低脂餅乾
用料菠菜泥40克低筋麪粉170克全麥麪粉60克橄欖油40克白糖70克雞蛋一個鹽1克低脂餅乾的做法菠菜50克切碎後加水放入攪拌機打勻打好的菠菜汁過濾把過濾後留下的菠菜泥放入碗中備用；(要過濾網上的菠菜泥，不是過濾出的菠菜...
低脂蔓越莓餅乾【低糖少油】
我們家都不愛吃甜食，常常做的甜一點就被我媽嫌棄太甜～加之我總覺得黃油熱量太高，對於我這種胖子，實在做不到放肆與任性地切黃油。。。可是如果加太少烤出來又太硬，一點都不好吃。所以試來試去，從失敗中總結了適合我們家口味...
低油低脂健康燕麥餅乾
低油低脂，無糖，因爲加了燕麥和紅豆粉，所以很頂餓的，減肥全靠它~口感有點幹，但是因爲加了紅棗或葡萄乾所以也會有甜味~有椰蓉之類的也可以加進去~但是椰蓉會增加脂肪量~要口感就沒辦法控脂肪控熱量~🥳🥳🥳覺得幹可以搭配牛...
木材餅乾（低脂少糖）
吃黃油做的餅乾總有要胖起來的負重感，這款木材小餅乾改編自中島老師的方子，此方採用植物油製作，糖也控制在最低量，香香脆脆的，很好吃，也可做寶寶磨牙小點心。參考分量：直徑20釐米小圓餅，一烤盤用料原味麪糰：低筋粉50克糖粉10克...
杏仁燕麥餅乾（低脂低糖）
健身房裏增肌減脂的人們，有些也是廚房的天使。爲了遇見更好的自己，我們必須放棄一些東西，得到其實也更多。做餅乾吃餅乾，享受着零食的美味卻不用擔心熱量，應該是最幸福的一件事情了吧用料燕麥180克雞蛋1個（正常大小）紅糖小於...
抹茶餅乾（低卡低脂肪）
很簡單很容易做的一款抹茶餅乾~並且做成了花型很可愛很迷你~用料低粉若干黃油少量雞蛋一個抹茶粉少量蜂蜜少量抹茶餅乾（低卡低脂肪）的做法把黃油常溫溶解，加蜂蜜均勻攪拌再加雞蛋一起打散打發再加入抹茶粉和低粉一起攪拌...
超營養低卡低脂代餐餅乾
每天做各種吃的，已經胖成球了，所以下定決心減肥，開始做低卡低脂的食物用料香蕉泥215g核桃仁115g南瓜籽仁50g即時燕麥150克全麥麪粉115克純牛奶50克超營養低卡低脂代餐餅乾的做法香蕉搗成泥然後把所有材料放入攪拌均勻（這...
低油低脂的蔓越梅餅乾
黃油和糖的減了很多但依舊香酥可口怕胖的盆友看過來～用料低筋麪粉130g雞蛋一個小的糖粉35g黃油40g蔓越梅30g低油低脂的蔓越梅餅乾的做法取黃油40g放入碗中進微波爐叮1分鐘讓其融化放入糖粉雞蛋攪拌均勻加入蔓越梅，最好...
【鹹味燕麥餅乾】無糖低脂瘦身餅乾
純中式口味的餅乾，無糖無黃油。第一次做鹹味的餅乾，開始有點擔心不用黃油不加糖的餅乾可能會不好吃，所以沒敢多做。沒想到餅乾出爐後給我挺大的驚喜，吃起來很不錯，鹹鮮酥脆，別有一番風味。雖然口感不如用大量黃油和白糖做的...
牛奶小餅乾(低脂)
無油低糖低脂，擀的薄薄的烤出來會很脆，吃起來還有股旺仔小饅頭的味道(>^ω^<)用料低筋麪粉140g慄粉30g糖粉30g雞蛋1枚牛奶30ml奶粉一匙泡打粉一小匙牛奶小餅乾(低脂)的做法把雞蛋打散，加入牛奶和奶粉粉類過篩拌勻，然後加...
低卡減脂～燕麥餅乾
消耗黑麥片葡萄乾稍微泡一下就不用擔心烤糊啦用料即食燕麥150克葡萄乾30剋核桃碎25克雞蛋1個紅糖10克蜂蜜25克水100克自行搭配紅棗（切碎）牛奶奶粉低卡減脂～燕麥餅乾的做法葡萄乾加水浸泡紅糖，奶粉，雞蛋，蜂蜜混合均勻燕麥過...
低糖低脂蔓越莓餅乾
其實我是純新手，最近在研究蔓越莓餅乾，第一次做是照君之的，但是感覺黃油和糖量有點高，減肥人士吃着有壓力，也不太適合寶寶，所以把量改了，加了椰蓉很香，味道沒有君之的香甜，不過味道還是不錯的，健康一些。只追求味道的親出門右轉...
蔓越莓餅乾I 入門級餅乾 低脂低糖又酥脆可口
一說到入門級餅乾，都會做這一款吧？嘗試了幾種方子後，這個食材配比感覺最合口自己動手，比買的要低脂低糖更健康酥脆酸甜，口感毫不打折！烘焙小白一定要試試喔～😄自己吃或送人，都很不錯🥳用料黃油75克蔓越莓幹40克全蛋液1個（35-40...
