快手早餐之焗紫薯
一日之計在於晨，美好的一天從早餐開始☀️用料紫薯1個牛奶適量芝士碎適量堅果隨意快手早餐之焗紫薯的做法紫薯蒸熟去皮，加適量牛奶，平鋪在烤盤內，可用勺子按壓鋪上喜歡的堅果（我用的是家裏吃不完的芝麻核桃粉）再鋪上芝士碎（我...
花生紅豆紫薯粥（快手早餐）
懶人快手早餐，養胃早餐個人比較喜歡的營養早餐用料紫薯紅豆花生紅棗紅糖所有用量根據自己的需要添加花生紅豆紫薯粥（快手早餐）的做法1、紅豆花生提前一個晚上浸泡；2、浸泡好的所有材料直接放高壓鍋，大火上氣壓15分鐘即可出...
牛奶紫薯泥（快手早餐）
廚房菜鳥有一天突然決定爲讀書的小朋友做早餐，於是四處收集營養又快手的方子，這一做也做了一個月不重樣，感謝下廚房精彩的方子，謝謝各路廚友～用料紫薯1個牛奶適量牛奶紫薯泥（快手早餐）的做法紫薯洗淨，放在蒸鍋蒸熟蒸軟，大約40...
快手早餐-紫薯雞蛋卷
用料雞蛋2個紫薯2個牛奶適量糖少許（也可不放）麪粉適量快手早餐-紫薯雞蛋卷的做法紫薯去皮蒸熟，加少許糖少許牛奶壓成泥，備用。1.雞蛋加少許牛奶打勻，拌入麪粉成可流動的麪糊。2.鍋裏刷油，倒入一大勺麪糊煎成雞蛋餅。（注意不...
超快手早餐奶香紫薯酥
僅做學習記錄，不算教程……記錄一個工作極忙碌的，不會做飯的職場媽媽，週末得空帶娃娃玩手作+吃麪食一條龍模式。用料紫薯2個雞蛋1個手抓餅1個煉乳適量超快手早餐奶香紫薯酥的做法睡覺前把紫薯放電飯煲，預約蒸熟隔天早晨把...
快手早餐——紫薯蘋果甜湯
因爲賣的紫薯和蘋果沒有及時吃完，囤在冰箱裏，就一鍋煮了，沒想到還挺好吃，而且超級方便。用料蘋果1顆紫薯1顆清水適量快手早餐——紫薯蘋果甜湯的做法紫薯蘋果洗淨，去皮，切塊，切小塊熟的塊快。清水燒開，放入紫薯煮5-10分鐘。紫...
快手早餐之培根芝士焗飯
早上好搶，又要幹活，又要給海大王做早餐[捂臉]我發現他好喜歡吃培根和芝士，所以做了這個焗飯糊弄他[奸笑]他果然說好好吃[偷笑]家裏沒蔥了，要是有蔥花會很好看的[捂臉]用料培根一片米飯適量安佳馬蘇裏拉芝士適量鹽適量味精...
（快手早餐）南瓜紫薯芋泥
營養全面，顏值高，纖維素滿滿的快手早餐~主要用來消耗家裏吃不完的芋頭和紫薯還有擺拍（並不重點是味道也很好~~用料小紫薯2個南瓜100克荔浦芋頭100克酸奶1盒（90克）葡萄乾等適量（快手早餐）南瓜紫薯芋泥的做法所有食材切片，上鍋...
快手早餐紫薯山藥糕
十幾分鍾就搞定的營養早餐用料紫薯1個山藥1根糖克快手早餐紫薯山藥糕的做法紫薯山藥切塊蒸熟壓成泥，放點白砂糖或蜂蜜拌勻揉成團用月餅模型製作成餅就可以啦！是不是超簡單，又有顏值。一日之晨，看到美味的早餐，吃起來心情也...
快手早餐之紫菜玉子飯
用料隔夜雜糧飯雞蛋紫菜醬油快手早餐之紫菜玉子飯的做法盛好雜糧飯，中間稍低，打入雞蛋，放入蒸屜蒸好後淋上醬油、撒上紫菜即可...
快手早餐*紫薯芝麻餅
用料白芝麻適量牛奶適量麪粉適量紫薯適量快手早餐*紫薯芝麻餅的做法紫薯蒸熟，我是昨晚上蒸的搗碎，放一點點麪粉（糯米粉會更好，家裏沒有了），一點糖，不愛甜可不放，一點牛奶，注意別放多，攪拌均勻。揉成球，按扁，沾芝麻。鍋裏抹了層薄...
快手營養早餐－紫薯米糊
豆漿機閒置了一年多，幾百塊買的，心想不能閒置到底吧，就拿出來研究米糊。又營養。又方便。全家都愛喝！做的過程沒拍圖，圖片來自於百度😂用料紫薯1個紅棗6－10顆(根據個人喜好)大米+小米1.5杯(比較濃稠)水水位線快手營養早餐－紫...
快手早餐，手抓餅版——紫薯芝士餅
用料手抓餅1張紫薯適量芝士適量快手早餐，手抓餅版——紫薯芝士餅的做法1.紫薯蒸熟，壓成泥，加適量牛奶，拌勻2.一層芝士，紫薯泥，再一層芝士，包起來3.煎到兩面金黃！...
