意式蓮藕章魚沙拉
用料章魚一條蓮藕一節歐芹若干蓮子若干橄欖油、蘋果醋、黑醋少許意式蓮藕章魚沙拉的做法蓮藕洗淨去皮儘可能切薄章魚冷水下鍋瀝乾切丁蓮子對半切開，和藕片、章魚混合加入鹽和歐芹碎依次加入橄欖油、蘋果醋和黑醋攪拌均...
健康美味意式章魚沙拉
在意大利生活了快7年了，西餐做得比中餐多，因爲家裏的大小老外更喜歡吃西餐，希望二胎生一個喜歡吃中餐的兒子，這樣我以後也有個伴。用料章魚2只（約900g）土豆3個（約400g）西紅柿1個去核橄欖若干鹽適量黑胡椒粉適量橄欖油適量*煮...
綠豆釀蓮藕/章魚豬骨蓮藕湯
用料粉蓮藕3節去皮綠豆250克章魚2只豬骨300克姜適量陳皮2片/1片鹽適量綠豆釀蓮藕/章魚豬骨蓮藕湯的做法蓮藕儘量選擇大一點的，豬骨飛水備用，章魚洗乾淨浸軟。開水燙一下章魚，拿出來切好。蓮藕去皮，切開一邊（切出一個蓋，不要...
章魚蓮藕湯（四季滋補）
用料章魚60克蓮藕50-60克排骨50-60克蜜棗1個瑤柱15克姜2片枸杞子少許章魚蓮藕湯（四季滋補）的做法準備好材料，章魚剪成入口狀大小浸泡一晚上，蓮藕去皮切成1公分的片，瑤柱泡30分鐘左右備用，枸杞子，蜜棗洗淨備用，排骨沸水備用。（...
章魚綠豆蓮藕豬骨湯
處暑剛過立秋快到了，是蓮藕上市的時候，用章魚乾煲綠豆蓮藕老火湯味道濃郁湯水香甜。用料蓮藕適量2節豬骨頭500g幹章魚1只綠豆50g陳皮1只鹽適量章魚綠豆蓮藕豬骨湯的做法蓮藕去皮、豬骨焯水、章魚斬小件等，各食材洗淨分別...
章魚花生龍骨蓮藕湯
用料章魚乾1只花生一湯勺排骨5塊蓮藕一個薑片3片鹽適量章魚花生龍骨蓮藕湯的做法排骨洗淨放入開水中飛水，去豬肉氣味和血水。章魚乾事先浸泡半天至一天，剪成短短的條狀在涼水中放入章魚乾、花生、薑片、蓮藕和排骨，小火...
章魚蓮藕湯
和我婆婆學的這個章魚蓮藕湯，可是一直沒有婆婆煲的湯好喝，一步一步都跟着做了，還是不行。後來才發現，原來婆婆煲湯都是一早起來就煲，用砂鍋煲。我們晚上喝的時候，味道鮮美。我煲湯都是煲好就喝，所以……知道了問題在哪裏就好...
益補血氣—章魚蓮藕湯
🔺章魚蓮藕湯🔻此湯有益補血氣，強健身體的作用章魚有益氣、養血、增乳、抗病毒的療效蓮藕含有多種的微量元素，還有大量的蛋白質和維生素等，具有很好的補益氣血的作用，經常吃一些蓮藕能夠增強機體的免疫力，蓮藕中的鐵元素含...
意式章魚沙拉
製作時間幾乎可以用秒計算，好吃美味又健康，大愛！用料章魚（白葡萄酒醋醃漬過）適量芝麻菜一盤橄欖油適量意大利油醋（acetobalsamicodimodena）適量鹽適量意式章魚沙拉的做法沙拉碗內加入芝麻菜，章魚片，撒入1茶勺鹽，加入適量油醋和...
意式鯷魚鮮蝦沙拉，行動沙拉BAR
用料80克紫洋蔥，切塊600克水12隻生草蝦80克綠花椰菜1顆蛋，沖洗乾淨10克蒜苗15克橄欖油1/2茶匙油浸鯤魚(罐裝)，歷去15克鮮奶油1/4茶匙鹽10克奶油15克去核黑橄欖，切片意式鯷魚鮮蝦沙拉，行動沙拉BAR的做法1將紫洋蔥放入主鍋，以...
![【步驟圖】章魚土豆沙拉Insalata di polipo e patate[意]食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5533/0233/5533a1eda100bbdcc328a3953774ea9c146faf5db8cd8711f0c874a44a6004cf61a28e3d482b1075b2-s.jpg "【步驟圖】章魚土豆沙拉Insalata di polipo e patate[意]食譜大全和做法")
章魚土豆沙拉Insalata di polipo e patate[意]
大家好，我是Antonio。今天教大家一道意大利沙拉，這道沙拉制作簡單又非常美味，希望大家喜歡。用料主料（2人份）熟章魚300克土豆400克洋蔥50克大蒜3瓣幹百里香1小勺黑胡椒粒10粒黑胡椒碎1/4小勺新鮮薄荷葉15-20片新鮮荷蘭芹10...
意式章魚布拉塔芝士沙拉
布拉塔芝士滋味濃郁，營養豐富，新鮮的章魚經過水煮和油煎，香氣四溢，鮮美彈嫩。這道菜有了番茄和芝麻菜的加入，口味更加清新，色彩也很豐富，又是一道顏值頗高的意大利家常菜哦！用料章魚600克布拉塔芝士200克櫻桃番茄300克芝麻菜1...
