素飯糰
用料味島香鬆一包剩飯（新鮮的最好）按個人需求酸梅數顆素飯糰的做法把香鬆灑在米飯上手戴保鮮膜抓嚴實酸梅放在裏面外面都行小貼士超簡單的早飯，吃飽喝足去上班最好了~...
素抓飯飯糰
在日本，飯糰是日常最最平凡的便當料理。融入了新疆元素以後，讓喜歡新疆美食和日本料理視覺美有雙重體驗。用料大米一碗胡蘿蔔一根葡萄乾一把黃油15g素抓飯飯糰的做法準備素材，將胡蘿蔔切丁，放入黃油翻炒。放入白米一起炒...
素食飯糰
素飯糰，吃起來爽口，不膩，屬齋菜。另你吃過再也忘不了這種味道用料東北梗米500g紫米200g芝麻少許素雞3~5塊(齋鋪有賣)冬菇，胡蘿蔔，芹菜，紫菜，素肉鬆少許潮州鹹菜1包頭菜幾個素食飯糰的做法配料所有材料切粒，炒熟梗米，紫米，芝麻，加...
能量滿滿的工作餐，美美的純素糯米飯糰來啦~糯米飯糰和小菜拼盤·圓滿素食
飯糰是日本傳統的食品，大家可根據自己的喜好添加配料，也可根據個人喜好製作成多種樣式的飯糰，今天給大家介紹的這款純素飯糰是可以欣賞的美食，家常或帶工作餐都是很好的選擇。瞭解我們：關注微信公衆號“解密生命”，每週都有...
黑米素飯糰
網上一些人成天都在喊減脂、減脂……口號而已😝沒吃完的黑米飯與西蘭花也悄悄成了新的組合😏減脂又能不餓肚子，黑米飯糰搓起來😃用料黑米半杯白米半杯西藍花10朵扁桃仁1袋黑米素飯糰的做法西藍花用水煮熟瀝乾，要爛一點...
素菜糰子
用料玉米麪粉大約100克菠菜（或野菜）1把胡蘿蔔1根雞蛋3個香菇（或木耳）8朵白麪1大勺五香粉適量蠔油適量色拉油適量鹽，雞精適量素菜糰子的做法菠菜、香菇、胡蘿蔔分別，焯水後切碎（不用太碎），雞蛋打散鍋裏放油炒散。倒入1大勺的色...
純素 ·素肉鬆雜糧飯糰
用料雜糧飯藜麥小米小麥幹玉米素肉鬆適量素叉燒適量純素·素肉鬆雜糧飯糰的做法1.米飯煮好2.把米飯鋪平在保鮮膜紙上3.素叉燒和素肉鬆放中間4.包起來5.可以吃了，搭配了一碗雜炒蔬菜粒，美味！小貼士我做的是雜糧飯，也可以是...
(◍˃̶ᗜ˂̶◍)簡易樸素｜飯糰.捲餅：
—在肯德基工作的阿姨給我帶了一大袋餡料冷凍麪餅阿肉鬆番茄醬沙拉醬甜麪醬..bababa..（突然笑嘻嘻合不攏嘴..）爸媽對我的廚藝烹飪也是越來越有信心了!做什麼食材都很給面子一定吃到光盤!嘗試這碗簡單上手的悶飯嗎—用料...
素烤梅子味豆漿飯糰
用料豆漿糙米+大米黑白芝麻陳皮味增或醬油糖白胡椒包飯用海苔味道香鬆素版果蔬醋橄欖油或麻油素烤梅子味豆漿飯糰的做法糙米浸泡一夜後，與大米混合陳皮末加原味豆漿煮成飯---這樣煮出的飯酸酸的並有梅子味道把煮熟的飯...
素心御飯糰
用料如圖1素心御飯糰的做法雞蛋3個米1.5杯木耳30朵素丸8顆胖茄子1根素肉醬2勺黑胡椒可出飯團9個...
【日式】純素飯糰（無五辛奶蛋）
用料米生薑米醋水素肉碎/素肉餡鹹甜口味、脆口的醬菜純素肉鬆韓國烤海苔飯糰或壽司模具（可不用）【日式】純素飯糰（無五辛奶蛋）的做法飯鍋里加白米、水、幾片姜、幾滴米醋，按正常方式煮一鍋米飯。加水的量要使煮出的米飯軟...
簡單樸素的日式烤飯糰
分享一個youtube上“masa的料理abc”老師的簡單樸素的日式烤飯糰🍙masa在youtube上還有很多美味又簡單的料理菜譜，感興趣的朋友可以自行去搜尋。這個日式烤飯糰混合着黃油的奶香感，讓我記憶深刻。用料熱米飯150g/1個內...
