蝦仁豆腐番茄煲
用料西紅柿2個蝦仁500克小蔥5-6根豆腐1塊海鮮菇一大把鹽適量料酒適量蝦仁豆腐番茄煲的做法海鮮菇切段，番茄切塊備用蝦仁用料酒和鹽和黑胡椒醃製（要放生薑！家裏沒生薑就沒放）雞蛋打勻備用豆腐切小塊魔芋絲洗淨蒜切末，蔥切段...
豆腐番茄蝦仁煲
酸甜可口的西紅柿和鮮甜味美的蝦仁，本是一對食材上的好搭檔。可不知道什麼時候開始，不懷好意的人總試圖用食物相剋的謠言拆散它們。這不僅讓番茄大蝦哭暈在廁所，也讓餐桌上的搭配少了更多的可能性。所謂謠言止於智者，能吃...
番茄蝦仁豆腐煲（寶寶輔食）
用料西紅柿1個蝦仁7只豆腐1塊金針菇1把小蔥1根米飯1碗番茄蝦仁豆腐煲（寶寶輔食）的做法準備食材，番茄去皮切丁，蝦仁去殼去線攪碎，豆腐切丁，金針菇切碎，蔥切小段。熱鍋下油加蔥白，蔥末留到後頭用（每次之所以用蔥，是因爲蔥可以起到...
番茄豆腐煲
酸酸甜甜味道好，開胃菜，下飯菜，營養菜用料西紅柿2個豆腐1塊番茄醬2勺蔥1根鹽3克雞精1勺番茄豆腐煲的做法第一步番茄去皮後切塊第二步，起油鍋後炸番茄，直到番茄起司，倒入1勺番茄醬，最後入豆腐第三步，煮熟後，入一點澱粉水勾芡即...
極簡茄汁蝦仁豆腐煲
新手友好向，失敗率低。拍照顏色鮮豔，適合發朋友圈用料蝦仁150克玉子豆腐3支蔥適量番茄醬80ml生抽1勺糖2勺耗油1勺水100ml極簡茄汁蝦仁豆腐煲的做法玉子豆腐切小塊，蝦仁洗淨，蔥花切好把切好的玉子豆腐放入平底鍋煎至表面泛...
番茄釀豆腐煲
番茄豆腐煲今日小貼士：配料：豆腐500克，內末100克，番茄2個，香菇10克，蝦米20克，鹽5克，澱粉5克，生抽5克，白糖3克，胡椒粉2克，蔥白5克注意事項：燜豆腐時一定要小火小火，要不然豆腐會粘鍋，火太大也容易煮爛。用料豆腐500克番茄釀豆腐煲的做...
豆腐蝦仁煲
買的提樑鑄鐵鍋還沒用過，第一次做個豆腐蝦仁煲用料豆腐1塊蝦仁粉絲1把金針菇1把雞蛋2個大蒜5瓣小蔥1根香菜1根豆腐蝦仁煲的做法蝦仁化凍粉絲溫水泡軟蔥、蒜、香菜切末北豆腐切厚片豆腐片在打散的蛋液裏兩面沾一下沾過...
減脂五分鐘番茄雞蛋蝦仁豆腐煲
用料雞蛋(根據喜好)個蝦仁內脂豆腐番茄蔥蒜芹菜（根據自己喜好）減脂五分鐘番茄雞蛋蝦仁豆腐煲的做法倒入菜籽油，蒜爆香，放入番茄切塊小火出汁(我這裏番茄沒有去皮，因爲去皮太費時間，上班回來比較累，就簡單好吃爲目的，不去皮也...
番茄豆腐蝦仁蕎麥麪
用料蕎麥麪150克番茄1個豆腐100g蝦仁50克菜花半個番茄豆腐蝦仁蕎麥麪的做法蕎麥麪低GI，減肥人士必備先把番茄切碎，小火炒，加水煮開，放麪條，和菜花，快熟了放蝦仁和鹽，關火悶一會兒就好了...
番茄鮮蝦日本豆腐煲
用料日本豆腐5條洋蔥半隻西紅柿1個鮮蝦半斤蔥薑蒜，韭菜，玉米澱粉適量番茄鮮蝦日本豆腐煲的做法1、雞蛋豆腐（也叫日本豆腐）切塊蘸澱粉，油煎好備用；蝦去頭去殼去蝦線，蝦頭小火煎出蝦油，蝦頭盛出備用。2、蔥薑蒜、洋蔥用蝦油炒香...
番茄肉丸蝦仁豆腐煲
冬日，暖暖的煲，暖心暖胃。用料肉糜300克雞蛋1個番茄1個本地胡蘿蔔1小根幹蝦仁5個豆腐1小塊番茄肉丸蝦仁豆腐煲的做法1、將幹蝦仁用溫水泡兩個小時；2、肉糜加雞蛋、乾粉攪拌好；3、番茄去皮剁碎，熱鍋放橄欖油、鹽炒出汁水；3、...
番茄蝦仁燒玉子豆腐
用料日本豆腐2條西紅柿4個蝦仁10只鹽3克姜2片油15克金針菇1把豌豆粒適量番茄醬適量雞精1勺香油1勺番茄蝦仁燒玉子豆腐的做法準備並清洗食材。蝦仁加料酒，少許鹽，胡椒粉，嫩肉粉拌勻醃製20分鐘。熱鍋冷油，待油溫8成熱，暴香姜...