蓮藕章魚湯
章魚湯最適合那些產後的女性食用，它不單能補益氣血，緩解體虛，還能調節女性內分泌，能促進女性產後乳汁分泌。平時女性在產後出現氣血虧損，或身體無力，以及乳汁不通等不良症狀時，及時吃一些章魚湯，就能讓症狀儘快好轉用料章魚（14...
章魚沙拉
夏天炎熱，來碗清爽的章魚沙拉吧，對做菜的人來說也是福音，不用開大火炒了。不過要耐心等到第二天，章魚肉質堅硬，捕魚者經常會把它們摔到石頭上讓它們變軟。但還有另外一個有效的技巧。——《魔法廚房》用料章魚5個香芹1小把...
蓮藕章魚紅豆大骨湯
此湯具有補血養顏，強壯身體作用。適合脾虛血弱，精神疲乏者喝。重點是：好喝！！用料章魚1只紅豆適量陳皮一塊蓮藕適量大骨適量蓮藕章魚紅豆大骨湯的做法紅豆浸泡半小時，章魚，陳皮浸泡半小時，蓮藕切成自己喜歡的大小。陳皮泡完後...
章魚蓮藕土雞排骨湯
女生冬日暖湯首選，養顏補血用料排骨500g土雞半隻鮮蓮藕2根紅棗5顆桂圓8顆淮山適量蓮子適量花生適量克幹章魚一隻陳皮3片姜蔥適量章魚蓮藕土雞排骨湯的做法買一包生曬章魚乾，一個幹章魚浸泡一夜，第二天洗乾淨備用。半隻煲...
蓮藕紅豆章魚燉豬腳
“紅豆章魚豬肚湯”是專家推薦的，我嫌豬肚弄起來麻煩，給改成豬腳了，補挑血、補鈣、補膠原蛋白。當湯又當主食。不單是準媽媽適合，平時臉色不好的女孩子也應該常喝呢。用料小號豬前蹄1只小章魚乾4只紅豆1把薏仁米1把芡實1...
廣式--綠豆蓮藕豬腱章魚湯
棘樹寒雲色，茵蔯春藕香。在廣州，一年四季都可以買到新鮮的蓮藕，也是老廣們最喜愛的靚湯食材之一，生食，清熱潤肺，熟食，補血健脾，是全家老少都合適的平價補品。親友歡聚，來碗靚湯；加班累了，來碗靚湯；獨自一人，來碗靚湯……沒有什麼是...
蓮藕花生章魚排骨湯
食療功效：健脾養胃，補氣養血！理氣通乳！特別適合孕婦和產婦食用！1.蓮藕偏寒，產婦食用的話建議產後兩週後再吃蓮藕，或者不放蓮藕。2.章魚：補血益氣，健脾養胃，理氣通乳，特別適合孕婦和產婦食用。4.紅衣花生：補血養胃。（孕期貧血，脾胃又...
章魚足沙拉
在果蔬店挑選時，遇到一位法國太太帶漂亮小女兒選購章魚足🐙。激起我對陌生食材的熱情。閒聊後，得來的“法式章魚足沙拉”製作方法。而後稍加改良，味道很好哦，食之很滿足。用料章魚足一支金針菇根香菜據自己喜好定量黃瓜一...
章魚蓮藕排骨花生湯
用料藕一節排骨1斤花生適量章魚兩片陳皮一小塊片姜幾片片章魚蓮藕排骨花生湯的做法把原材料準備好。蓮藕削皮切片，薑切片，章魚提前1小時泡發並把膜和眼睛剔除，花生陳皮洗乾淨。用冷水沖洗排骨，在鍋裏放入冷水和排骨，煮沸後...
意式和風章魚沙拉
超快手，味道迷人，卡路里低用料章魚腳一隻一隻沙拉汁邱比意式沙拉汁兩勺橄欖油一勺海鹽一措手磨黑胡椒適量海苔絲適量蘋果醋一勺日本飯鬆適量喜歡的香料，如香草，披薩草等少量櫻花醃白蘿蔔（我自制）適量意式和風章魚沙拉的做法...
意式沙拉—大米雜蔬金槍魚沙拉
夏天太熱，沒有什麼胃口吃飯，這款大米沙拉在意大利的家庭中雖然是開胃菜，但是很多人也會當作主食食用，非常快手，熱量也低。在冰箱中放置4小時後冰涼微酸的口感，立刻勾起食慾啦！本方用量爲4～5人用料意式沙拉專用米250g煮飯用水2...
意式章魚西紅柿沙拉
配白葡萄酒的沙拉用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量章魚腳（煮好，切成一口大）2根西紅柿（洗淨，切四分之一）3個羅勒葉（新鮮的。洗淨。用廚房紙吸水。撕成小片）4張A橄欖油1勺A白醋1勺A鹽少許A白砂糖1/6勺A...
章魚花生蓮藕豬腳湯
北海章魚，味甘平、性寒、補氣養血、收斂生肌，用於氣血虛弱的補養，對於於產婦乳汁不足，患有子宮炎症，月經不順的女性，章魚的療效不錯。用料章魚2只花生適量藕2節豬手適量紅棗幾顆姜2片章魚花生蓮藕豬腳湯的做法把材料準備，蓮...