素炒有機菜花
爲了減肥ᕙ(`▿´)ᕗ減肥用料有機菜花半個蒜2-3瓣幹辣椒2個生抽1勺鹽適量素炒有機菜花的做法菜花用淡鹽水泡10分鐘，鍋中熱油中火將菜翻炒幾下鋪平，蓋上鍋蓋悶10秒鐘，開蓋翻炒成金黃色倒入一勺生抽翻炒，出鍋前放少許鹽！完成...
有機菜花
菜花營養價值高用料蔥1根生抽3勺幹辣椒2個蒜2瓣鹽2克姜3片蘑菇精1勺13香1勺陳醋3勺油10克有機菜花的做法菜花撕成小塊，起鍋燒油，把紅辣椒放入，炒至出香味，加入蔥花薑片，翻炒幾分鐘，將菜花放入鍋內，大火翻炒，隨後加入醬油，食鹽...
炒有機花菜（簡易版）
簡單好吃用料蒸魚豉油豆豉有機花菜炒有機花菜（簡易版）的做法有機花菜出水備用（水裏多煮一會、但不要煮很爛）鍋內倒一點點油、放入有機花菜煸炒2-3分鐘（中間要不斷翻炒）煸炒好後倒入蒸魚豉油（適量）繼續翻炒讓每個花菜都吸收蒸...
有機炒素（秋日版）-寶寶菜譜
家有小女孩一枚，自打她出生就特別關注她的飲食，母乳餵養至自然離乳。只有一直吃有機蔬菜，爲此還自己種地，其中滋味自己知道。這幾年有機蔬菜在市場上越來越多，價格也越來越平民。就萌生了建立菜譜推廣給更多的人加入食用有...
素炒有機花菜
花菜的營養價值很高，常食用能美化肌膚，對視力有一定的效用，同時能預防胃潰瘍和十二指腸潰瘍。此外，消化不良、食慾不佳、大變乾硬的人也很適合。這道菜比較簡單，適合秋天吃。用料花菜半個黑木耳、蔥頭、胡蘿蔔適量鹽3克素...
營養美味的素炒菜花（西藍花有機花）
用料有機花菜半個西藍花半個蒜一頭幹木耳一小把胡蘿蔔半根花椒一勺生抽1勺耗油一勺鹽適量營養美味的素炒菜花（西藍花有機花）的做法木耳泡發洗淨雙花掰小朵鹽水浸泡洗淨焯水1分鐘，然後過涼水，再瀝乾水分大蒜去皮拍散切碎鍋...
私房菜-爆炒有機菜花
有機菜花中含有大量的維生素,而且它的蛋白質和食物纖維含量都非常豐富，能夠增強身體的免疫力,而且還能夠起到潤腸通便的作用，其中的鈣元素和磷元素的含量也是非常豐富的，長期堅持食用有機菜花,那麼還能夠防癌抗癌。用料...
有機菜花小炒 小菜媽媽
各種新鮮蔬菜走上餐桌，除了食材新鮮，蔬菜有機也是亮點之一，對於寶寶輔食來說，營養健康美味纔是王道。在我家餐桌上，花菜隔三差五的做一次，醫生老媽常說，多吃花菜能有效防癌抗癌，簡單又有營養的素菜小炒，是最適合家人一起吃的家...
有機花炒肉
用料豬肉適量蔥薑蒜適量有機花一個小辣椒適量胡蘿蔔一根有機花炒肉的做法先把有機花掰小朵。放入水中。加點鹽。切點豬肉備用。鍋中倒油。油熱下入有機花過下油。幾秒中。段生後。撈出。備用。鍋中放少許油。下入豬肉...
清炒有機菜花(家常)
菜花一定要有機的，這種細杆的。我媳婦特別愛吃這道菜，簡單又好吃。用料有機花菜半個蒜2瓣蔥2/3根鹽5克清炒有機菜花(家常)的做法如圖備好材料。菜花焯水1分鐘取出瀝乾水分，蒜拍碎切小塊。熱鍋冷油下蔥/蒜爆香。下菜花，加...
有機幹鍋花菜(淨素)
美食以不傷害生命爲目的用料花菜1顆鹽少許花椒少量辣椒少許豆豉少許醬油膏少許有機幹鍋花菜(淨素)的做法把花菜切小方便入口大小，過水，水滾撈起，放旁邊熱鍋，放油，放花椒，辣椒，豆豉，炒香放花菜，大火，拌勻，放醬油膏，再拌勻，收湯，加鹽，...
【爆炒有機菜花】-ZhangR
用料菜花1顆蒜苗、小幹辣椒4根、小尖椒、老乾媽適量【爆炒有機菜花】-ZhangR的做法有機菜花掰小朵清洗，用鹽水泡10分鐘；蒜苗、幹辣椒、尖椒切段備用；鍋內放入少許油，加入蔥、蒜、老乾媽炒香後放入菜花翻炒，加鹽；加入蒜苗繼...
