椒蔥茄➕肉片
用料無椒蔥茄➕肉片的做法無小貼士無...
下飯菜：洋蔥青椒炒肉片
用料青椒1個洋蔥1個五花肉150克料酒1勺白胡椒粉少許蠔油1/2勺生抽1勺澱粉1/3勺鹽1/4下飯菜：洋蔥青椒炒肉片的做法五花肉切片，加料酒，蠔油，白胡椒粉，生抽，澱粉醃製十分鐘洋蔥切片青椒切片先炒肉片，油熱下肉片，蔥薑末翻炒成熟另...
減脂Day28：東坡肉➕防彈咖啡➕生酮黑巧➕麥片
大口吃肉呀！肥而不膩糯唧唧！用料五花肉500克生抽3勺老抽1勺姜若干片蔥2根料酒150克八角香葉花椒減脂Day28：東坡肉➕防彈咖啡➕生酮黑巧➕麥片的做法勾芡就美多了～我的～0糖好吃！日常...
營養多多洋蔥茄汁肉醬面➕蔬菜小醬
經常回到寢室，開始吃飯的時候已經是快12點了，又餓又累，但是有沒有讓自己更快地享受一道營養全面的美食呢？今天中午我嘗試了這樣的一道菜，中間借鑑了sunsun的豆腐醬拌麪的做法，真的非常快手。蔬菜🥬、蛋白質、碳水化合物全部...
黑胡椒➕牛肉粒➕杏鮑菇
這個好似還是做意麪好吃，明天做意麪的😋今天家人要吃大米飯🍚那就先大米飯蓋飯🤓用料杏鮑菇1個牛肉粒適量蔥頭1個芝士片1片生抽2勺料酒2勺糖1勺澱粉適量黑胡椒粉或黑胡椒粒適量黑胡椒醬適量黑胡椒➕牛肉粒➕杏鮑菇的做...
炒土豆片青椒片洋蔥片
用料土豆個青椒個洋蔥個生抽勺蒜瓣鹽克炒土豆片青椒片洋蔥片的做法土豆兩個中間切開，切片！洋蔥青椒切片！鍋中燒開水，開水後放入土豆2分鐘左右土豆有點透明色撈出！鍋中放油，放入洋蔥青椒7成熟後撈出備用！鍋內放油加大蒜辣椒爆...
蔥椒熗魚片
河南傳統菜用料青魚鮮花椒大蔥白姜鹽醬油料酒胡椒粉味精白糖香油蔥椒熗魚片的做法先加工蔥椒。選用鮮花椒、蔥白、料酒放在一起砸成泥蔥椒泥放容器中悶一個小時青魚去頭尾，將魚肉切厚片雞蛋、澱粉、麪粉和成糊，將魚片掛...
健康美味三寶湯（番茄➕洋蔥➕紅蘿蔔）
方便快捷的減肥良品用料鹽適量番茄1個洋蔥半個紅羅卜（市場買的本地紅羅卜）半條蒜頭2瓣生薑三片健康美味三寶湯（番茄➕洋蔥➕紅蘿蔔）的做法按照以上清單備好所需食材（一人份量）將材料切成小塊同時放入湯鍋加入剁碎的姜和蒜頭...
香脆奶香片➕蔥香片
用料法棍1根雞蛋1個黃油60克煉乳30克蜂蜜30克糖粉5克只夠刷11片左右，剩下3片怎麼辦呢？那就做蔥香味的吧雞蛋1個鹽巴少許幹蔥末少許香脆奶香片➕蔥香片的做法雞蛋，黃油，蜂蜜，煉乳，糖粉混合，黃油建議還是先溶化用手動打蛋器攪...
牛肉青椒洋蔥土豆片
用料土豆個青椒個洋蔥個生抽勺蒜瓣鹽克蔥花克蠔油牛肉青椒洋蔥土豆片的做法牛肉（黃瓜條），柿子椒一個，大土豆一個，洋蔥半個，薑片適量。先把牛肉在半凍住時候切片，然後泡幾次水除血水，然後用半勺小蘇打，料酒，澱粉，蠔油，生抽醃製好。...
今日午餐 豆腐番茄濃湯➕香蔥小肉餅➕南美蝦仁角瓜
主食用貝貝南瓜粗糧代替精米精面，蛋白質👉瘦肉南美蝦仁，時蔬👉角瓜番茄，營養均衡的一餐用料🍤清炒南美蝦仁角瓜南美蝦仁1包角瓜一小段🍅豆腐番茄濃湯番茄半個豆腐一小塊香蔥小肉餅蔥少許豬裏脊一小塊澱粉少許檸檬2片今日...
黑胡椒➕牛肉粒➕杏鮑菇➕意麪
今天意麪哦用料意麪適量杏鮑菇1個蔥頭1個芝士片1片牛肉粒適量生抽（醃製牛肉粒）2勺料酒（醃製牛肉粒）2勺糖（醃製牛肉粒）1勺澱粉（醃製牛肉粒）適量黑胡椒粉（醃製牛肉粒）適量黑胡椒醬適量黑胡椒粒適量黑胡椒➕牛肉粒➕杏鮑菇➕意麪的...
開胃的番茄洋蔥肉片
用料洋蔥1個裏脊肉或雞胸肉一塊西紅柿2個鹽適量生抽兩勺十三香一勺老抽(可不放)兩三滴蔥姜適量澱粉適量青椒1個開胃的番茄洋蔥肉片的做法肉切絲或者片都可以，減肥的小仙女們可以用雞胸肉切好的肉放入碗中，加生抽鹽澱粉，...
