滋脾陰食療
脾陰不足的診斷指徵：（1）孩子舌頭很紅，苔很薄，或者沒苔；（2）嘴脣鮮紅；（3）手腳心熱；（4）睡覺盜汗；（5）眼乾、口乾、想喝涼東西；（6）大便乾燥。用料山藥9克蓮子肉9克薏苡仁9克麥冬6克沙蔘6克生地6克冰糖1塊滋脾陰食療的做法把以上藥放入鍋裏，加入...
滋陰湯
先把食材洗淨後，加水煮15分鐘，再加黑糖，糖化後放雞蛋，之後再煮10分鐘。就可以吃了用料枸杞8粒紅棗10顆白合15顆桂圓20顆玫瑰20朵雞蛋2個黑糖1塊滋陰湯的做法先把食材洗淨加水煮15分鐘再加黑糖糖化後加雞蛋之後再煮10分鐘...
滋陰補腎，健脾補氣湯
黨蔘可補中健脾益氣，補氣活血。螺頭可滋陰清肺、對於肺陰虛導致的咳嗽和肝陽上亢導致的頭暈、頭痛等症狀有很好的調節作用。搭配其他食材一起煲湯有滋陰補腎，健脾益氣的效果，秋冬季節快來煲這個清甜又滋補的湯品吧。小提...
滋陰潤肺美膚湯生津健脾滋補養生湯料
用料玉竹適量無花果適量麥冬適量姬松茸適量黃精適量紅棗適量燈芯草適量竹甘蔗適量滋陰潤肺美膚湯生津健脾滋補養生湯料的做法將湯料包開啟，將所有的食材全部洗乾淨備用將排骨或者雞切塊，將放入鍋中煮開焯水3-5分鐘，撈起...
清火滋陰，安神健脾粥
立夏過後，我們要重視孩子心的養護，我們最好不要給孩子吃苦瓜等偏涼的食物，我們應該選擇性平，偏溫，入心的食物，如蓮子等～今天給孩子安排這款粥，清火滋陰，安神健脾粥！用料蓮子10克百合10克銀耳半朵大米50克清火滋陰，安神健脾粥的做...
滋陰健脾排骨湯
有時候孩子眼袋紅紫，睡不好覺，大人乾燥缺水上火，均可滋陰潤肺健脾！孩子，大人均可享用！用料排骨克生地9g沙蔘9g薏米9g麥冬9g茨實9g蓮子9g鐵棍山藥乾片9g蜜棗(可不放)1只豬橫脷半條豬肝50g滋陰健脾排骨湯的做法茨實，薏米提前半...
養陰健脾湯
用料麥冬8克山藥8克白扁豆8克沙蔘8克養陰健脾湯的做法可以加點蘋果二...
健脾祛溼滋陰鴨湯
廣東又颱風下雨了，又要煲靚湯嚕😚😚今天推介煲鴨湯，鴨湯是最近一年我最喜歡的肉類湯。還是女孩子時，媽媽從來不煲鴨湯，來來去去都是雞豬湯，因此get不到鴨湯的美味。自己做了媽媽後買了佘自強的煲湯書學習，從此就開啟了各種...
兒童滋補脾陰食療方
轉自羅大倫老師，記錄備用用料見步驟兒童滋補脾陰食療方的做法懷山藥、蓮子肉、生薏苡仁各9克，麥冬、北沙蔘、生地各6克，冰糖一塊。（以6歲小朋友爲例）把這些藥放入鍋裏，加入四杯水；（一杯水的容量以兒童日常飲用量爲準，在此以一...
健脾滋陰清虛火，蘭花參燉排骨
穀雨前後，野地裏蘭花參都成熟了，拿來燉排骨，民間稱爲金線吊葫蘆，入脾肺腎經，健脾去溼又能去滋陰清虛熱，每一口都清香怡人，喝完精氣神十足。《滇南本草》記載：蘭花參，甘入脾，苦入心，補虛損，益氣滋陰，止自汗盜汗，除虛熱。治療夜多夢昧...
滋陰補陽、健脾健腦、固腎益精的蒸糕
紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效；小米具有滋補氣血、補腎、補脾健脾、促進消化、調節身體、改善失眠、提高女性免疫力、美容的功能；雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋...
蘋果銀耳豬瘦肉湯-滋陰健脾
蘋果爲性味溫和的水果，男女老少皆宜，以它入湯可起到滋陰潤燥、補益氣血的作用，銀耳的作用也是滋陰潤燥，再配以健脾的薏米與芡實，更相得益彰！用料蘋果1個銀耳小半朵紅棗5顆瘦肉250克姜3片炒薏米30克芡實20克蘋果銀耳豬瘦肉湯...
健脾滋陰湯
用料黨蔘15g茯苓10g白朮5g甘草10g陳皮3g天冬5g麥冬5g龍眼肉5g黃芪10g扁豆5g豬肉2兩杏仁10顆健脾滋陰湯的做法只需洗乾淨豬肉切塊後，和藥材一同燉3小時即可。...