有機花菜薺菜滑菇（素三鮮）
原型是經典的薺菜豆腐羹，因爲我不吃豆腐也不吃葷，所以用白花菜替代白白的部分。用料有機薺菜一簇有機白花菜幾朵舞茸菌菇幾簇澱粉適量粉鹽適量有機花菜薺菜滑菇（素三鮮）的做法薺菜切碎，花菜切碎，舞茸手撕小條，上鍋水燒開，一起...
炒有機菜花（夏日版）
菜花是我媽拿手菜top3超級好吃百吃不膩即使在炎熱的夏季這道菜的快手指數和開胃指數都可達到五顆星。這道菜菜花不必焯水用料有機菜花中等大小一顆左右豬肉適量醋一湯匙左右蔥花適量花椒適量海鮮醬油適量炒有機菜花（夏...
有機花菜
用料花菜有機花菜的做法花菜...
有機菜花煲
味道清卻不淡，對於愛吃菜花的童鞋來說，必會成爲所愛。用料菜花西紅柿有機菜花煲的做法蔥在油鍋中爆香後，下掰洗乾淨的小朵菜花，翻炒；放入切塊的西紅柿，繼續翻炒後，加入少卻足量的水（根據個人口味吧，愛吃湯汁多的，就多加點水），蓋上...
有機花菜
有機花菜比普通花菜長一些，口感脆一些。個人吃着覺得更好吃。富含鈣、磷、鐵。豐富的維生素C,對心血管疾病有幫助。適合孩子和老人吃。用料花菜半個五花肉100克醬油1勺鹽1勺黑胡椒少許豬油適量有機花菜的做法花菜洗淨...
純素美食｜乾煸有機花菜
之前去一家素面館，點過一道有機花菜，發現裏頭的花椒味很濃很香，於是回來自己研發改良一下，味道特別贊哦~【純淨素食科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋、乳製品、豬油、蠔油、酥油、雞精等）▲不含五辛及其香辛...
炒有機菜花
用料菜花1/4棵肉10片鹽1勺蔥薑蒜少許蠔油1滴雞精1勺炒有機菜花的做法菜花洗淨切好，蔥薑蒜備好，肉切片鍋中燒熱水，加入1湯匙油，半勺鹽下入菜花，攪拌幾下撈出（30秒左右）鍋中燒熱油，加入肉翻炒變色，加入蔥薑蒜爆香，滴1滴醬油，倒入菜...
快手菜（有機菜花炒花肉）
用料花肉一條菜花一斤多蒜瓣適量老乾媽豆瓣醬一條羹生抽少許雞粉少許鹽根據個人口味快手菜（有機菜花炒花肉）的做法就拍完成的圖，因爲第一次發沒考慮到要放步驟圖先將花肉洗乾淨，我沒去皮，根據個人喜歡，鍋放水燒開將花肉放下...
芹菜冬筍炒腐竹-有機素食
用料腐竹若干芹菜半斤木耳10朵冬筍半隻蘑菇三隻鹽1克糖一點點芹菜冬筍炒腐竹-有機素食的做法芹菜切短，蘑菇切片，木耳切絲冬筍切絲煮一個小時，這點很關鍵，一定要煮久一點筍那種西haohao的味道會消失。以前腐竹泡好放油開大...
拌有機菜花
用料生抽2勺料酒1勺鹽2勺蠔油1勺老乾媽2勺有機菜花半個拌有機菜花的做法掰成小花後加入白水加兩勺鹽泡十五分鐘水焯一下，大約15分鐘吧，我一般就是靠看熟了就好😄煮熟以後清水洗兩遍沖涼加入醬油，料酒，老乾媽，開吃！本人是老...
炒有機花菜
用料有機花菜個豬肉片🐷（五花肉瘦肉都行）蔥薑蒜🧄小米辣椒🌶️（不喜歡可以不放）青蒜苗（可以不放）炒有機花菜的做法準備：有機花菜（洗淨掰成一個一個的，大的可以用小刀分成幾小朵）、蔥薑蒜、小米辣椒（不喜歡辣椒的不放），有條件還可以來...
創新炒：有機花菜炒雞蛋
看了廚房朋友們花菜炒法多種，我自創獨特風格！朋友們不妨試試吧！用料花菜半個鹽少許生抽少許鮮蒜3根雞蛋3個創新炒：有機花菜炒雞蛋的做法先把花菜切好焯水，放入瀝水藍中，再把3根鮮蒜切碎放到一起。把3個雞蛋打入大碗中攪勻，加...
不放水素炒有機花菜
家裏有小孩，這道菜就沒怎麼放辣椒。用料有機花菜半個蒜3瓣幹辣椒2個鹽適量生抽1勺醋半勺耗油半勺大蒜苗3根姜2片不放水素炒有機花菜的做法有機花菜洗淨切好。鍋裏倒油放入蒜，幹辣椒，姜。倒入花菜，多炒會，期間可以蓋蓋子燜...