一鍋三菜瀝米飯➕泡椒蒸牛肉絲➕蒸茄子
我婆婆不擅長於廚藝，特別討厭廚房！爲此，我專門送一臺小美給她放在客廳，指導她每天換着花樣的做一鍋三菜。這樣，她既避免了廚房的油煙污染，節約了時間，又能爲我閨女解決了一日三餐。感謝小美🙏絕對的廚房革命💪用料1⃣️大米100...
洋蔥青椒炒蝦仁（有肉片）
據說有點越南菜的味道，黑胡椒準備好，鮮蝦仁要預先放水解凍，僅自己記錄，不喜勿噴用料洋蔥1個青椒1個鮮蝦仁（肉）適量五花肉適量醬油2勺鹽適量蠔油1勺黑胡椒少許雞精1小勺蔥一段洋蔥青椒炒蝦仁（有肉片）的做法油熱後放切片的五花...
蔥香椒麻番茄魚片
用料小蔥適量糖一勺姜3片花椒一小把免漿黑魚片250克一盒番茄1只蔬菜適量小米椒1只蔥香椒麻番茄魚片的做法提前早上放冷藏黑魚片化凍，水開下魚片，煮到大致發白起鍋，蔬菜也提前燙熟，我用了青菜，不加蔬菜也可以。有蔬菜就鋪在...
烙餅➕片片
家常做法，只爲自己記錄。用水調成糊狀，不要太稀也不要太稠。攤餅的時候再用油用料雞蛋3-4個鹽適量麪粉適量蔥花適量西葫蘆，胡蘿蔔十三香烙餅➕片片的做法家常做法烙餅：麪粉用開水和麪（不用加鹽、油、雞蛋），把麪粉都燙到位，筷...
烤肉季：鹽蔥醬五花肉➕菠蘿牛肉串➕蒜烤茄子
🥓鹽蔥醬五花肉超級超級好吃的‼️一定要試試‼️用料鹽蔥醬五花肉：鹽蔥醬：小蔥25g蒜泥1小勺鹽、糖1小勺檸檬汁1勺黑胡椒1小勺玉米油和香油各3大勺五花肉片200g香菜1小把菠蘿牛肉串：牛裏脊肉（我用的菲力牛排）250g菠蘿1/4個醬油...
蔥椒烤茄
麻辣鮮香，健康美味。用料茄子1根菜籽油1/3湯匙豆瓣醬1茶匙芝麻油1茶匙花椒麪1/2茶匙孜然粉1/2茶匙雞精1/3茶匙白芝麻1/3茶匙白糖1/4茶匙小蔥6根泡椒1把大蒜1頭蔥椒烤茄的做法茄子洗皮、去蒂，切去頭、尾，對破成兩片。泡椒...
黑胡椒豬排➕麪包片
用料豬排1塊黑胡椒豬排➕麪包片的做法侯史菜譜～買的研製好的成品，放到油鍋裏煎熟盛出來，把麪包切片放到鍋里加熱，完美出鍋...
便捷青椒元蔥牛肉片
本來喜歡家常烤肉的味道，可是隻身帶娃提不起勁折騰，於是琢磨了這麼個菜，如果炒老一些更好吃，至少我是這麼覺得。最好用不沾鍋，然而我沒有，所以只能用大鐵鍋，爲糙(女)漢子默哀~用料牛肉片(超市中賣的涮鍋那種，也可用羊肉片)一...
簡單易煮➕又好吃的～【姜蔥炒豬肉片】
用料材料：豬肉片、蒜蓉、薑絲、蔥段炒豬肉的調味料：蠔油醃豬肉調味料：生抽、麻油、米酒簡單易煮➕又好吃的～【姜蔥炒豬肉片】的做法1⃣️👉🏼豬肉用生抽、麻油、米酒醃製半小時👉🏼切好材料（薑絲，和蔥）2⃣️把豬肉片炒好，然後盛出...
土豆絲➕肉絲➕青椒=完美
完美～用料青椒四隻四隻土豆兩個小得肉絲一小塊土豆絲➕肉絲➕青椒=完美的做法青椒切絲肉絲切細絲，用鹽，料酒，生抽醃製土豆絲切絲，水泡待用蔥薑蒜切絲待用熱鍋下油，將肉絲炒至八成熟，裝盤，加油炒辣椒，八成熟，裝盤，倒油，倒入蔥薑蒜，...
洋蔥蘋果黑椒牛肉片
因爲大同喜歡吃甜口Sam的牛肉品質真的好！用料澳牛肉片適量洋蔥半個蘋果半隻黑椒汁適量海鹽適量洋蔥蘋果黑椒牛肉片的做法鍋裏倒入一點點油，放入切好的洋蔥片炒軟，加一點海鹽留鍋底的油，快速翻炒至牛肉片變色放入炒好的洋...
吳小敏-番茄青椒肉片
青椒具有清熱降脂，增強食慾，抗癌防癌之功效。番茄含有大量番茄素，具有增強人體免疫力，防輻射防止外線的功效，再搭上肉肉，這道菜鹹、鮮、酸，略帶辣味，營養健康又美味。用料青椒600克番茄400克豬裏脊100克大蔥1根白糖少許鹽少許...