減脂西蘭花蝦仁菌菇湯 食譜坊 減肥食譜 2.74W 大中小設定文字大小 2021年初吃的太好了 胖五斤開始減脂 快get 用料 西蘭花 3朵 蝦仁 5克 鹽 少量 料酒 少量 生抽 1勺 牛奶 3勺 減脂西蘭花蝦仁菌菇湯的做法 西蘭花🥦放鹽水洗淨 菌菇洗淨 蝦仁可提前料酒醃製五分鐘去腥雞蛋提前加油炒碎提前燒開水 依次先加蝦仁、雞蛋最後加菌菇 西蘭花放鹽 生抽 少量 最後加3勺牛奶 牛奶看個人口感 適量 小貼士一定要加牛奶!好看又好喝 TAG標籤:西蘭花 蝦仁 菌菇 減脂 #