史上最簡單💯成功紅豆沙/豆沙餡/蜜紅豆餡做法，無油可無糖，糖尿病控血糖減肥，高壓鍋版
最簡單的紅豆沙做法，不需要攪拌機，麥芽糖，油什麼的。全程用手操作的時間就3分鐘吧，非常非常靈活的菜譜沒有任何難度只需要紅豆，電壓力鍋就可以。我們家身體原因都在減少精製糖的攝入，我自己做是沒加糖的，大家如果沒有健康方...
無糖無油無碳水可可菜花僞甜點
之前看了sunny姐姐的快手可可西葫蘆包，突發奇想，是不是可以完全搞成一個無油無糖無碳水的"三無"產品2333那當然就是拿菜花做"麪粉"啦，口感吃起來更加嫩滑一點，超級棒其實這是一個非常包容性的方子，裏面東西隨便加，豆腐碎啊，...
無糖無油無澱粉可可燕麥棒
我今天教你們做一款無油無糖無澱粉可可燕麥棒，熱量超低，吃起來是像巧克力蛋糕一樣的口感，軟糯越嚼越香的那種，入口微甜，回味有一絲絲可可的苦，真的好好吃🌸🍀減脂期饞甜品了試試它，低脂營養還飽腹做法：1⃣️，將香蕉和雞蛋放入料...
無糖無油香蕉可可布朗尼
用料香蕉1根低筋麪粉30克可可粉5克雞蛋1個牛奶50克巧克力豆少許無糖無油香蕉可可布朗尼的做法香蕉搗成泥，篩入低粉和可可粉，加入雞蛋和牛奶，攪拌均勻呈糊狀。撒入巧克力豆（或巧克力塊），拌勻。模具裏鋪油紙，倒入麪糊，表面可以...
無油無糖減肥可可醬🍫
減肥前特別喜歡吃巧克力類🍫甜品～減肥後想吃又不敢吃那就做個無油無糖版可可醬早上抹面包放肆吃也不會胖用料椰棗5-6顆可可粉30克無乳糖牛奶2盒無油無糖減肥可可醬🍫的做法先準備好食材，椰棗記得要剔除內核將牛奶和去核...
無油無糖堅果可可吐司
好好吃飯不長胖用料高筋麪粉290g雞蛋➕水180g可可粉10g酵母5g堅果&果乾你喜歡無油無糖堅果可可吐司的做法所有材料丟進麪包機揉30分鐘一發準備二發二發這次發的蠻好上下火170℃三十分鐘登登成功啦小貼士這次我用...
全麥可可蛋糕（無糖無油）
常年鍛鍊習慣的我，烘焙必須想盡辦法加入粗糧，無油無糖吃起來沒有負擔又滿足了口欲！用料全麥/黑全麥麪粉40克可可粉9克泡打粉3克熟透的香蕉1根大的雞蛋1個牛奶100克藍莓（可選）幾顆全麥可可蛋糕（無糖無油）的做法烤箱預熱190度...
無油無糖無麪粉的可可餅乾🍪
攪一攪拌一拌～隨手製作的所以沒有精確的稱克數，勺子是普通吃飯的不鏽鋼勺子🥄微信wjx0523用料雞蛋1個扁桃仁粉1🥄椰子麪粉2🥄赤蘚糖醇1🥄可可粉1🥄泡打粉1克奶粉半🥄裝飾用腰果4顆牛奶40毫升無油無糖無麪粉的可可餅乾🍪...
全麥可可歐包(無油無糖無麪包機)
嘿嘍～作爲一個愛健身愛減肥愛吃的妹子，總是糾結難以兼得，這是一款無油無糖無麪包機版的全麥可可歐包！😁😁加了一點巧克力豆竟然微微爆漿*^O^*是減肥增肌的不二選擇哦！😘😘(sorry沒有拍過程照，配圖是我和最愛的小夥伴去西安...
【無糖無油】香蕉可可布朗尼
無糖無油，又是一道減肥期間可以吃的甜品，香蕉和可可味道很搭，而且吃起來軟fufu，香蕉自帶甜味，可可味道濃郁，表面的杏仁片是點睛之筆，烤出來微微脆，嚼起來很香，小小一塊，自己一個人吃一整個也不會有負擔用料雞蛋1個香蕉65克可可...
無油無糖香蕉可可麥芬
用料香蕉2根（150g）全麥低粉（紅磨坊）100克可可粉15克全蛋1個牛奶55克堅果碎適量泡打粉5克無油無糖香蕉可可麥芬的做法準備好所有的材料超簡單，只有幾種材料搗碎香蕉，加入打碎的全蛋液，攪拌均勻篩入可可粉、低粉、泡打粉，翻拌均...
全麥可可歐包（無油無糖）
快生理期，特別喜歡吃巧克力口味的，但是，外面賣的吧，巧克力用料不是那麼的講究，且，高糖高熱從下廚房學到改良全麥包的良方是麪筋粉，半信半疑，做了兩個試試，完美啊今天是12月9號，再次改良一下這個食譜，主要是麪包各種粉的搭配。現...
