菌菇蝦仁面
姥姥教給媽媽，媽媽教給我。打小喜歡吃的一個麪食，有營養又健康。用料蝦仁適量豬肉（我買的是三角肌很嫩）適量木耳適量黃花適量香菇適量茶樹菇適量平菇適量蔥姜適量麪條（是我自己擀的）適量菌菇蝦仁面的做法所有乾的食材提前一...
蝦仁菌菇湯🦐
今天教大家做低脂鮮美的蝦仁菌菇湯🍤1️⃣雞蛋打成蛋液，明蝦去頭去殼備用，蟹味菇、金針菇、火腿腸、蔥姜，切好備用。2️⃣雪平鍋中倒入適量的水，燒開後放入菇類，焯熟後撈出待用。3️⃣洗幹...
蝦仁蠔油菌菇低脂餐
比肉還好吃的蝦仁蠔油菌菇燒用料杏鮑菇100克蝦仁50克蠔油勺鹽克糖克生抽勺老抽勺香蔥少許薑片少許蒜頭少許蝦仁蠔油菌菇低脂餐的做法比肉還好吃的，鮮美爽口，吃不胖的蠔油菌菇蝦仁炒，超簡單教會你學會這個低脂減肥餐！營養...
菌菇蝦仁湯
用料蝦仁60克蟹味菇50克西蘭花3朵茶樹菇10克鹽適量橄欖油1勺蒜2瓣醬油2小勺醋1勺香油半勺黑胡椒適量菌菇蝦仁湯的做法1、清洗需要的食材2、清理食材西蘭花：切塊蝦仁：清理蝦線姑類：清洗乾淨3、熱鍋倒入橄欖油，油熱以後，放入...
【低脂】蝦仁豆腐菌菇湯
…說實話就想看看減肥餐能不能做好吃真好吃😋哈哈哈哈哈盆友說讓我整個菜譜出來，遇到了一個難題…我沒拍照📷所以將就看吧，好嗎，盆友這道菜主要是體現食材本身的味道，又藉助優秀的配菜讓口感層次分明用料豆腐（品種都可以）1...
番茄蝦仁菌菇面
深秋微涼的早晨給上小學的女兒做一碗營養豐富熱熱的面，一上午都會很溫暖哦~用料西紅柿一個白玉菇十幾根蝦6-8只雞蛋1個白豆腐半塊生抽鹽香菜番茄蝦仁菌菇面的做法我就直接用炒菜鍋做的，上邊是兩碗麪的量，鍋裏放少許食用...
蝦仁二面黃/菌菇二面黃
二面黃：外脆裏軟的麪條，被鮮美的薄芡包裹，口感一絕😁用料麪條二人份蝦仁面澆頭：蝦仁、冬筍丁、萵筍丁隨意菌菇面澆頭：香菇、蘑菇、冬筍片萵筍片、胡蘿蔔片隨意蝦仁二面黃/菌菇二面黃的做法1:麪條下入開水中至8分熟，撈出；2:用...
蝦仁菌菇粥
小的時候，爸爸媽媽總說早餐能吃一碗家裏做好的粥，是很幸福的，那時候天天早晨吃粥吃膩了，是完全體會不到的。現在也有了自己關心的人，每天早上換着花樣給他做吃的，既要美味，也要兼顧營養。蝦仁菌菇粥暖胃、減脂、香甜可口~相...
菌菇蝦仁滑蛋_炒菜
主材料就是菇類，蝦仁，和蛋調味和點綴用了薑絲和蔥綠調料有：澱粉2g(其實我也沒稱，就一小點)白胡椒粉1+1g生抽1小勺(5ml)蠔油1小勺香油1小勺鹽2g黑胡椒粉1g用料雞蛋5個蝦仁10只隨便什麼菇70g小蔥綠一小點薑絲一小點菌菇蝦仁...
蝦仁菌菇西紅柿蛋湯
低脂營養又美味～用料西紅柿1個雞蛋1個雞精適量鹽適量澱粉1勺菌菇適量蝦仁適量生抽1勺蝦仁菌菇西紅柿蛋湯的做法鍋中放一勺素油，加入西紅柿小塊，煮爛，可以加入少量水。加入兩碗水，菌菇，蝦仁，煮開。加入雞蛋液，加入水澱粉混合均...
蝦仁菌菇剪刀面
每天都在想明天給小朋友做點什麼吃的，如果這個不放面就是一道很鮮美的湯，鮮到飛起來！小朋友評價特別好吃！用料蝦仁8個白玉菇一把西蘭花一小碗雞蛋1個和麪（面➕雞蛋）醬油少許澱粉少許蝦仁菌菇剪刀面的做法蝦仁加少許醬油澱粉...
番茄菌菇蝦仁魔芋絲
用料魔芋1盒番茄1個金針菇1把蝦仁適量番茄菌菇蝦仁魔芋絲的做法番茄切小塊兒，金針菇撕小條條蝦仁放點兒鹽、胡椒粉醃一會兒，魔芋絲從盒子裏拿出來記得拿水沖洗一下熱鍋下油，放入番茄翻炒翻炒番茄炒出沙後，放入生抽、鹽，然...
低卡蒜香菌菇蝦仁意麪醬
默默的減肥，默默的反彈，去他媽媽的減肥，心態崩了！用料蝦仁1把口蘑1把杏鮑菇1把香菇1把蒜末1瓣鹽適量黑胡椒粒適量WaldenFarms家0卡路里凱撒色拉醬適量低卡蒜香菌菇蝦仁意麪醬的做法洗淨處理好蝦線，蝦仁切塊，1瓣蒜切沫。口蘑...