胡蘿蔔素飯糰
素飯糰，可以根據孩子喜歡的口味添加各種蔬菜，今天我做的是胡蘿蔔版本的，顏色好好看，喜歡！用料米飯一碗胡蘿蔔200克紫菜一張芝麻油適量鹽少許胡蘿蔔素飯糰的做法先煮米飯，水可以稍微少點，這樣出來的米飯比較硬身一點，更容易捏...
素飯糰卷
下個月要坐月子了，家裏會做飯的都不吃素，爲了自己的口糧，還是自己提前準備吧用料糙米，紅米，黑糯米大米胡蘿蔔香菇豌豆素肉腐皮鹽，有機醬油，紅糖素飯糰卷的做法糙米，紅米，黑糯米提前泡一晚上，第二天和白米一起煮成雜糧飯。然後打...
便當｜韓式飯糰｜素拼
用料雜糧飯1碗各種蔬菜韓式醬料一小勺鹽少許便當｜韓式飯糰｜素拼的做法鍋中倒油，放入飯糰（煮好的雜糧飯捏成團即可），小火煎兩到三分鐘左右。倒入醬汁：韓式醬料一小勺＋水一勺。再煎兩到三分鐘即可。素拼：所有食材焯水。時間根據...
素糰子餡
用料雞蛋1個素糰子餡的做法下載的小視頻，這個方子味道不錯蝦皮，蔥花，油，香油，雞精，鹽，蠔油冷水上鍋15分鐘...
素食青團
春天百草生長，清明前後採摘野菜正是時候，在郊外踏青順便撿拾落花做爽膚水，不忘掐些艾草嫩尖做素食青團，跟着時令吃地上長得既美味又養身。用料糯米粉100克艾草尖2把春筍1/4根香菇4朵香乾1塊洋蔥2片粉鹽1粒小蘇打1茶匙素食...
低脂純素——飯糰🍙
適合出出行，方便攜帶。用料糙米50克苦蕎米20克紫糯米25克生菜150克甜菜根40克胡蘿蔔40克紫甘藍70克蒸土豆160克/1個蒸紅薯165克/2個糙米醋適量咖喱粉適量素耗油適量海苔適量低脂純素——飯糰🍙的做法準備好需要食材糙...
高能量素鬆飯糰🍙（純淨素食）
戶外野餐時，想到的一款營養，豐富，便捷，好吃😋的便當美食此食譜是6個，60－65g/個。用料熟米飯🍚（生米160g左右）300g素肉鬆15g素火腿（齊善）40g玉米豌豆粒70g海苔碎10g調料生抽12g黑胡椒1g高能量素鬆飯糰🍙（純淨素食）的做法準備工作：1....
素菜團
用料菠菜把胡蘿蔔根蘑菇朵雞蛋個蝦皮蔥姜大料花椒香葉食用油料酒鹽味精雞精蠔油胡椒粉澱粉白麪粉玉米麪粉素菜團的做法洗淨食材焯水焯水焯水蔥，姜，花椒，大料，香葉倒入油，溫油炸香以上材料，放涼待用炒雞蛋菠菜，蘑菇，胡蘿蔔切丁...
餈飯糰/粢飯糰（黑米版）純素
用料糯米60克黑米80g油條1根素肉鬆（沒有可省略）適量榨菜紫甘藍胡蘿蔔牛油果花生醬（或其他自己喜歡的醬）餈飯糰/粢飯糰（黑米版）純素的做法黑米和糯米洗淨，晚上放在電飯鍋預約，煮好，水量比平時燒飯少一點，不然太爛了不好吃（如果白...
素食照燒飯糰
剩米飯、新米飯都行。用料米飯適量芝麻1勺素耗油、生抽、芝麻油1勺老抽少許鹽少許糖半勺胡椒粉少許素食照燒飯糰的做法米飯與胡椒粉、芝麻油、芝麻混合均勻（也可以放少許的辣椒粉）。帶一次性手套防止黏手。做成圓餅狀。...
超好吃的早餐素飯糰
妹妹不愛吃肉，於是我就來花樣做素菜吃吧～同樣適用於減肥健身的小姐妹哦～😘用料米飯適量雞蛋1個香菇2朵木耳3朵胡蘿蔔半根豆王100克海苔適量蝦皮適量芝麻適量香蔥適量生抽2勺香油2勺鹽適量超好吃的早餐素飯糰的做法先蒸米...
素鹽飯糰
質樸的食物，吃的時候，我們不帶有那顆美食家的心，而是如外婆膝下承歡的孩子，只知道外婆做的菜，是美味。那是顆摻雜了愛的心。用料熱米飯適量鹽20g海苔適量水一碗素鹽飯糰的做法米飯煮熱（最好是用木桶隔水蒸熟的米飯）洗淨手，擦...
純素-脆絲飯糰
2~6歲幼兒蔬食營養全書用料芋頭15g糙米飯/五穀飯75g豆皮一片30g金針菇20g菠菜20g核桃1顆3克海苔片1片醬油1小勺香油半小勺純素-脆絲飯糰的做法如圖如圖...