番茄蝦仁菌菇豆腐湯
健康營養，高蛋白低脂，適合刷脂和愛美人羣用料西紅柿1個豆腐半塊香菇3只金針菇少許油菜2棵生抽鹽雞精蝦仁6只大料1個番茄蝦仁菌菇豆腐湯的做法蝦仁去皮去蝦線，洗淨切塊備用西紅柿洗淨切塊備用（根據個人喜好可去皮）豆腐洗淨，...
日本豆腐番茄蝦仁湯
變身牙套妹了👧中午還在發愁能吃什麼，下午看到日食記的食譜，下班直接做起來，換了更適合的食材，滿滿兩大碗，暖暖的。用料日本豆腐1條西紅柿1個午餐肉3片蝦仁6個雞蛋1個日本豆腐番茄蝦仁湯的做法西紅柿去皮、切小塊；午餐肉切...
【塔吉鍋系列】蝦仁白菜番茄豆腐煲
用料蒜2瓣蝦仁若干大白菜幾片番茄2個豆腐1塊【塔吉鍋系列】蝦仁白菜番茄豆腐煲的做法【備菜階段】食材清洗乾淨和切塊【下鍋階段】熱油，加入蒜片，炒出香味後加入蝦仁，撒少許黑胡椒粉，炒至蝦仁彎曲。加入大白菜，番茄和熱水，...
番茄豆腐煲
最近天氣稍微有點乾燥，吃什麼都感覺乾巴巴，這時候來一份是湯羹、又是菜的番茄豆腐煲，再合適不過了。好吃營養又開胃，做法還簡單，妥妥的懶人寶藏食譜。用料龍利魚50g蝦仁20g嫩豆腐100g番茄1個香菇2個蔥末適量蕃茄醬20g鹽適...
番茄蝦仁豆腐煲
營養豐富，超級下飯。用料蝦仁500克西紅柿2個日本豆腐3條金針菇2把小香蔥2根蔥薑蒜少許靈魂料汁（配料表在小貼士裏）半碗番茄蝦仁豆腐煲的做法蝦去殼去蝦線，鹽和料酒醃5分鐘。日本豆腐一條切6段，大小適中。金針菇去根洗淨。...
番茄豆腐蝦仁雞蛋湯
#生有可戀減脂餐#寫給被雞胸肉支配的我們用料是單身狗的單人量人多的按人頭加量用料西紅柿1個雞蛋1個日本豆腐1條鹽少量糖少量/可不加蝦仁隨便醬油1勺番茄豆腐蝦仁雞蛋湯的做法番茄洗乾淨切十字開口放開水裏煮軟後去...
番茄雞蛋蝦仁豆腐湯
用料西紅柿1個內脂豆腐半塊雞蛋1個油適量鹽適量味精適量蝦仁適量番茄雞蛋蝦仁豆腐湯的做法雞蛋打散，番茄切塊，蝦仁解凍，豆腐切塊備用。起鍋熱油，放雞蛋液翻炒，老一點，起鍋。下蝦仁迅速翻炒，差不多熟了起鍋。熱油下番茄塊翻炒...
豆腐蝦仁番茄煲
哎，完全即興的一道菜，冰箱裏有什麼就都丟進鍋了。用料蝦仁豆腐番茄姜鹽料酒生抽生粉可達怡燒烤風味粉“六月香”豆瓣醬豆腐蝦仁番茄煲的做法蝦仁洗淨，一小勺醬油，一小勺料酒，一小勺生粉，細薑絲，已經少量可達怡燒烤風味粉，抓勻...
番茄豆腐蝦
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料番茄2個鮮蝦200g食用油20g老豆腐1塊食用油5g蒜3瓣生抽15g鹽3g小蔥根據口味添加番茄豆腐蝦的做法鮮蝦開背去蝦線。番茄沸水燙去皮。切小塊。老豆腐切塊。鍋中倒油，豆腐煎到兩...
低脂高蛋白 | 番茄豆腐蝦仁煲
消耗家裏存貨hhh加了一點medium的salsa醬和一點點蝦醬，卻可以提升整道菜的風味，味道層次十分豐富可以沒有蔥，最後出鍋加一點點蔥應該會更香一整碗卡路里超低，但富含蛋白質，脂肪是來自豆腐的好脂肪，而且也不多。甜甜辣辣又開...
蝦仁豆腐煲
滑嫩的雞蛋豆腐，鮮嫩的蝦仁，放在沙鍋里加點辣醬一鍋燉煮，熱乎乎的來上一份，特別下飯，暖心更暖胃。用料蝦仁100克雞蛋豆腐2個料酒1勺鹽1克蒜2瓣韓式辣椒醬1勺胡椒粉1勺蝦仁豆腐煲的做法蝦仁用清水清洗乾淨，開一下背，方便入味...
番茄蝦仁豆腐煲
降溫了，適合吃暖乎乎的鍋。用料西紅柿3個嫩豆腐1塊（250克）海白蝦500克娃娃菜5片葉子蠶豆米250克小蔥1根老薑1小塊鹽1茶勺糖1茶勺榨菜小半包番茄蝦仁豆腐煲的做法番茄去皮去白蒂，切塊，然後熱鍋熱油下鍋炒，加一勺鹽，轉小火慢慢...
蝦仁豆腐煲
用料日本豆腐2—3條小米椒1個金針菇一小把蝦仁10只生抽2勺耗油1勺玉米澱粉適量克蒜4瓣姜3片水半碗蝦仁豆腐煲的做法豆腐從中間切開，再拿掉外包裝切塊，每塊豆腐在澱粉中打個滾。平底鍋放少量油，煎至兩面微焦倒出備用鍋裏...