牛肉花菜焗飯
用料洋蔥1/3個馬蘇裏拉3片黃油5克生抽1勺黑胡椒勺鹽克醬油勺雜菜100g雞蛋2個花菜500g西蘭花1朵牛排1塊牛肉花菜焗飯的做法雞蛋分蛋分開炒熟花菜西蘭花洗淨打碎黃油入鍋牛排切丁炒7分熟盛出備用鍋內剩餘底油炒洋蔥再加...
Keto生酮友好 芝士焗泡菜牛肉飯
生酮不能吃碳水但又想吃焗飯怎麼辦？用花菜代替米飯就可以啦~盲擼的一道菜，口感很不錯所以分享一下。用料牛肉末（帶點肥肉）250克無糖泡菜3湯勺花菜半個杏鮑菇半個馬蘇裏拉芝士1大把厚到鋪滿表面Keto生酮友好芝士焗泡菜牛肉...
家常下飯菜·鹽焗梅花肉
1⃣️如果你喜歡吃蒜，可以把蒜剁成泥，加點小米椒、花生油調勻，蘸肉吃，特好吃😋👉吃完記得來粒口香糖，哈哈哈😄2⃣️建議使用些厚點的，舊點的鍋，用來專門做鹽焗（因爲鹽焗完，鍋可能會黑，難清洗）用料約4人份👇豬梅花肉約630克鹽焗雞粉約...
泡菜牛肉焗飯
用料牛裏脊肉50克辣白菜50克剩飯一碗鹽半勺生粉一勺料酒5克生抽一小勺馬蘇裏拉碎50克韓式辣椒醬一勺色拉油30克泡菜牛肉焗飯的做法牛裏脊肉切成小丁，加鹽、生粉、料酒、生抽拌勻醃漬5分鐘，辣白菜切碎備用炒鍋倒油燒熱，下...
牛肉泡菜芝士焗飯
在韓國唸書的時候，學校門口有家小店賣一碗牛肉泡菜芝士石鍋飯。每次石鍋上桌，呲拉呲拉的聲音，聽着就心生歡喜。幾乎每個禮拜要去吃一次，如今想來，還是意猶未盡。這個食譜是那碗石鍋飯的改造版，主要是石鍋我們一般家庭用得很...
【野菜季】槐花雞肉焗飯
小時候和奶奶住的筒子樓，每年這個時候，樓下的那棵槐樹都會把枝條伸進我家的窗子。我會蹬着沙發，用火鉤子鉤住枝條一串不剩地統統擼下，纏着奶奶給我烙餅吃…這是奶奶的味道嗎？卻都不忍懷念了！在這槐花盛開的季節，我希望用槐花...
3步出爐芝士牛肉蔬菜焗飯
最近需要補鈣，所以每天都會吃芝和奶製品，食補的吸收效果會更強。營養：牛肉蔬菜芝士和4穀物飯提供豐富優質的蛋白質、碳水化合物、維生素、膳食纖維和微量元素。熱量：這份焗飯熱量約350大卡，約佔我一天熱量需的1/4。便捷：這...
牛肉焗飯
我有三個孩子他們特別喜歡在必勝客吃焗飯很多時候用料不盡人意總是希望牛肉可以多一點所以今天我就自己動手。用料牛排克馬蘇裏拉克青椒個洋蔥個牛肉焗飯的做法1.米飯先煮熟用料炒一下30秒差不多牛排稍微煎一下。烤箱...
雪花牛肉番茄芝士焗飯
食肉動物們的最愛......用料雪花牛肉一小條約130克西紅柿1個大蒜2瓣現磨黑胡椒碎少許海鹽少許糖少許味精少許雪花牛肉番茄芝士焗飯的做法雪花雪花雪花牛肉，其它牛肉不適用哦，三小條花了50元大洋，不過和雪花牛排比這個還...
泡菜五花肉芝士焗飯
說起泡菜，潛意識裏第一印象是韓式泡菜，其實泡菜各式各樣的都有，我國製作泡菜的歷史也很悠久。四川泡菜又叫泡酸菜，傳統特色菜餚，屬川菜系。四川泡菜味道鹹酸、口感脆生、色澤鮮亮、香味撲鼻，還被當作調料用，如大家熟悉的酸菜...
網課Day3—泡菜五花肉芝士焗飯
神獸網課第三天，某神獸表示今天想換換口味，吃點重口味的…好吧，那就來韓國泡菜五花肉芝士焗飯吧，絕對好吃到爆！用料五花肉150克泡菜一袋多美鮮馬蘇裏拉芝士條2條蒜3瓣米飯2碗油少許歐芹碎或者辣椒粉少許網課Day3—泡菜五花...
咖啡飯咖喱牛肉焗飯
用料洋蔥半個胡蘿蔔半根土豆半個熟牛肉150克咖喱適量米飯250克馬蘇裏拉芝士適量咖啡飯咖喱牛肉焗飯的做法準備好所有材料，洋蔥，胡蘿蔔，土豆切小丁。牛肉整塊用高壓鍋壓熟，冷卻後切小丁。油鍋燒熱，放入洋蔥爆香，再加入胡蘿蔔...
焗“飯”》焗花椰菜（不含米飯，簡單飽腹）
這道焗飯，無米飯，喜歡吃米飯的也可以把材料換成米飯哦把蝦換成低熱量的雞胸肉更適合減肥人士哦.這裏爲正常女生兩人量（很飽腹）請看清楚步驟，有些步驟我忘記拍圖了，所以看清楚看清楚看清楚！！！！用料馬蘇裏拉芝士按喜好放牛奶150克...
