無糖無奶香蕉鬆餅
家裏有半根放了在冰箱多天變成不能下嚥的樣子。做鬆餅最好。上圖最上面兩塊加了碎腰果。外面撒了糖霜，淋上蜂蜜，放上一小塊黃油。用料熟透香蕉100克雞蛋2個麪粉28滿（小山狀）湯匙香蕉根無糖無奶香蕉鬆餅的做法這種狀態的香...
無油無糖香蕉黑麥鬆餅
減脂期的小確幸用料香蕉2根雞蛋2個黑麥或全麥麪粉150克牛奶140克無油無糖香蕉黑麥鬆餅的做法香蕉選熟透一些的，香蕉去皮後切成小塊，放進微波爐裏轉2分鐘後更容易壓爛成泥。用蛋抽把香蕉攪拌成泥後，加入兩個雞蛋，攪拌均勻...
無糖無油的香蕉鬆餅
雖然香蕉鬆餅無糖無油，但是口感和味道一點也不差喲，煎好的鬆餅軟軟的，能輕鬆摺疊起來，吃起來有香蕉的味道。而且製作方法很簡單，十分鐘左右就可以做好了，就算早上弄來做早餐也來得及。用料香蕉1根雞蛋1個牛奶70克鹽一丁點蛋...
健康無油無糖香蕉鬆餅
用料香蕉2根雞蛋2個牛奶80克低筋麪粉85克健康無油無糖香蕉鬆餅的做法準備材料，香蕉切小塊，壓成香蕉泥。將所有食材倒入碗中（麪粉過篩），攪拌均勻平底鍋預熱，倒入少量麪糊麪糊凝固後翻面煎好放網盤上涼涼，最後就可以裝盤實用了...
全麥香蕉鬆餅（無糖無油）
出差回來，家裏什麼青菜都沒有了(>﹏<)臨出發前剩的那個香蕉正好熟透了，香蕉鬆餅走起～用料香蕉1根雞蛋1個牛奶65g全麥粉70g泡打粉2g鹽一小撮全麥香蕉鬆餅（無糖無油）的做法準備好原材料香蕉碾碎（芝麻蕉、最佳，蕉味最濃）加牛奶、雞...
快手無油無糖香蕉鬆餅
上班也要好好吃早餐哦～用料雞蛋2個香蕉1-2根牛奶150毫升麪粉適量玉米麪適量快手無油無糖香蕉鬆餅的做法如果有攪拌機，可以一次性混合所有原料。我只有奶昔機，所以先打了香蕉奶昔，然後和打好的雞蛋，麪粉混合。香蕉是甜度的...
無油無糖的香蕉酸奶鬆餅
鬆餅真的是消耗香蕉的利器，香甜鬆軟，每次做來當早餐都深受家人歡迎，而且我每次做一點糖一滴油都不放，減肥的人士、老人、小孩都很適合吃，健康美味哦。用料香蕉2根雞蛋2個酸奶150克麪粉120克無油無糖的香蕉酸奶鬆餅的做法首...
【香蕉鬆餅】無油無糖
最天然的食材做出最美味健康的零食。用料香蕉2根雞蛋1個麪粉適量牛奶一盒【香蕉鬆餅】無油無糖的做法準備材料，香蕉一定要熟透的，這樣比較甜把牛奶、雞蛋和去皮的香蕉放入料理機中攪打成糊在香蕉牛奶混合液中加入麪粉，攪...
香蕉鬆餅（無糖無油）
香蕉：據說吃適量香蕉能讓人快樂呀。用料香蕉1根雞蛋1個牛奶100ml低筋麪粉500克香蕉鬆餅（無糖無油）的做法把香蕉碾碎。雞蛋、牛奶、麪粉瘋狂攪拌。變粘稠糊狀。因爲不放油，所以一定要用不粘鍋或者電餅鐺，一次成型別猶豫，氣泡...
懶人早餐，無油無糖，酸奶香蕉鬆餅
懶人早餐，無油無糖，酸奶香蕉鬆餅💓超級簡單的懶人早餐哦，只需要把材料加進去攪拌放在鍋上就好咯～🌈原料🌈一個雞蛋半根香蕉100g酸奶80g小麥粉（做了四個，正好夠一個人吃，而且很撐😈）🌈做法🌈➡️將雞蛋、酸奶、小麥粉放進容器，香...
無油無糖香蕉厚鬆餅
藉助模具做成的超厚鬆餅，有種吃蛋糕的感覺~香蕉自帶甜味，方子是無油無糖的，減脂期間放心吃！用料雞蛋1個牛奶20ml香蕉20克麪粉20克無油無糖香蕉厚鬆餅的做法原料圖蛋黃蛋清分離，將蛋清倒入無水無油的容器裏香蕉用勺子搗成泥...
全麥香蕉鬆餅（無油無糖）
用料全麥粉150g香蕉1根泡打粉4g雞蛋1個水150g全麥香蕉鬆餅（無油無糖）的做法1根香蕉壓成泥，1個雞蛋打散倒入混合均勻，稱好120g-140g水備用。150g全麥粉，4g泡打粉混合均勻加入1中。如果想吃其他味道的，可將其中20g粉替換爲可...
香蕉酸奶無糖華夫餅/鬆餅【健康早餐】【健身餐】
香蕉是自然的甜味劑。健身族減脂族，或者戒糖抗老的精緻生活者，這是一個不用放糖也香甜可口的健康早餐。也是我家寶貝的最愛早餐之一。而且寶寶全程可以參與制作，可以安排親子時間。用料香蕉1根雞蛋3個酸奶100克全麥粉/面...
