶又急性子啊，等不及買回來就自己亂創意了。我做得偏中國味，你要是願意試試也行哈。用料泡水12小時並煮熟的黑豆50克燕麥片20克黑芝麻10克胡蘿蔔0.3根洋蔥3/1個黑白鬍...
低脂減肥牛肉餅漢堡
高筋麪粉150克、黃油10克、牛奶60克、雞蛋1個、糖20克、酵母2克、鹽適量、白芝麻適量；牛肉/雞肉500克、雞蛋1個、胡蘿蔔1根、大蒜適量、生薑2-3片、料酒1勺、生抽2勺、鹽適量、澱粉2勺、黑胡椒粉適量、蠔油2勺、雞精1...
減肥漢堡🍔（網紅款）
看到抖音上火爆的漢堡🍔，嘗試一下用料生菜3-4片雞蛋1個西紅柿1個炸雞塊5-6塊減肥漢堡🍔（網紅款）的做法生菜洗好，用廚房紙擦乾水分，用食用水洗就隨意。記得墊保鮮膜放炸好的雞蛋放幾千番茄🍅➕減脂雞塊（看前期菜譜）淋上番茄醬...
肥牛漢堡
最近對多汁的漢堡很有愛，但是超市賣的漢堡扒都是冷凍的，且實在好小==。。風味打折扣啊。於是突發奇想用肥牛片來做漢堡。得到貓主人打出的滿分啊哈哈～實際做起來不難，不過要提前做好準備！手機拍出來的照片很渣對不住了==。...
樸素漢堡
疫情期間饞嘴了，擔心外面的食品安全，還是自己動手趴!用料雞蛋3個豬肉200克漢堡胚5個方形火腿1個椒鹽一罐生菜一棵樸素漢堡的做法將豬肉切成片，儘量薄些，然後放到平底鍋裏煎，15分鐘左右，然後撈出。放入鋪滿椒鹽的盤子裏，翻滾2...
雞胸肉豆腐渣漢堡排（夏日減肥菜譜的首選）自制漢堡排醬
營養豐富，健康美味。可以當飯吃，很有飽腹感，在使味蕾得到滿足時，也會使胃得到大大的滿足。相信吃着吃着就瘦了！（當然還要加上適當的運動，減肥效果還會更好！）用料雞胸肉末200克豆腐渣200克圓蔥1個胡蘿蔔半根幹羊棲菜芽5克（可不加...
芹菜牛肉漢堡扒（哥本哈根減肥法）
食譜有一餐規定要吃牛肉和芹菜吃膩了烤牛排和涼拌芹菜決定剁在一起做低熱量的簡易漢堡扒用料牛肉200g芹菜兩把消化餅乾或麪包糠一片（可選）黑胡椒碎適量鹽適量醬油適量蠔油適量（可選）孜然適量（可選）芹菜牛肉漢堡扒（哥本哈根減...
素漢堡片
亂來的素漢堡片用料燈籠椒甘薯亞麻籽仁（隨意）蘿蔔罐頭茄汁豆（或其他豆類）黑芝麻雞蛋1個素漢堡片的做法甜薯中溫微波5分鐘，取出備用蘿蔔和燈籠椒切好（或者可以用果汁機打碎）把全部材料混合在一起，加個雞蛋，然後捏成漢堡的形狀。...
純素漢堡
純素也可以吃漢堡🍔噢，事先烤好漢堡胚，做好漢堡芯，很快就能做好一份快手早餐，搭配蔬菜沙拉和水果，蔬果豆谷齊全，營養滿分✌️用料1、漢堡胚波蘭種：全麥麪粉（農家）150克水150克鮮酵母（乾酵母）3克（1克）主麪糰：高筋麪粉150克椰漿20克水45...
純素漢堡胚
亞麻籽泡水後會形成凝膠質地，類似蛋清。完全打碎則呈乳白色，質地粘稠，可用來代替雞蛋牛奶。鮮酵母比干酵母更具風味，用量一般是乾酵母的2～3倍（活性強的用2倍，活性弱的用3倍）。用料混合液亞麻籽14克鹽3克糖40克水160克其他鮮酵...
純素:漢堡
用料素漢堡排食材：北豆腐1塊土豆半個小胡蘿蔔2根藜麥適量魔芋粉2袋燕麥片適量鷹嘴豆適量意式香草葉少許鹽少許胡椒少許薑末少許素漢堡胚食材：高筋麪粉400g楓糖漿70g鹽5g水240g天然酵母6g橄欖油40g芝麻少許楓糖漿少許純...
純素漢堡
純素無蛋奶的漢堡，手揉也可以，新手適當預留20g水量，只需要到擴展階段哦，沒有漢堡模具的話，直接整圓以後放在烤盤上就可以啦！用料漢堡胚高筋麪粉230克低筋麪粉20克水170克乾酵母3克糖20克鹽3克油20克漢堡夾心生菜4片番茄2片...
素漢堡包
由於食肉導致身體不健康，避免要進出醫院，所以買了一些素漢堡排，在家自制素漢堡包，味道不錯，值得一試，水份可換成淡奶油30g+水100g麪包更棉軟，更容易出膜，口感一流用料中筋麪粉200克水110克鹽2克糖40克燕牌即發乾酵母2、8克油1...
全麥漢堡（減肥必備）
減肥是女人永遠的話題，可似乎外面的全麥又不太敢相信，還是自己做起來吧，沒有黑麥可以改成全麥，當然水也要酌量添加了。用料溫水240左右全麥200克黑麥100克高筋200克鹽3克酵母5克糖20克（減肥可不加糖）全麥漢堡（減肥必備）的做法...
肥牛米漢堡
滿足熊孩子想要吃洋快餐的慾望～～大米漢堡更健康，口感更豐富。用料肥牛200g番茄一個生菜一棵黑芝麻適量沙律醬適量五常大米（粘性佳）150g料酒適量醬油和鹽適量肥牛米漢堡的做法備料：1、番茄切片，生菜洗淨，肥牛下鍋煸炒（加料酒，醬...
減肥期的低配版漢堡
跟着下廚房上面的方子（搜尋:最好吃的西葫蘆做法作者:沒故事的聶小姐）做飯，結果還剩了餡料，本想做餅也沒成功，索性炒炒出鍋，正好歐包到了，於是有了這個低配版漢堡整體營養豐富，熱量很低而且🈚調料我覺得也適合小孩子吃好好好吃...
懶人減肥晚餐漢堡包
下班回到家，五分鐘做好晚餐用料漢堡坯一個西紅柿兩片滷牛肉一小塊蝦5只懶人減肥晚餐漢堡包的做法人人樂超市買的漢堡胚，4個5.8，沒想到這麼便宜取出一塊自己滷的牛肉切片放入電餅鐺加熱一下來雙筷子翻一翻即可放入西紅柿...