快手健康早餐紫薯卷
剛蒸好的紫薯入口溼潤軟綿，搭配壓實後有點韌性的麪包片，不要太好吃了😋。不需要加糖也夠甜了。追求更健康的親們可以選用低脂全麥麪包。用料紫薯一個麪包片兩片快手健康早餐紫薯卷的做法紫薯上鍋蒸熟紫薯去皮，壓成泥均勻...
快手早餐香芋牛奶（加紫薯）
一直心心念念奶茶店裏的香芋牛奶，人家賣十幾塊錢我就來複刻一下感覺自己賺了十幾塊錢呢（嘻嘻）用料紫薯1個小的牛奶200克香芋三分之一個（比紫薯大一點）快手早餐香芋牛奶（加紫薯）的做法紫薯和香芋刨皮之後洗乾淨切片上鍋蒸熟蒸...
快手早餐之蒸紫甘藍
紫甘藍除了拌沙拉，蒸着吃也很美味哦！用料紫甘藍數片面粉適量鹽適量五香粉適量白醋幾滴快手早餐之蒸紫甘藍的做法取幾片甘藍洗淨控水，切絲用鹽，幾滴白醋醃製下。白醋可以讓顏色鮮豔，但是放多了味道會怪，所以一定少放一點。之...
紫薯蛋卷-快手早餐
這個快手的早餐就是紫薯蛋卷，食材用到了雞蛋，紫薯，牛奶，紫薯富含纖維素，維生素，硒元素和花青素，能有效促進腸道蠕動，保持大便暢通，還能有效預防視力近視。雞蛋和牛奶的加入，增加了蛋白質，作爲早餐，營養超級豐富的。用料小紫薯3個...
快手早餐，紫薯蛋撻
用料蛋撻皮12個紫薯2個牛奶或旺仔牛奶50g左右糖或者煉乳適量快手早餐，紫薯蛋撻的做法紫薯用水煮半小時到爛。拿出來剝皮後搗爛，加入牛奶和糖（或煉乳）把搗爛的紫薯放入蛋撻皮。蛋撻皮封口後倒放入原鋁盒。這張是蛋撻皮倒扣...
上學快手早餐之紫米飯糰
每天早上給娃做早餐，順便分享下吧用料糯米100克紫米100克雞蛋1個肉鬆少許沙拉醬少許甜辣醬可選上學快手早餐之紫米飯糰的做法紫米糯米1:1混合，按照正常煮飯加水電飯煲晚上預約第二天早上煮飯（剛好浸泡一晚）可加一小塊黃油...
快手早餐-紫薯燕麥“粥”
早餐必須吃，不然上班路上容易低血糖，這個主要是快，味道還不錯，減肥期間正合適。用料紫薯1個燕麥適量快手早餐-紫薯燕麥“粥”的做法紫薯切薄片，裝盤，放入蒸鍋，水開蒸10分鐘。切片是爲了好熟。即食燕麥片適量放入碗中，加適量開...
減脂快手早餐——紫薯牛奶
四月，願時（食）光不負努力的人！！！爬山乏了，今早多躺了一會兒，已經習慣家中吃早飯，於是，做個簡單健康又快手的早餐；用料脫脂牛奶200克紫薯1個荷蘭豆適量橙子半個減脂快手早餐——紫薯牛奶的做法紫薯蒸熟去皮；鍋中水開，放入豆莢煮，2-3...
快手早餐序列之 紫薯鬆餅 紫薯銅鑼燒
鬆餅又稱薄煎餅、熱香餅，是一種以麪糊在烤盤或平底鍋上烹飪製成的薄扁狀餅。很多地方都有一樣的東西不一樣的叫法。多數鬆餅的麪糊中會含有些麪粉，其中最常見的是小麥麪粉或是蕎麥麪粉，外加一些液體的原料，如水或牛奶。鬆...
快手減脂早餐—紫薯牛奶
用料紫薯1個（小）脫脂牛奶250克蜂蜜自願快手減脂早餐—紫薯牛奶的做法準備材料（心疼胖胖的自己有沒有，半個拳頭大小的紫薯）見證奇蹟的時刻到了，紫薯切成小丁，瞬間覺得能吃飽！（心理學減肥暗示百度起來）加入脫脂牛奶大火1分鐘加入...
紫薯牛奶 紫薯蛋糕 快手早餐
粗糧蛋白質都有，完美早餐。用料紫薯1個牛奶200克紫薯牛奶紫薯蛋糕快手早餐的做法紫薯切片蒸熟，碾碎或者用料理機打碎也可以。牛奶中放入紫薯泥和適量白糖加熱。紫薯薯泥我還用來做了蛋糕夾心，口感豐富...
春色盎然---紫薯快手早餐
用料紫薯4個小的西藍花適量雞蛋1只紫葡萄少量香蕉小半根春色盎然---紫薯快手早餐的做法紫薯蒸熟，去皮，裝在保鮮袋裏壓爛，搓成小球型。西藍花切小塊煮熟雞蛋煮熟去殼，分切成均等幾塊香蕉斜切成片...