海蔘小米營養粥
確切名字是海蔘山藥小米粥，加山藥加山藥加山藥，山藥加小米，健脾胃，補氣血。海蔘補充蛋白質，提高免疫力，晚餐吃這個，營養又美味。用料小米適量海蔘2只山藥半根香蔥和姜海蔘小米營養粥的做法即食海蔘切片，蔥姜切末切片香蔥山藥...
營養海蔘粥
友人送來的幹海蔘，我思量着如何吃，才能營養又美味……還是煲粥吧！用料海蔘半隻大米160ml1小杯水電飯煲3格處鹽2克麻油1勺六月鮮醬油少許香菜末少許營養海蔘粥的做法海蔘需要提前泡發哦！在乾淨無油的瓷盤內，將海蔘切成小丁...
營養師推薦-海蔘時蔬小米粥
春天宜喝粥滋補，小米養胃又營養，加點時蔬和海蔘，營養翻倍又增加免疫力，讓你的面板更加有水嫩有光澤喲……用料小米100克糯米40克海蔘2個胡蘿蔔半根青菜少許胡椒粉1克鹽適量自己喜歡的時蔬適量營養師推薦-海蔘時蔬小米粥的...
營養養胃海蔘排骨粥
味道鮮美，容易操作，再也不怕被說喝粥沒營養啦😊用料大米一杯加拿大野生參25頭海蔘一隻豬仔排250克姜兩片喜馬拉雅粉鹽適量白胡椒粉適量蔥適量營養養胃海蔘排骨粥的做法#排骨切塊焯水#海蔘切片待用#大米、排骨、海蔘、生...
海蔘小米粥，快手營養早餐，鑄鐵鍋版
過年大魚大肉吃多了,總沒有"餓"的感覺!過年後,應該讓腸胃"歇歇"調理一下啦!東北長大的孩子一定對各種雜糧不陌生,來到上海後感覺南方"小朋友"吃的實在太單一了,除了白米就是白麪,東北妞兒真心想念家鄉的雜糧呀!記得第...
營養美味的海蔘小米粥
用料小米100克海蔘1只鹽1克糖1克枸杞子適量營養美味的海蔘小米粥的做法小米加適量水煮熟海蔘提前煮好，放進小米粥裏，大火煮5-10分鐘加入適量的糖、鹽調味，枸杞子配色小貼士海蔘要提前泡發好...
健康營養美味養胃 海蔘肉沫小米粥
增強免疫力的海蔘肉沫小米粥！海蔘中含有豐富的蛋白質，而蛋白質是人體生長所需的重要物質，並且海蔘、小米當中含有硒、鈣、鐵、鋅等元素，有利於爲體液免疫透過原料，增強體內細胞的免疫能力，因此食用海蔘小米粥可以增強免疫能...
營養可口的——小米海蔘粥
還是上次泡發了將近一週的海蔘，當時俺和小美女兩人，一天消滅了8只海蔘，其中就有這次上傳的小米海蔘粥。小米海蔘粥做法非常簡單，從網上查了一下，說是用高湯做是最好的，但家裏面沒有高湯，我就用半塊濃湯寶代替了，還放了姜、蔥...
海蔘小米粥【營養師推薦】
海蔘小米粥是以高蛋白低脂肪幾乎零膽固醇的完美搭配，吃出美味和健康營養就是這碗海蔘小米粥了，經常食用可提高人體免疫力緩解疲勞，是不可多得的滋補佳品。用料海蔘1只小米50克薑片8克枸杞子5克海蔘小米粥【營養師推薦】...
營養師推薦：海蔘小米粥
上週末朋友聚會，聊起海蔘，一個營養師朋友推薦的海蔘小米粥，我做了家人都說好，這個粥營養豐富，特別養胃易於吸收，推薦給廚友們。用料發好的海蔘1只黃小米70克枸杞15顆高湯1小碗生薑1片食鹽1小勺料酒3勺營養師推薦：海蔘小米粥...
營養鮮美海鮮粥.海蔘粥
一道適合秋冬季節的海鮮粥味道鮮美到沒朋友😅燦若晨曦自帶陽光🌞爲家人烹飪各種美食是個人愛好🥘分享點滴的小確幸是對生活的尊重🌸新浪微博美食博主：小婷下廚房用料海蔘6只大蝦8只鹽半勺芹菜丁半碗大米約80ml魚露1勺...
小米海蔘粥｜營養健康吃出來！！！
用料小米只海蔘姜香菇油菜鹽胡椒小米海蔘粥｜營養健康吃出來！！！的做法小米海蔘香菇油菜做開水下小米煮海蔘薑絲香菇鹽胡椒調味油菜燙斷生OK啦！！早餐/晚餐都合適！...
