減碳蛋糕
用料雞蛋5個低粉35克杏仁粉40克椰子粉10克牛奶65克椰子油70個玉米澱粉10克糖粉/代糖50克減碳蛋糕的做法椰子油，微波爐加熱1分鐘加入低粉拌勻，再把其他各種粉包括糖粉或代糖加入拌勻！加牛奶拌勻，再加蛋黃拌勻打發蛋白，再和...
生酮低碳減脂魔芋蛋糕
用料雞蛋4個椰子油10克赤蘚糖醇25克泡打粉2克魔芋精粉4克水(椰漿)（純牛奶）15克生酮低碳減脂魔芋蛋糕的做法烤盤鋪好油紙烤箱預熱150℃分離四個蛋清和蛋黃赤蘚糖醇+泡打粉混合分三次加入蛋清打發至溼性發泡蛋黃糊中加入...
重芝士蛋糕（低碳生酮版，美味不減分）
低碳飲食的小夥伴們可以試一下，口感和一般重芝士蛋糕幾乎無差。當年生酮飲食期間，狂熱地喜歡這款蛋糕，好吃又減脂，何樂而不爲？用料奶酪蛋糕材料6寸圓模奶油奶酪250克酸奶油110克雞蛋2個黃油28克代糖20克杏仁粉10克香草精1/...
生酮低碳 超級減脂主食 無麪粉 高蛋白低脂肪低碳水的草莓🍓奶油蛋糕卷
從155斤減到91斤基本上都是自己動手做飲食，甜品一定要自己做不要吃市售的，纔會減肥，低碳高蛋白是大原則，低碳同時一定要攝入優質的脂肪才能使面板更好。用料雞蛋4個赤蘚糖醇150克牛奶70克動物稀奶油200克椰蓉20克椰子粉50...
無碳水蛋糕
用三日斷糖計劃中的能量棒和0卡糖製作的蛋糕，沒有普通蛋糕那麼香甜，但口感不錯，健康無負擔！😋用料能量棒（任意口味）1個雞蛋2個淡奶油20克0卡糖1小包椰子油（溫水融化）20克無碳水蛋糕的做法能量棒儘量搗碎。蛋清蛋黃分離，能量棒...
低脂低糖低碳減肥芝士蛋糕（無奶油奶酪）
菜譜來自RachelCooks，純搬運。切成12塊的話每塊就只有120卡！適合當甜點，也適合當早飯。沒有那麼甜，也不需要奶油奶酪。用料底部燕麥片112克奇亞籽10克糖（或代糖）2小勺肉桂粉1小勺黃油30克牛奶2大勺芝士蛋糕雞蛋2大個茅屋奶...
【低糖減脂系列】蒸雞蛋糕 少糖 低碳水
饞主食了～今天看小高姐的視頻做了個雞蛋糕用量差不多本身小高姐也沒有放很多糖用料雞蛋4個油1勺糖2勺中筋麪粉克【低糖減脂系列】蒸雞蛋糕少糖低碳水的做法把冰箱裏拿出來的雞蛋放進溫水裏，10分鐘加入兩勺糖拿出打蛋器...
低碳蛋白質蛋糕卷（健身減脂）
本菜譜裏是雙倍材料材料雞蛋1個蛋白50g蛋白粉15g洋車前子粉5g牛奶40g檸檬汁代糖糖漿做法蛋黃加粉類加牛奶拌勻得到A所有蛋白加檸檬汁加代糖糖漿溼性打發得到BA+B混勻成蛋糕糊倒入模具130℃烤15分鐘用料蛋白50g雞蛋1個...
生酮 低碳減肥無油無糖無水可可蛋糕
關於菜譜的問題都可以VX🆔1512413770找我噢~這邊可能不常看，無法及時解答~只需要兩步就能做好的減肥蛋糕，快動手哈哈哈哈哈！用料杏仁粉20克椰子麪粉10克無糖可可粉4克赤蘚糖醇雞蛋4個生酮低碳減肥無油無糖無水可可蛋糕的...
0麪粉!!低碳減脂|生酮友好豆乳蛋糕
低卡低碳高纖維~豆香濃郁，還有椰子粉的香甜單個58大卡，碳水不到2g，它不香嘛!?!?!?本圖文源自小紅書：橘子醬要自律#detbom烤箱用料雞蛋2個椰子粉20克泡打粉2.5克糖10克豆漿110克蛋撻殼7個0麪粉!!低碳減脂|生酮友好豆乳蛋糕...
三款網紅無粉低碳蛋糕盒子🍰減脂減肥超好吃
分享生酮蛋糕盒子的三種做法合集😘完勝人間盒子，畢竟人間口味真的對我來說太甜太膩了😩~🍰🍰鹹蛋黃流沙肉鬆蛋糕盒子🍵🍵抹茶蛋糕盒子🍫🍫可可巧克力蛋糕盒子總有一種你喜歡的❤️❗這個基礎蛋糕體做出來，生啃都非常好吃...
碳先生蛋糕
用料竹碳粉10g碳先生蛋糕的做法藍風車淡奶油8寸戚風圓模蛋白打發至拉出尖勾口感相當不錯，千萬不要看在它是碳先生的黑...
