西蘭花🥦山藥糕
用料西蘭花3朵山藥半根雞蛋1個西蘭花🥦山藥糕的做法西蘭花洗淨焯水2分鐘山藥去皮切塊西蘭花切小塊➕山藥塊➕雞蛋入料理杯打成泥，倒入模具，不要太滿哦，七八成就好蒸15分鐘，悶5分鐘脫模啦Q彈鬆軟全部吃掉✌️...
西蘭花山藥糕
作爲一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公衆號“寶寶營養輔食”即可獲取。之前我做過山藥雞蛋軟糕，小寶...
西蘭花 山藥 木耳 炒素
清理冰箱好搭配用料西蘭花半朵木耳隨意少量山藥半根蝦米一小把蒜1瓣生抽1勺蠔油1勺鹽適量西蘭花山藥木耳炒素的做法洗淨焯水洗淨切成焯水泡發焯水熱鍋少許油，蒜炒出香味，倒入焯水後的食材，翻炒片刻加入適量清水，水量如圖，...
山藥西蘭花
朋友們昨天在家裏聚會，好像每個食材都剩下了一點點，就把他們放在一起，成了這道菜。味道很不錯呢，很健康的素食，分享給大家~：）用料口菇4顆紅燈籠椒2顆西蘭花1顆山藥1根姜薄片1片香菜1棵鹽適量山藥西蘭花的做法所有材料洗淨。...
山藥西蘭花湯
天冷了，願意煮湯喝。沒想到山藥西蘭花的搭配，湯竟然這麼好喝。用料鐵棍山藥1截西蘭花半朵油鹽山藥西蘭花湯的做法將山藥洗淨削皮，切成薄片。西蘭花切成小朵，在鹽水裏泡10分鐘以上。鍋中加水燒開，放入洗好的西蘭花，焯水2-3分...
菠菜西蘭花山藥薄餅
用料菠菜1把西蘭花1朵山藥1根鹽1克菠菜西蘭花山藥薄餅的做法菠菜，西蘭花過水煮熟山藥蒸熟菠菜，西蘭花，山藥打成泥，加入少量麪粉，鹽，和成糊不粘鍋煎成薄餅...
無油無面健康早點~西蘭花山藥蛋糕
我的生物鐘⏰️在7點啓動，孩子已經開始早讀，趕快做早飯😀️。家裏的饅頭吃光了，昨天剛炸過小油條，今天就用山藥做個飽腹的早點✌️用料雞蛋2個西蘭花3,4朵鐵棍山藥1根無油無面健康早點~西蘭花山藥蛋糕的做法西蘭花焯水，鐵棍山藥...
西蘭花山藥三文魚粥
懶人快手食譜用料三文魚山藥西蘭花剩飯雞湯或者水或其他高湯鹽白胡椒西蘭花山藥三文魚粥的做法123456小貼士家裏有隔天剩下的雞湯我就正好拿來煮粥平時用水也一樣西蘭花盡量切的細碎一點這樣口感會好煮粥的同時我也把...
西蘭花山藥木耳炒蝦仁
用料西蘭花朵蝦仁克木耳朵山藥蒜和姜瓣生抽香醋西蘭花山藥木耳炒蝦仁的做法木耳焯水。西蘭花焯水（2分鐘，不要時間過長），焯水後立刻撈出，不然西蘭花容易碎蔥蒜熗鍋，放入蝦仁，變色後放入山藥，和生抽。（怕腥就放一點點料酒）。過大...
寶寶輔食 西蘭花山藥蒸糕
西蘭花營養豐富，含大量鈣、鐵、鉀、錳、鋅等礦物質，能爲寶寶補充多種維生素，尤其是維生素C，可在寶寶滿6月齡後添加。山藥中含有大量的澱粉酶、多酚氧化酶、維生素等物質，不僅能夠提供身體所需的多種營養成分，而且利於營養物...
煎雞胸佐西蘭花山藥
上完私教課，餓的恨不得立刻吃一大塊肉～趕回家趕緊做一個有肉有菜的低脂晚餐把胃填飽是正經啊～～～用料雞胸肉250g西蘭花半顆山藥5公分一段檸檬半顆煎雞胸佐西蘭花山藥的做法雞胸洗淨，用廚房紙吸乾表面水分，在表面改刀；如果雞胸...
寶寶輔食山藥西蘭花蒸糕
西蘭花山藥雞蛋糕➕胚芽米粥➕橙子適合9個月以上的寶寶用料西蘭花2朵雞蛋1個山藥1小段麪粉20克寶寶輔食山藥西蘭花蒸糕的做法食材準備如我上圖西蘭花焯水後剁碎山藥去皮切小段後蒸熟將雞蛋麪粉西蘭花山藥放入料理機內...
山藥西蘭花蒸糕
山藥和西蘭花的營養特別高！有健脾養胃，強健身體，提高免疫力等……功效！做成蒸糕特別鬆軟，顏色也比較漂亮，還可以鍛鍊寶寶手指的靈活性！用料西蘭花20克山藥120克雞蛋1個山藥西蘭花蒸糕的做法圖1圖2圖3圖4圖5圖6圖7圖8圖9圖10...