黑豆黑米核桃粥（滋陰補腎，健脾開胃）
我一直覺得早餐是不能馬虎的，爲大家介紹一款“黑豆黑米核桃粥”，也是食療中非常有營養價值的一款粥。隨着社會壓力的增大很多人現在都出現了一些亞健康的身體，而且經常爲了工作而熬夜。《本草綱目》和《神農本草經》中記...
消暑開胃滋陰養血健脾生肌的鮮藕蛋羹
北京中醫藥大學黎金慶副主任醫師說：蓮藕含有較多的澱粉和纖維，具有涼血、止血補血減肥作用，可以促進胃腸蠕動，助消化，有清新、鎮定作用。雞蛋營養豐富，能保護肝臟、健腦益智、保護視力等作用！兩者同煮，有消暑、開胃、滋陰養血...
〈簡易甜品〉——滋陰潤肺健脾益氣
山藥性平，爲滋補佳品。可補益上焦（肺）、中焦（脾胃）、下焦（腎）。親友聚會，打牌喝茶，搭配甜點。用料山藥一節或鐵棍山藥數根紅薯數個或紫薯數個或富硒甜薯數個糯米粉（玉米粉）100克牛奶200克燕麥10-20克蘑菇芋2-3個砂糖50-60克清油...
黨蔘響螺片雞湯 健脾祛溼滋陰潤肺
每週末一靚湯，秋季乾燥，此湯健脾祛溼，止咳潤肺，提神補氣，超級好。用料赤小豆30黨蔘75克茯苓20克淮山40克雞1只響螺片2片銀耳0.25朵薑片兩份，6片小紅棗10顆黨蔘響螺片雞湯健脾祛溼滋陰潤肺的做法準備材料，黨蔘/淮山/天麻，冼淨，...
水鴨玉竹芡實蓮子湯滋陰潤肺健脾胃
夏天老在空調房，又吃冷飲，煲個湯滋潤一下用料水鴨四分一玉竹適量芡實適量蓮子適量無花果適量蜜棗2顆茯苓適量百合適量姜適量水鴨玉竹芡實蓮子湯滋陰潤肺健脾胃的做法先提前泡藥材水鴨放點料酒醃製，然後飛水去腥先把藥材...
一道滋陰養顏，益氣補血健脾的藥膳
這道以南瓜爲主的藥膳可以做爲主食，也可以作爲菜系來吃，而且這些新鮮的蔬菜都是溫性，味甘，銀杏有點澀，不管小孩大人都適合。用料南瓜1個山藥1段百合幾片銀杏10個紅棗幾顆枸杞幾粒冰糖幾粒椰漿粉15克澱粉一勺一道滋陰養顏，益...
滋陰潤燥健脾養胃湯
中醫認爲百合具有清心安神、潤肺止咳的作用尤其是鮮百合更甘甜味美山藥含澱粉酶、多酚氧化酶等物質有利於脾胃的消化功能是一味平補脾胃的藥食兩用之品糯米具有健脾養胃補中益氣、止虛汗之功效此豆漿可以滋陰潤燥、健...
滋陰健脾—石斛麥冬山藥雞（骨頭）湯
現在的人都喜歡熬夜，熬夜多了就容易傷陰，導致陰虛火旺，很多人上火後不分虛實就吃下火藥，這是對身體有傷害的。喜歡熬夜或者陰虛的人，不妨多從食療入手！石斛可以疏清虛熱，補益脾胃麥冬養陰生津，潤肺清心山藥善補脾胃這些食材搭...
健脾滋陰：西洋參山藥水鴨湯
功效：健脾益胃，滋陰強身。適合人羣：陰虛瘦弱者，常見面色萎黃、肌瘦膚熱、腹脹食少、飢不欲食、脣乾少飲、手足煩熱、舌淡紅、苔少。用料西洋參10克山藥30克生薑3片水鴨半隻健脾滋陰：西洋參山藥水鴨湯的做法先將水鴨切件焯...
1、食療方：補脾滋陰（脾陰虛必備）
長得高、矮、胖、瘦，體質是否強健，也都取決於脾胃的健康狀態。所以，當小朋友出現發育遲緩、瘦弱、三天兩頭就生病的情況時，大家首先要考慮這是否是脾胃虛弱在搗鬼！現在傷脾陰的東西太多了，很多孩子吃肉、零食不加控制，甚至連...
中醫教授推薦～滋陰補腎膏，超好用滋陰補腎養脾胃
你應該很少聽過這個，有空一定要自己做一個試試！中醫院老教授自己研究的方子，花費時間會多點，但效果很好哦用料桑椹50克黃精30克黑芝麻60克懷姜10片茯苓30克桂圓20顆枸杞30粒肉桂6根中醫教授推薦～滋陰補腎膏，超好用滋陰補腎...
養血滋陰補脾 熬夜更需要 墨魚乾排骨湯
經常熬夜的人會比較傷陰，女性也是需要經常補氣血，那麼墨魚乾湯就是非常適合了，這道湯不是女性專屬，男女老少都可以平日裏用來保養，補脾。做這道湯的時候，裏面的墨魚骨一定不要扔掉，它可以和墨魚肉起到陰陽平衡的作用，吃的時候...