香菇蝦仁面
用料蝦仁克香菇5朵雞蛋1顆蒜1瓣姜耗油鹽蔥花玉米粒香菇蝦仁面的做法熱鍋倒少量油，油熱後放入蒜片和薑絲炒香蒜姜炒至略金黃色，放入蝦仁翻炒兩下，放入香菇玉米粒繼續翻炒，翻炒過程中可加入少許泡香菇的水，炒熟出鍋將炒好的...
蝦仁菌菇湯
鮮！用料蝦十幾只白玉菇一些猴頭菇一些蝦仁菌菇湯的做法準備工作：把蝦剝出來，用料酒和鹽醃一下蝦仁。洗好菇們。切點蔥花（最後用）鍋里加油煎一下蝦仁，煎好後盛出，鍋裏留油炒一下兩種菇。翻炒兩分鐘後加入水。大火燒開轉中火煮...
健身食譜-蝦仁菌菇
🍄菌菇：①蛋白質含量高達30%②維C含量高，抗氧化能力強③礦物質含量豐富，滋補強身④熱量低，有助心臟健康⑤植物纖維含量豐富，促進排毒🦐蝦：①蛋白質含量豐富健身減脂必備☀️這道菜的食材有你意想不到的健康營養學起來吧😘😘用...
海天醬油涼拌蝦仁菌菇湯麪
“快手的湯如何才能鮮美，那送上今天的這一款湯朋友們大概可以明白了。鮮的鮮嫩大家都知，但是取蝦仁來煮湯也是微微有點浪費，於是我就先將蝦頭下鍋爆出鮮味，再用這蝦油來煮湯，那湯底真是的鮮的不要不要呢。”用料香菇朵蝦仁...
【薄鹽低脂菌菇炒蝦仁】
用料蝦仁200克白玉菇100克荷蘭豆50克蠔油1勺薄鹽生抽2勺黑胡椒碎4克蒜3瓣玉米澱粉10克橄欖油1勺鹽5克白砂糖5克蔥段2段薑絲3克紅蔥頭（香蔥頭）1個【薄鹽低脂菌菇炒蝦仁】的做法把白玉菇、荷蘭豆摘好清洗乾淨備用。黑虎蝦...
番茄蝦仁菌菇面（9M+輔食）
其實做了非常多種輔食了，但是都沒有上傳，做多了就知道其實就是那些食材變來變去，今天你加它明天它加你，不過我給寶寶做過一碗麪裏面有五六種食材的，也算是營養巨豐富了~只要有心，都能做好的~用料番茄1個蝦仁2只蟹味菇若干兒...
減脂餐🔥菌菇蝦仁湯
口菇加魔芋的鮮甜真的是驚豔到我了，好喝而且不長肉，簡直是yyds～正在減脂的姐妹趕緊學起來～用料蝦仁10個魔芋結1盒口菇5朵雞蛋1個西蘭花2朵鹽少許雞精少許減脂餐🔥菌菇蝦仁湯的做法1⃣️蝦仁去殼去蝦線，加一勺料酒和少許鹽醃...
玉米芯爆炒蝦仁菌菇
用料蝦仁6只鹽適量玉米芯10根紅辣椒半根菌菇10根醬油適量玉米芯爆炒蝦仁菌菇的做法辣椒和玉米芯洗乾淨，辣椒切片洗乾淨菌菇，太長可以分成兩段鮮蝦洗乾淨，鍋裏放適量水加熱煮沸，記得放一片姜哦，沸騰後加入蝦，煮成變紅色後即...
菌菇炒蝦仁
用南美白蝦仁菌菇，簡單的調料，給自己做一餐健康餐用料菌菇200克蝦仁200玫瑰海鹽若干現磨黑胡椒若干菌菇炒蝦仁的做法食材：蝦仁半包，茭白一小根，各類菌菇若干加菜籽油，蝦仁翻炒至紅色茭白菌菇下鍋，沒有再加油，翻炒一下加鹽加水...
蝦仁🍤菌菇🍄燴豆腐
用料豆腐塊1蝦🦐12只蘑菇🍄可以選用多種品種的🍄個澱粉一勺鹽克小蔥根蠔油勺生抽三勺雨露一小勺姜三片蝦仁🍤菌菇🍄燴豆腐的做法讓我們先把豆腐切成小塊我不喜歡老豆腐的味道😜這種就是我們常吃的那種把生抽魚露調勻...
菌菇蝦面
入秋了，喜歡吃些熱湯，喝的暖暖的出門。用料蝦6只杏鮑菇300g茶樹菇200g胡椒粉依自己喜好決定量薑片10多片，（蝦是寒性的，所以一定要放姜）鹽根據自己的口味放菌菇蝦面的做法杏鮑菇切片，茶樹菇去頭洗淨備用鍋內放入少許油，待油熱...
蝦仁菌菇茄汁面
少油低脂，製作簡單，湯味也比較鮮美，並且營養均衡。用料蝦仁80克西紅柿2個海鮮菇300克壽桃牌胡蘿蔔面1塊生菜適量料酒1勺鹽適量醬油1勺老抽半勺雞精1點點小蔥1根蝦仁菌菇茄汁面的做法蝦仁加一些料酒和鹽醃製。番茄底部劃...