山藥木耳西蘭花炒蝦仁
準備：活蝦用開水燙一下，去殼（不敢活剝，只能這樣了）西蘭花切朵，沸水裏加鹽，一點油，汆成7成熟木耳泡發控水山藥切片洗幾遍泡在冷水中胡蘿蔔切片大蒜切末調一小碗水澱粉jo得這樣炒很鮮很健康，就記錄下。用料西蘭花半顆蝦仁適量木...
山藥西蘭花糕
專治孩子挑食用料西蘭花25g山藥40g雞蛋1個山藥西蘭花糕的做法山藥（戴一次性手套打皮），西蘭花，雞蛋準備好。有點匆忙沒拍細節圖，食材是和孩子一起去選購的，想着買回來怕孩子不能吃太多，所以來做這款蔬菜糕25g西蘭花焯水，和削好...
寶寶排骨山藥西蘭花面
做面特難，尤其是湯要做出味道，基本我會選擇排骨和玉米作爲底湯，或者番茄蛋黃湯。用料排骨5塊玉米小段山藥適量西蘭花一朵胡蘿蔔一段卡通面適量可根據寶寶吃的作爲調整寶寶排骨山藥西蘭花面的做法準備食材：1.姜2片；2.山藥削...
西蘭花山藥蒸糕
這款美食適合八個月家的寶寶，香甜軟糯，健脾養胃的同時還補充維生素，寶媽們一起動手來做吧💕用料西蘭花半朵雞蛋2個山藥半個西蘭花山藥蒸糕的做法把西藍花用淡鹽水泡一下，山藥去皮。山藥可以採用鐵棍山藥，更加的香糯可口。...
西蘭花山藥蒸糕（輔食）
用料西蘭花2朵山藥1小段蛋黃1個西蘭花山藥蒸糕（輔食）的做法準備食材把西蘭花、山藥、蛋黃放入輔食機打成泥打完這種狀態包上保鮮膜，用牙籤扎小孔，涼水上鍋蒸20分鐘，悶5分鐘即可😋...
西蘭花山藥海蝦蒸糕
記得摸具裏全都要刷油，我是摸具蓋忘記刷油了😂結果粘上了用料山藥半根西蘭花適量蛋黃1個海蝦2只西蘭花山藥海蝦蒸糕的做法取蝦肉🎈西蘭花焯水，輔食機中放入山藥、蝦、蛋黃、西蘭花攪拌三分鐘🦄️這樣就差不多了🎡倒入摸具...
山藥西蘭花球
用料西蘭花2朵山藥40克雞肉20克堅果拌飯料適量山藥西蘭花球的做法準備材料23466小貼士10m，轉自輔食羣，僅記錄用...
山藥木耳炒西蘭花梗
燒西蘭花時，一般取其幼嫩花莖與花蕾食用，剩下大大的花梗其實可變化出多道菜餚。用料西蘭花黑木耳山藥山藥木耳炒西蘭花梗的做法【西蘭花梗】洗淨，焯水後切薄片。【黑木耳】充分泡發後撕小塊。【山藥】浸沒在水中削皮，切長...
西蘭花山藥雞蛋糕（寶寶輔食）
用料雞蛋2個蛋黃或一個雞蛋山藥大概800g西蘭花3-4朵低筋麪粉10克(可加可不加)西蘭花山藥雞蛋糕（寶寶輔食）的做法準備食材，其中雞蛋，要是八個月以上，一歲以下寶寶要倆蛋黃，一歲以上可以吃全蛋就一個雞蛋西蘭花泡20分鐘後，焯水...
山藥西蘭花蔬菜泥 （6.10 早餐）
如果不是迅速補充維生素，我是懶得去碰西蘭花🥦將西蘭花與山藥混搭還是第一次嘗試。山藥的綿潤糾正了西蘭花的怪味，西貝牛肉醬和蓑衣黃瓜的強烈加入，使寡淡的菜泥有點膨脹。總體評價8分。嘿嘿……用料西蘭花0.5朵鹽3克油1...
輔食🥦西蘭花山藥雞蛋糕
簡簡單單的寶寶早餐，大小朋友都適合，大包包可以加糖調味用料雞蛋1個低筋麪粉30克左右山藥一小段西蘭花一朵輔食🥦西蘭花山藥雞蛋糕的做法準備食材，給麥麥做小餅發糕蛋糕我都用這款麪粉西蘭花加點鹽浸泡一會兒然後焯熟山...
西蘭花胡蘿蔔山藥粥
寶寶不僅要吃的飽，還要吃的有營養，今天這款營養粥孩子一日三餐都可以喝，比白粥更有營養，而且能很好的調理孩子的脾胃，生津開胃！我相信即便是生病的寶寶也能喝下大半碗呢！用料大米西蘭花山藥胡蘿蔔西蘭花胡蘿蔔山藥粥的做法食...