營養海蔘粥
喜歡粥的人不可錯過的食譜-營養海蔘粥，海蔘富含豐富的營養物質，再加上富含豐富維生素的胡蘿蔔以及洋蔥，帶着滿滿的能量和營養開啓新的一天。點擊下方連結，上傳你的K・FISH獨家料理，贏取精美禮品！用料糯米1杯韓國產K・FISH幹...
營養海蔘小米粥
家裏有老人和小孩，這是早餐必備的一道。海蔘都知道營養價值很高，所以每週能吃個1-2次，是很好的。用料小米大半碗克海蔘4只芹菜2根生薑少許營養海蔘小米粥的做法小米先下鍋，大火煮開小火熬40分鐘。（我喜歡用砂鍋）這是提前泡...
營養美味的南瓜小米海蔘粥
用料海蔘2只薑絲少許枸杞20粒南瓜半個小米70克營養美味的南瓜小米海蔘粥的做法我用的是燉湯的砂鍋，鍋中放了半鍋的淨水先燒開，再加入沖洗過的小米，大火煮開後換小夥慢燉。在煮小米的同時，將南瓜去皮切成小塊，放入破壁機裏，...
營養小米海蔘粥
用料小米克海蔘只薑絲克鹽克營養小米海蔘粥的做法生薑切片，泡發海蔘，切塊，放在小米粥裏，預約粥...
營養又簡單的小米南瓜海蔘粥
喜歡喝粥，但又不願意做那些很費時費力的粥，這個小米南瓜海蔘粥就簡單多了，還有營養，青島人很喜歡做，孩子也願意喝。用料小米三個人的量海蔘2只南瓜1個枸杞20粒鹽少許白胡椒粉一小勺營養又簡單的小米南瓜海蔘粥的做法海蔘用...
營養美味-小米海蔘粥
非常養生的一道菜！用料海蔘1根小米50g水500g鹽1/2小勺白胡椒粉少許小蔥少許營養美味-小米海蔘粥的做法泡發好的海蔘和幹海蔘對比一下，應該有原來的2–3大小米淘洗乾淨加淨水浸泡半小時以上大火煮開後，小火慢燉，不停攪拌以...
簡單又營養的小米海蔘粥
我從小是位衣來伸手，飯來張口的幸福孩子…直到有一天，媽媽生病了…我爲媽媽學煮的第一次飯就是這碗粥…一開始就連這麼簡單的粥我都能煮焦，後來我每天都煮，換着花樣，從能吃變成好吃…兩個多月裏，我每天早早起牀煮粥送到媽媽...
營養師推薦：海蔘小米粥 營養師推薦：海蔘小米粥的做法
上週末朋友聚會，聊起海蔘，一個營養師朋友推薦的海蔘小米粥，我做了家人都說好，這個粥營養豐富，特別養胃易於吸收，推薦給廚友們。用料發好的海蔘1只黃小米70克高湯1小碗生薑1片食鹽1小勺料酒3勺蔥花少許營養師推薦：海蔘小米粥...
海蔘小米粥給無聊的假期加點營養
大魚大肉庫存都清空了嗎？今天打算來點清淡的補補！用料小米80克海蔘2根香菜2根鹽適量白胡椒適量海蔘小米粥給無聊的假期加點營養的做法兩根泡發好的海蔘。切碎。將水煮到溫熱。倒入小米。煮沸後加入海蔘，轉中小火慢燉半小...
海蔘小米粥，營養美味易烹飪
海蔘富含蛋白質、維生素A、維生素B以及磷、鐵、碘其他礦物質。海蔘的滋補功效宜男宜女，它不僅能夠補腎益精、精血虧損、虛弱勞怯、陽痿夢遺，還能養血潤燥、滋陰補血，潤燥調經、養胎利產。小米，味甘淡，性平，健脾益腎和胃，含有...
低脂營養早餐-小米海蔘粥
用料小米50克海蔘半隻薑絲適量鹽適量低脂營養早餐-小米海蔘粥的做法小米洗淨，加適量水，大火煮沸後轉小火煮40分鐘。泡發好的海蔘切丁，生薑切絲，放入小米粥中小火煮20分鐘，加鹽調味出鍋。小米養胃又是很好的碳水，海蔘高蛋白，...
小米海蔘粥配雞蛋蔥油餅～營養早餐
上初中高中的孩子，學習任務較重，壓力也不小。爸爸媽媽幫不上忙，就做好後勤保障工作吧！小米遼參粥+雞蛋蔥油餅，配上魚油、奶酪、金果，元氣早餐🤗用料雞蛋1個小黃米手抓兩把遼參一頭鹽一點點薑末1片剁成末蔥油餅（自制或成品）1個...
海蔘小米粥營養又美味
人們喜歡海蔘，但苦於不太會料理它。這裏是一個簡便，又美味可口的方法。前提是你已經有發好了的海蔘。用料小米100克海蔘1-3只姜2片鹽10克蔬菜適量火腿腸（可省）海蔘小米粥營養又美味的做法薑切片，不切成絲的原因是容易撿出...