低脂低糖燕麥餅乾代餐
身爲一名健身教練，怎麼能不會做低脂而又有飽腹感的餅乾呢，只是自己懶得做。今天的時間充足，用料又剛好好。分享給你們！祝你們身材越來越好喔！用料燕麥150克紅糖30克全麥麪粉60g植物油30g水適量（忘記稱了）鹽2g低脂低糖燕麥餅...
燕麥餅乾🍪低卡低脂
減脂期買了一大袋即食燕麥，總要變着花樣吃纔有樂趣😋一定要用椰子油，巨香，烤的時候能香哭隔壁家的小朋友😄沒有也沒關係，用無味的油（調和油、玉米油、黃油……）也可以。但椰子油是最好的，很適合減脂期攝入用料低筋麪粉110克...
空氣炸鍋低卡低脂燕麥餅乾
最近在很認真的減脂，碳水攝入少了，偶爾真的會很想吃點甜的，這款低卡低脂燕麥granola餅乾就非常適合當減脂期的小零食，並且這款餅乾用料很隨意，不像蛋糕需要精確到具體克數，我一般去健身房力量訓練前前吃一塊，可以快速給身體...
低糖低脂餅乾
烘焙：中層，180度，約25分鐘。烤到表面金黃色即可。用料低筋麪粉130克雞蛋1個糖粉30克黃油10克低糖低脂餅乾的做法軟化黃油，和糖粉、雞蛋混合，稍微攪拌一下。倒入低麪粉先用刮刀拌勻然後帶上一次性手套，揉成麪糰。靜置鬆弛半...
超模燕麥餅乾（低脂低糖健康餅乾）
風靡歐美的燕麥餅乾〜簡單又快手！趕緊行動起來吧！用料桂格燕麥40g全麥粉30g葡萄乾、紅棗幹各6g椰絲10g紅糖15g龍舌蘭蜜（可用蜂蜜代替）適量香草精（可不放）幾滴橄欖油一大勺水適量鹽適量（建議1〜2g）超模燕麥餅乾（低脂低糖健康餅...
蜂蜜燕麥餅乾（低卡低脂肪低熱量）
新入手的烤箱終於到了~昨天剛到就馬上做了一款燕麥蜂蜜餅乾很明顯第一次做很不嫺熟用料燕麥若干蜂蜜少許蜂蜜燕麥餅乾（低卡低脂肪低熱量）的做法首先把即食燕麥用開水活成麪糰加入蜂蜜，量的多少看個人口味烤箱先預熱後，直...
低脂低卡的小熊燕麥餅乾
用料低筋粉100克熟燕麥片100克黃油25克椰子油25克白砂糖25克楓糖10克全蛋液80克可可粉5克低脂低卡的小熊燕麥餅乾的做法準備材料，黃油軟化至手可以輕鬆戳洞除可可粉外所有材料和成麪糰，取出40克原味麪糰，剩餘的加入可可...
低脂低卡香蕉燕麥餅乾🍌🍪
超級簡單易上手的充飢減肥香蕉燕麥餅乾，無油無麪粉，營養豐富！作爲抓起就走的早餐🥣非常方便，或者上學🎒上班💼健身🏋🏻♀️帶着當兩餐之間的補充也不錯👌這個不是酥！不是酥！一滴油不放哪來的酥🙄是有韌勁的口感，綿密有嚼頭，像...
無糖無油餅乾低脂餅乾
用料雞蛋1個普通麪粉100克小蘇打0.5克鹽0.5克水30克黑芝麻3克無糖無油餅乾低脂餅乾的做法雞蛋打散（一個雞蛋56克），用一半留一半，剩下的待會塗抹在餅乾上。加入清水，雞蛋液和清水一共65克。加入麪粉100克，鹽0.5克，小蘇打0.5克...
低脂-魚餅片炒香乾
買了魚餅，冰箱裏有青椒，紅椒，香乾，就一起炒啦～用料豆乾2塊生抽1勺豆瓣醬1勺蒜瓣2瓣青椒1個紅椒1個低脂-魚餅片炒香乾的做法1.魚餅切半塊來切絲哦～2.蒜瓣切蓉3.青椒，紅椒，香乾都切絲(第一次寫，不知道要圖😆)①因爲減脂，所以油我...
低脂低卡膳食纖維餅乾
之前在tb上買了一款進口代餐餅乾，今天嘗試復刻了一下。視頻過程見B站：用料全麥粉35克低筋麪粉70克可可粉33克燕麥麩皮24克洋車前子殼粉24克泡打粉3克黃油30克玉米油9克白砂糖25克牛奶110-130克低脂低卡膳食纖維餅乾的做...
低脂低糖黑糖全麥燕麥餅乾
用料燕麥片100克全麥粉50克橄欖油10克紅糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麥燕麥餅乾的做法準備材料。將紅糖和牛奶混合，隔水融合，晾涼備用。將全麥粉和燕麥混合，加入蔓越莓。慢慢加入牛奶混合物，將麪粉攪成絮狀，再...