蝦仁菌菇湯🦐
今天教大家做低脂鮮美的蝦仁菌菇湯🍤
1️⃣雞蛋打成蛋液,明蝦去頭去殼備用,蟹味菇、金針菇、火腿腸、蔥姜,切好備用。
2️⃣雪平鍋中倒入適量的水,燒開後放入菇類,焯熟後撈出待用。
3️⃣洗乾淨鍋後熱鍋倒油,倒入準備好的蛋液,翻炒後變成小塊,盛出。
4️⃣不用洗鍋,再倒入一點點油,倒入剛纔的蝦頭用小火煎,會有蝦油煎出香味飄出來,倒入適量的開水,煮至沸騰。
5️⃣用漏勺將蝦頭撈出,放入薑片,蔥白,火腿絲。筷子攪拌一下再放入焯過水的菌菇,等湯再次煮開。水開後,放入蝦仁煮大約3-4分鍾。
6️⃣倒入炒好的雞蛋,加入適量的鹽攪拌均勻。起鍋前,加入蔥葉,提香,關火起鍋,大功告成~
用料
食材:雞蛋一個 火腿腸一根 蟹頭菇半個 金針菇一把 姜一塊 蔥若干 |
蝦仁菌菇湯🦐的做法
1️⃣雞蛋打成蛋液,明蝦去頭去殼備用,蟹味菇、金針菇、火腿腸、蔥姜,切好備用。
2️⃣雪平鍋中倒入適量的水,燒開後放入菇類,焯熟後撈出待用。
3️⃣洗乾淨鍋後熱鍋倒油,倒入準備好的蛋液,翻炒後變成小塊,盛出。
4️⃣不用洗鍋,再倒入一點點油,倒入剛纔的蝦頭用小火煎,會有蝦油煎出香味飄出來,倒入適量的開水,煮至沸騰。
5️⃣用漏勺將蝦頭撈出,放入薑片,蔥白,火腿絲。筷子攪拌一下再放入焯過水的菌菇,等湯再次煮開。~水開後,放入蝦仁煮大約3-4分鍾。
6️⃣倒入炒好的雞蛋,加入適量的鹽攪拌均勻。起鍋前,加入蔥葉,提香,關火起鍋,大功告成~