黑全麥可可夾心糙軟麪包（免揉+不加糖）
黑全麥製品減脂代替精白米麪的好選擇不要手套膜不另外加糖外脆裏軟還有巧克力+堅果+蔓越莓餡料可以一試用料黑全麥粉300克可可粉20克酵母粉5克雞蛋2個鹽2克水180克玉米油3—5克餡料巧克力+99%黑巧餡料堅果碎+蔓越莓碎...
糙米飲
用料糙米適量糙米飲的做法糙米泡倆小時紅棗十個核桃10個水1000毫升料理機打過濾，可以減半少做...
炒糙米
糙米茶是最天然的利尿劑，有促進新陳代謝的作用，排出體內過剩的養分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料。促進大便暢通，糙米因含有最豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內宿便，預防大腸...
健康又美味核桃蔓越莓糙米黑米軟歐包
糙米黑米粉富含gaba氨基酸，有一些安定情緒的作用，也富含粗纖維、維生素等等，一樣是吃，就吃得更健康些嘍。加了核桃蔓越莓，口感加分。原料用量可以做3個，我翻倍做了6個。用料高筋麪粉175克糙米黑米粉75克水150克新鮮酵母5克...
糙米飯
用料糙米水糙米飯的做法臨時起意吃糙米，所以只泡了三個小時，口感勁勁的No1.一把糙米，大概就是這麼一小碗，夠我一個人吃～泡好的糙米放入電飯鍋中（可以直接在電飯鍋裏泡）加入末過糙米一指節的水，第一次做，水放的有點少，不過也熟了...
同食百烹 | 有“糙”不粗糙-糙米雞胸胡蘿蔔飯
減脂不增肥的糙米和蛋白質滿滿的雞胸肉，大概是增肌減脂人羣的最愛吧？簡單搭配幾樣蔬菜，就是非常豐富的一頓美餐。今天這個飯你可以作爲中餐或者少食的晚餐進行。用料糙米50g雞胸肉100g胡蘿蔔25g荷蘭豆25g鮮香菇25g橄欖油...
糙米漿
看了一個美食節目有提到，今天嘗試了一下，健康又好喝用料糙米40克紙皮核桃2個紅棗3顆水480克糙米漿的做法準備糙米、核桃、紅棗不粘鍋小火炒香糙米和核桃，紅棗開水燙一下，去核備用炒好的糙米核桃及去核紅棗放入vitamix，加熱...
糙米酵素（發酵糙米糕）
糙米，儲存了稻穀穎果的皮層和胚，還含有r-氨基丁酸，r-谷維酸，谷胱甘肽，植酸等生物活性物質，其營養價值遠大於精米。糙米發酵後不僅包含了糙米自身的各種營養，還產生了很多新的營養物質，並且使維生素B族和r-氨基丁酸含量大大增...
糙米七十二變之菠蘿糙米飯
菠蘿飯，又叫鳳梨飯，是以菠蘿、米飯等食材製成的一道美食。菠蘿內含維生素A、B、C，鈣、磷、鉀等礦物質，脂肪，蛋白質等。味道酸甜爽口，特別適合春天的一種美食，好吃到停不下來！😍😍😍用料糙米100克菠蘿50克胡蘿蔔30克黃瓜30克冰...
26.全麥吐司（全麥含量50%，較柔軟、不粗糙、好入口）
（原配方是哈奇老師的）第三次做，前面幾次太貪心，又是加椰子麪粉又是加藜麥，本來麪筋弱，不太適合折騰。配方爲兩個450g吐司量用料液種🐽全麥粉260克（黑麥粉）液種🐽水260克液種🐽鮮酵母3主麪糰🐷高筋麪粉260克（山茶花）主麪糰🐷奶粉...
糙米糊
嘟嘟媽媽按照國際輔食添加原則，爲“6月齡、7-9月齡、10-11月齡、12月齡＋”的寶寶量身定做了大量輔食菜譜。歡迎大家關注我！糙米很適合搭配其他食材一起食用，可以在煮好的糙米糊中加入配方奶或者母乳，攪拌均勻後給寶寶食用；...
糙米茶
用料糙米適量水適量糙米茶的做法洗米烤箱烘乾，90℃，20min小火炒米炒至金黃色我這可能開始火大了，有的爆開了花😛給孩子喝我用的養生壺煮了下淡淡的顏色，味道很好...
【生酮】消耗奶酪之粗糙奶酪軟曲奇
奶油奶酪太多又怕壞，就選擇做了這個，懶得整形，這個造型純粹是懶省事。大家可以做的更好看~其實本來想做的是奶酪酥餅。加了椰子粉，外酥裏嫩的口感卻很好吃！用料奶油奶酪150g淡味黃油120g雞蛋1個代糖白糖100g甜度杏仁粉140g...