無糖無油僞奶油可可蛋糕
健身期間真的饞甜點，自創了這款無糖蛋糕胚➕可可豆腐奶油組合的蛋糕🍰看着真的就是巧克力蛋糕，口感我也認爲毫無違和感！！給予我極大的滿足！口感：巧克力可可味濃郁，豆腐奶油夾在蛋糕胚裏完全吃不出豆腐味道，細膩的口感和蛋糕的...
無糖無油香蕉可可慕斯
方子不太甜甜度自行調整靈活度高簡單用料餅底即食燕麥60克果仁40克果乾適量慕斯層香蕉🍌3根可可粉15克香草精1小勺無糖無油香蕉可可慕斯的做法稱好基底材料配比可以自己調整全果仁也可以泡十分鐘果乾我用了無花果可以...
椰蓉可可麪包(無糖無油)
低熱量，不怕胖用料雞蛋，牛奶，酵母，可可粉，高筋麪粉椰蓉可可麪包(無糖無油)的做法沒有拍過程圖，因爲騰不出手來先把牛奶1袋，雞蛋1個用手動打蛋器在盆裏打勻再加入酵母粉5g攪勻可可粉20g高筋麪包粉250g左右（沒有稱，憑感覺，揉成面...
極簡無糖無油可可冰淇淋
冰淇淋系列～用料香蕉適量可可粉適量克極簡無糖無油可可冰淇淋的做法香蕉不剝皮，凍硬切碎加入破壁機，再加適量無糖可可粉絕了，微苦的巧克力奶昔的口感放進冰箱凍，一會兒攪拌一下，就是更冰的口感...
無糖無油全麥可可蛋糕
老媽過生，老爸有糖尿病所做了這個健康蛋糕。用的6寸模只用了一半，所以我感覺4寸應該也行。。用料(可選)的食材可以不加蛋黃糊蛋黃2個全麥粉40克玉米油10克(可選)可可粉10克牛奶或水25克代糖(可選)15克蛋白糊蛋白2個檸檬...
無油無糖香蕉可可布朗尼
利用熟透的香蕉自身的甜度，做出自然香甜且低熱量的巧克力布朗尼。⚠️口感和普通布朗尼還是有區別的，會有點溼潤和黏，不喜歡的就不要嘗試了‼️喜歡吃甜的或者不習慣吃微苦的，比如吃不了黑巧克力的，請自行酌情加糖10-15g‼️喜歡...
無糖無油可可香蕉馬芬
簡單快手，紮實飽腹，溼潤不幹用料香蕉2根雞蛋1個泡打粉3克可可粉10克普通麪粉100克芒果半個切丁果乾（蔓越莓幹藍莓幹核桃腰果…）隨意無糖無油可可香蕉馬芬的做法烤箱預熱175攝氏度，準備好三個2寸烤碗，準備好乾溼材料，香蕉可以...
無油無糖可可燕麥餅乾
將健康美食進行到底👌下午茶磨牙零食口感是絕對的脆，味道是微甜可可味，比較淡，但是燕麥餅乾越嚼越香。喜甜的可自行加代糖，可可粉也可以換成你喜歡的其他調味粉用料即食純燕麥片100克熟透的香蕉100克可可粉7克牛奶3克雞蛋...
無糖無油可可麻薯軟歐
口感軟糯淡淡甜味，甜味的來源於0脂肪養優乳酸菌飲料裏不含白砂糖有少量的木糖醇，每次做蛋糕和麪包我用它和麪用料全麥麪包粉250克可可粉15克養優乳酸菌飲料190克➕145克鹽2克酵母粉4克糯米粉100克澄粉30克紫薯100克無糖...
無油麻薯包低糖（可無糖）無敵快手
對羅森的麻薯包一見傾心，自己嘗試健康款的，很成功，軟軟糯糯，會不會回縮目前不知道哦用料雞蛋個雞蛋半隻奶粉20克高粉10克木薯粉60克太古白糖（其他紅糖代糖都可以）3克水40克（也可調整爲牛奶）無油麻薯包低糖（可無糖）無敵快手的做...
無糖無油燕麥可可球
日常減脂，愛美食。希望兩者兼備～～抗餓神器。自己做的低卡低脂的點心更放心。烘烤後共156克，520卡333卡/百克用料燕麥80克香蕉1根法芙娜可可粉6克代糖5克水果乾18克杏仁碎9克無糖無油燕麥可可球的做法1.燕麥倒入可可粉,堅...
無糖無油可可全麥麪包
#烘焙小白的記錄貼，無參考價值，勿噴謝謝，可以建議、交流，但是不接受槓精❌#第一次嘗試無糖和純全麥，確實沒有加了高筋麪粉和糖的發得漂亮，但是口感紮實，我挺喜歡#用的河套全麥粉，額感覺算不上很正宗的全麥粉#因爲沒加糖，有一丟...
無糖無油可可蛋白餅
給寶寶做蛋黃元剩了蛋白，就烤成蛋白餅。用料雞蛋白4個可可粉20克南杏仁粉20克脫脂奶粉15克白砂糖20克泡打粉3克無糖無油可可蛋白餅的做法分三次加入白砂糖，打發蛋白。所有粉類稱量好，過篩進蛋白糊到入模具烤制，130-140℃，2...