減糖低碳益糖黑麥蛋糕
用料雞蛋5個牛奶50克低粉20克黑全麥30克玉米澱粉10克（粉類總量60克，可以全用純苦蕎粉，益糖更好）油50克代糖50克蘋果醋/白醋幾滴減糖低碳益糖黑麥蛋糕的做法油+牛奶乳化，加入粉類，拌勻，再加入蛋黃代糖和醋加入蛋白，打發打發好...
減脂早餐之高蛋白高纖維低碳水無麪粉的蛋糕
作爲一名朝九晚五的妹紙每天早上六點半爬起來都來不及在家做早飯！是有多磨蹭！但是早飯又不能不吃因爲會餓啊！好吧週日晚上就是用來給新的一週做準備的包括早餐🙂用料雞蛋eggs椰子粉coconutflour發酵粉bakingpowder鹽salt...
低碳僞蛋糕
相應政府號召減少出門，每天宅家裏琢磨着吃。胡亂做的，但是口感卻像麻薯那樣Q彈。用料酸奶200克雞蛋3個洋車前子殼粉20克黃金亞麻籽粉5克低碳僞蛋糕的做法三個雞蛋打散不出門只能加家裏僅有的酸奶，減肥小夥伴加無糖酸奶啦...
【減脂餐】自制蛋糕/鬆糕（低碳水-主食）
健身新人，廚房小白。初入美食江湖，人稱【料理小黑手】。雖然工具簡陋，設備沒有，手法粗暴，然而懷揣着【再不搞點花樣，減脂餐就要吃吐了】的美好願望，開始學着下（zhe）廚（teng）。概括一下：#健身減脂##簡單粗暴##懶人快手#本食譜堅決...
減脂低碳無糖版🍰~生酮椰香酸奶輕蛋糕
口感清爽，好吃不膩帶有椰子酸奶的濃稠椰漿味生酮低碳版本，吃也不用擔心胖！用料橄欖油20克雞蛋3個簡愛無糖酸奶椰子味150克椰子麪粉45克香草精4滴洋車前子殼粉6克赤蘚糖醇20克減脂低碳無糖版🍰~生酮椰香酸奶輕蛋糕的做法...
低碳蛋糕
做的匆忙沒拍照片用料蛋白四個全蛋兩個燕麥麩皮粉15克麪筋粉5克代糖40克檸檬汁適量蛋黃4個低碳蛋糕的做法做法和普通蛋糕一樣蛋白加檸檬打發，有大泡後加入十克糖，繼續打發，泡沫綿密繼續加10g,再打發，泡沫成型了再加入10g...
懶人生酮：簡化低碳奶油蛋糕卷（減肥甜品）
最近晚上看各路小姑娘的甜品吃播……有點想要爆碳，週日立馬研究了一款蛋糕卷，材料簡單，口感不錯哦用料雞蛋4個洋車前籽殼粉10克淡奶油70克代糖（能不加就不加）20克檸檬汁3滴懶人生酮：簡化低碳奶油蛋糕卷（減肥甜品）的做法蛋清蛋...
無麩質無麪粉低碳水減肥小蛋糕
這個粉粉你們大概率是沒有的，這個是我師叔給我的養脾胃粉，如果你們需要我可以貼出來，就是製作非常麻煩，三蒸三制……我完全是爲了消耗粉粉才做了，沒有的可以用杏仁粉或者其他低碳水粉替代都可以，水量的話就需要自行掌控一下...
究極高蛋白天使蛋糕【健身減脂】【低碳友好】
最近開發出來的…一整個只有272kcal，60g蛋白質，7.6g碳水用料蛋清100g脫脂希臘酸奶（我的是fage0%200g蛋白粉（myprotein家的分離乳清34g黃原膠(可選3g肉桂粉（可選5g香草精2滴甜菊糖40g究極高蛋白天使蛋糕【健身減脂】【低碳...
微波爐版巧克力蛋白粉蛋糕健身零碳減脂
用料蛋清3個熊貓蛋白粉1勺25g代糖適量蘇打粉0.5克無糖可可液塊15克微波爐版巧克力蛋白粉蛋糕健身零碳減脂的做法可可塊隔水融化，所有材料加一起攪拌均勻倒入任何模具杯子碗都可以微波爐中低火轉3分鐘就OK了...
超美味【低碳減脂】香蕉核桃可可磅蛋糕
系統健身之後研究了很多營養學的知識生酮飲食是很好，但對國人的飲食習慣實在不適應，低碳是比較友好也容易堅持的都說三分練七分吃，可是減脂期就是很容易饞啊，於是開動小腦筋研發了很多適合減脂期的美味食譜，這個方子是我自...
低碳磅蛋糕
用料黃油120克（剩的）蛋白粉50克（自帶甜味）雞蛋2個甜菊糖20克（不加也可以，蛋白粉是甜的）低碳磅蛋糕的做法黃油軟化用打蛋器打到順滑，然後加入全部的甜菊糖翻拌均勻，然後用打蛋器高速檔打五分鐘，然後蛋黃液分四次下，每次下蛋黃液用...
低碳水生酮減肥魔芋戚風蛋糕2.0版本
又實驗了一款，口感和1.0版本完全不一樣，但是這款完全不用泡打粉。介意泡打粉的可以看看用料雞蛋4個椰子油or黃油20g清水or牛奶50g赤蘚糖醇20g魔芋精粉15g巧克力粉8g低碳水生酮減肥魔芋戚風蛋糕2.0版本的做法減去膳食纖...