紅糖全麥饅頭•柔軟不粗糙的祕訣
粗精粉按一定比例混合比100%粗粉更適合腸胃消化，沒有腸胃負擔，尤其對小孩和老人而言。全麥粉先用冰水浸泡一夜，讓全麥麪粉中的蛋白完全充分地釋放到水中，口感更鬆軟，麥香更濃郁。用料有機全麥麪粉（農藥基本殘留在胚芽和麩皮...
香軟可口健康亞麻籽糙米黑米吐司（中種法）
吐司中加入了亞麻籽、糙米黑米粉，用的是山茶花高筋粉，麥香濃郁，又夾着亞麻籽和糙米黑米的香氣，好吃又健康方子原料可做4個10釐米水立方或者2個450克吐司模用料中種高筋粉300克糙米黑米粉100克水250克新鮮酵母18克本種高筋...
糙米新吃法（糙米蒸蛋糕）
做法和戚風一樣，就是把低粉換成了糙米粉，烤箱換成了蒸鍋，好吃不上火～這算不算低卡食物呢？我也不知道……用料糙米160克雞蛋5個白砂糖60克純牛奶150克玉米油40克糙米新吃法（糙米蒸蛋糕）的做法準備160g乾淨糙米倒入打粉機打成...
糙米粉
用料有機糙米1杯，250ml破壁機糙米粉的做法1.免洗版將免洗糙米倒入破壁機中，按研磨功能，每次30秒，重複四次，每次研磨後，需用刮刀攪拌下，便於散熱和研磨。如果不想磨的太細，兩次即可。有時候粗顆粒的口感也不錯，至少我蠻喜歡的。...
糙米
像小時候吃的毋米粥用料瘦肉蔥雞精糙米的做法糙米先泡半小時，大火煮開改小火，煮一小時。煮好加入提前用鹽和油醃過的瘦肉，煮五分鐘關火撒上蔥花即可。糙米...
糙米n種做法之一：糙米片
用料1.主材糙米粉水各種蔬菜2.調味料橄欖油2勺五寶粉2勺醬油1勺溫水3-4勺糙米n種做法之一：糙米片的做法1.將糙米粉和冷水調至糊狀，盤子底部抹油，將糙米糊倒入其中，上鍋蒸15分鐘即可。1.將蒸好的糙米片切絲，就像厚鍋邊~武漢...
糙米湯
用料燕麥紅棗枸杞糙米湯的做法糙米泡三小時啦啦...
糙米大米粉核桃蔓越莓軟歐包（不含小麥麥麩）
不含小麥（麥麩），適合麥麩過敏人羣，也適合吃小麥燒心人羣，或者想換換口味人羣。大米粉面包特色就是軟軟軟軟，好上手，不怕麪包做出來嚼不動。用量可以做4只麪包，可以根據烤箱大小調整，我用的是45L的烤箱，比一般的大一點。用料大米...
畫糙味不糙的巧克力冰激凌
家裏小朋友就喜歡吃冰激凌，看了一下配料表，食品添加劑一長串文字看得眼花繚亂……不給孩子吃冰激凌那童年少了樂趣啊，老母親自己也是很饞的一個吃貨，於是，就有了這款沒啥樣營養，只是添加劑少了些的自制冰激凌。只需要四款原...
糙米72變之排骨五彩糙米飯
自從用了菲仕樂的產品已經愛上自己動手操作美食用料食材：糙米，排骨，胡蘿蔔，土豆，豆角，西紅柿，鹽，蔥，蠔油，生抽，油用量：依個人口味添加糙米72變之排骨五彩糙米飯的做法準備好自己愛吃的食材排骨開水抄好，配菜切丁備用菲仕樂高速快鍋...
糙米粥
孩子很少吃雜糧，煮個粥，美味又健康。用料糙米克大米杯薏米克紅豆小米黑芝麻白芝麻糙米粥的做法隨意抓些糧食，用水泡一夜，我是直接晚上放鍋裏，預約第二天早上就能吃。黑芝麻，白芝麻是炒熟的，最後直接加進去也行，我是省事煮進去...
糙米飯蒸肉 - 健康省事兒，軟糯香甜，入口即化
肉軟糯香甜，糙米飯飯因爲浸了豬油也更香了。隔水中火蒸1小時，加水按正常蒸米飯就可以了。用料五花肉2大塊（1斤）糙米飯若干蘸料：蒜末，將有，辣椒圈適量糙米飯蒸肉-健康省事兒，軟糯香甜，入口即化的做法盤子裏放上糙米，加入適量的水...