無油無糖版香蕉鬆餅
用料香蕉1根（帶皮180g）普通麪粉80g鮮奶60g雞蛋1個（約50g）鹽少許凱伍德手持攪拌料理機HB714韓國原裝電烤盤無油無糖版香蕉鬆餅的做法準備好所有食材。香蕉切塊。用電動手持攪拌器將香蕉攪成果泥。加入鮮奶、雞蛋繼續攪勻。...
香蕉鬆餅 （無油無糖無泡打粉）
有香蕉牛奶雞蛋就可以操作，10min搞定，無油無糖無泡打粉，零失敗率又好吃快手的健康早餐。用料香蕉1根雞蛋1個麪粉100克牛奶250克香蕉鬆餅（無油無糖無泡打粉）的做法香蕉最好是熟透一點的，香蕉本身有甜味就不用另外放糖。香蕉...
香蕉酸奶鬆餅（無糖無油）
1.無需泡打粉，蓬鬆軟綿的口感來自香蕉和粘稠的酸奶以及雞蛋。2.無需白糖，甜度來自香蕉和酸奶。用料香蕉（選熟一點的）2大根雞蛋2個普通麪粉（低粉更好）110克酸奶95克香蕉酸奶鬆餅（無糖無油）的做法2個香蕉，2個雞蛋，一袋95克的酸奶...
無糖無油酸奶鬆餅·無需打發｜香蕉鬆餅｜原味鬆餅｜抹茶鬆餅
給自己看的版本記錄📝需要的可以拿去酸奶鬆餅🥞普通麪粉/低粉：80克濃稠酸奶：100克雞蛋：2個白糖/煉乳：適量（我戒糖通常不加糖）可煎8～9個小餅，4個左右中餅香蕉鬆餅🥞香蕉：1根牛奶：130克雞蛋：2個普通麪粉/低粉：100克🌟香蕉壓碎和純牛...
無油無糖的香蕉奶酪全麥鬆餅
全麥，無油無糖，甜度來自香蕉。前段時間在一家咖啡店吃到了很好吃的ricottapancake，一直想着要做。既然做麼就做一個健康版的，所以就想出這麼一個菜譜了。個人不喜歡放精製糖（手頭也沒有），也不喜歡吃太甜的。所以食用此鬆餅時...
香蕉酸奶鬆餅（無油無糖無泡打粉）
冬日的鬆餅暖胃暖心～這個方子沒有額外的糖、油和泡打粉吃起來好健康！看了看大家的方子裏都是牛奶這裏沒有用牛奶用的酸奶味道也贊贊贊～用蛋白打發代替的泡打粉方法在下面哦～方子約十個鬆餅的量食量大的我一人吃剛剛好！飯量...
香蕉酸奶鬆餅 減脂版(無油無糖)
減肥太辛苦了，總是要犒勞自己一下美味又高顏值的早餐的。鬆餅軟軟糯糯香噴噴的，吃完很滿足。用料全麥麪粉100g香蕉1根雞蛋1個脫脂牛奶80克左右純酸奶170克左右香蕉酸奶鬆餅減脂版(無油無糖)的做法麪粉100g所需材料蛋清...
香蕉小松餅（無糖無油版）
快手早餐😄……用料香蕉2根雞蛋2個豆渣（可用麪粉替換）100克普通麪粉（或低粉）60克牛奶40克（或根據需要加減）香蕉小松餅（無糖無油版）的做法香蕉搗爛成泥。要用熟透的香蕉哦🍌！加入雞蛋，用手抽攪拌。剛好有前一天打豆漿留下的豆渣，...
香蕉牛奶鬆餅（無糖無油無蛋黃）
大病初癒休養階段，好多東西都不能吃，清淡加無油脂是必備的，尤其糖類以及酸性類，能不吃盡可能避免，大半年下來感覺沒有東西東西可以吃啦，蛋糕店永遠望而遠之，只能靠自己啦於是參考了下廚房的N多菜譜，試了幾次，慢慢摸索，今天的配...
無糖無奶無麪粉香蕉麥片鬆餅
在一個外國網站上看過一次視頻。做的時候憑記憶。因爲有香蕉才鬆。靠雞蛋和香蕉泥把麥片粘在一起。翻的時候要小心。因爲粘性比較低容易斷開。用料香蕉2根雞蛋2個玉桂粉一點泡打粉1/4茶匙麥片（隨意）80克無糖無奶無麪粉...
香蕉鬆餅（無糖無油無泡打粉）
用料香蕉2根雞蛋2個牛奶150g麪粉160g香蕉鬆餅（無糖無油無泡打粉）的做法把香蕉，麪粉，雞蛋，牛奶，全部放進料理機，打碎。平底鍋，不沾的話什麼都不用放，普通鍋放一點點油，就放一次。鍋熱了以後，小火，用大人吃飯勺一勺一勺舀，一勺就出來...
無糖無油全麥香蕉鬆餅
簡單易操作低卡美味無糖無油低脂十分鐘即可做好👌🏻用料香蕉2根（熟透的）脫脂牛奶適量雞蛋一個全麥麪粉一大勺無糖無油全麥香蕉鬆餅的做法熟透的香蕉🍌兩根搗碎不喜歡顆粒感的可以破壁機攪碎加入剩餘材料少量多次添加牛...