牛肉絲焗飯
用料牛肉75克醬油3勺料酒3勺玉米錠粉5勺香菜5根冷飯1碗牛肉絲焗飯的做法將牛肉絲清水洗乾淨，瀝乾水分，放入黃酒，醬油放入一個蛋和玉米錠粉香菜和辣椒洗乾淨辣椒和香菜切好備用鍋中放油，熱了放入辣椒和牛肉絲，最後放入香菜，...
牛肉焗飯
用料洋蔥半個胡蘿蔔一根香菇3個青椒1個牛柳1包西紅柿2個黃油3塊米飯生抽蠔油鹽馬蘇裏拉芝士牛肉焗飯的做法我用的是現成的牛柳，先將牛柳拿出解凍，牛柳都是醃製好的，如果用牛肉的話可以提前醃製一下將胡蘿蔔切丁，洋蔥切絲，...
咖喱牛肉焗飯(Masa的選單）
Masa的yakicurry選單，自己試做了一下，非常容易，也很好吃。特別適合喜歡芝士的人羣。用料牛肉醬汁兩人份牛肉糜150克洋蔥1/4個香菇5-6朵大蒜2-3瓣咖喱粉1小勺咖喱塊20克醬油1/2小勺咖喱牛肉焗飯(Masa的選單）的做法切菜：洋蔥...
生酮番茄肉醬焗菜花飯
生酮不可以吃米飯用菜花代替味道也不錯用料西紅柿1個番茄醬2勺肉末適量黃油適量菜花半個洋蔥半個馬蘇裏拉芝士適量生酮番茄肉醬焗菜花飯的做法準備好所有材料把肉沫放料酒、鹽、黑胡椒粉醃製十分鐘備用把菜花切碎或有...
辣白菜五花肉焗飯
用料辣白菜適量五花肉適量馬蘇裏拉芝士適量油辣白菜五花肉焗飯的做法五花肉炒着比較香，好吃，家裏沒有五花肉，用瘦肉代替，辣白菜取葉子，剪成小塊備用鍋中倒入適量油，油熱倒入豬肉翻炒至熟透，倒入辣白菜翻炒倒入剩米飯翻炒，與鍋...
裙帶菜牛肉湯+芝士菠菜焗飯
用料裙帶菜牛肉湯裙帶菜1小把豆腐1塊牛肉片200克蔥蒜末適量生抽1勺鹽1小勺白胡椒粉適量芝士菠菜焗飯米飯1碗菠菜2根牛奶50ML口蘑3個培根1片馬蘇裏拉奶酪碎適量黑胡椒海鹽適量裙帶菜牛肉湯+芝士菠菜焗飯的做法裙帶菜牛...
低碳牛肉醬焗菜花泥
閒着無聊整了一罐番茄牛肉醬，想着怎麼消耗，發現家裏還有白菜花，於是整一個低碳牛肉醬焗菜花泥用料番茄牛肉醬隨意雞蛋2顆馬蘇裏拉芝士隨意牛油果🥑半個菜花泥250克隨意低碳牛肉醬焗菜花泥的做法烤盤底層鋪一層牛肉醬再鋪...
芝士牛肉西蘭花焗飯
用料米飯1碗牛肉100克西蘭花50克洋蔥1/2個芝士碎適量料酒1勺蠔油1勺生抽1勺老抽1/2勺鹽適量胡椒粉5克澱粉1勺橄欖油適量芝士牛肉西蘭花焗飯的做法西蘭花洗淨掰小朵，洋蔥切片牛肉逆紋切片；放入1勺料酒去腥，2勺生抽調味，1勺...
菠蘿飯&雞蛋菠蘿焗飯簡易版&泡菜五花肉菠蘿焗飯
我媽媽買了一箱菠蘿；快吃不下了，主要是削菠蘿皮太過於麻煩😡所以哦今天我們來做菠蘿飯吧……用料米飯1-2碗雞蛋2個馬蘇裏拉隨意鹽適量黃油克洋蔥（可加可不加）4/1個蔥適量泡菜適量生抽1-2勺五花肉丁適量菠蘿1只菠蘿飯&...
生酮小選單兒 【Keto】菜花牛肉焗飯（並沒有米飯）
原始人飲食的一道經典菜花飯進行了一點點改變賊好吃！健身的小夥伴不要錯過！不要被菜花牛肉飯的名字矇蔽了，裏面並沒有一丁點兒米飯用料菜花半棵口蘑5個洋蔥適量其他蔬菜也可以放牛腩塊200克黃油一小塊（煎肉用）鹽、黑胡椒少...
牛肉粒焗飯
沒想到這麼美味，所以沒拍過程。記錄下來方便自己下次再做😀，記性不好😂。用料牛肉洋蔥三份之一個米飯一碗生抽若干油若干黑胡椒若干鹽若干耗油若干火腿一片青椒八分之一個牛肉粒焗飯的做法把牛肉用廚房紙吸乾水份切小粒...
蔬菜焗牛肉
在一家路邊小店吃過一次焗牛肉，從此念念不忘。喜歡其中牛肉軟軟爛爛的口感，裏面的蔬菜在長時間烹飪的過程中吸飽了肉汁和調料的味道。這個菜譜參考了廚友ToastKary的燉牛肉的方子，根據自己的喜好做了修改。用料牛腩肉500...