有關雙麥版的做法步驟和雙麥版做法圖解

無油低卡雙麥版荷蘭鬆餅

12-31

看了好多荷蘭鬆餅的方子，但喵不想吃油，也想多些營養和健康，所以把低粉換成了全麥粉+燕麥片，加大了常規的牛奶量，會增加蛋撻的口感，加蜂蜜，是一份複合口味的甜甜的健身減脂快手早餐~用料（脫脂）牛奶100克（半杯）雞蛋1個全麥（黑麥）粉15...

橙皮丁雙麥（燕麥全麥）司康

11-21

比較健康、飽腹的一款司康。用料固體部分全麥麪粉110克高筋麪粉70克即食燕麥60克泡打粉7克鹽3.5克紅糖30克黃油30克液體部分牛奶115克雞蛋35克其它（可選可不選）橙皮丁（或蔓越莓幹）30克橙皮丁雙麥（燕麥全麥）司康的做法固體部...

牛奶雙麥粥

01-15

用料即食燕麥片麥胚芽牛奶水果牛奶雙麥粥的做法半杯燕麥片+兩勺麥胚芽，衝入開水，拌勻靜置一下衝入牛奶，麥粥馬上降到適口的溫度！立刻可以食用...

雙色麥芬蛋糕（低糖版本

12-12

好吃爆炸，又簡單的麥芬蛋糕！！🍰用料雞蛋2個低筋粉230克泡打粉7克白砂糖50克牛奶200克玉米油（橄欖油，葵花籽油都可以）110克可可粉15克抹茶粉15克奧利奧餅乾碎適量巧克力適量堅果適量雙色麥芬蛋糕（低糖版本的做法把低筋粉，泡打...

雙米藜麥粥

08-01

藜麥是唯一含優質完全蛋白質的植物性食物。藜麥的營養特點之一是胚芽佔比極高，具有營養活性，這是很多穀物不具備。今天做最簡單的一款寶寶輔食，別看簡單，營養價值比普通的粥高出許多，那就是我加了藜麥。7—9個月的寶寶進入...

雙椒炒雙茄（無油版）

05-24

炒茄子總是很多油，這個做法一滴油都不用，電視上學來的。用料小茄子2個番茄1個青椒1個紅椒1個大蒜2瓣堅果末雙椒炒雙茄（無油版）的做法1.茄子切梳子刀，茄子順長一分爲二，然後切片，一邊留約3-5毫米不要切斷，切6，7片後切斷。2.用鹽...

雙色素燒麥（附家庭主婦版擀制燒麥皮小視頻）

01-14

樓下有一家內蒙古的連鎖餐廳，他家的燒麥蒸熟後象朵花一樣綻放，和廣式燒麥的形狀和口感截然不同，做爲一個喜歡做美食的我決定要研究一下，買了專用工具和網上找視頻學習，soeasy，很快就學會了。爲了成品能漂亮點，我用了火龍果乾...

雙薯麥片泥

08-22

美食，首先要看顏值。🥳用料紅薯一個紫薯一個麥片適量克酸奶125克雙薯麥片泥的做法洗淨後去皮。切片上蒸鍋蒸45分鐘。我用電磁爐2100W蒸熟後，拿出碾成泥。圓形模具一層紫薯泥，一層紅薯泥。壓實淋上酸奶，放上麥片果乾裝飾。...

雙麥華夫餅（燕麥&藜麥）

09-05

B站上看到的楓糖小哥做的，應該沒有人建過這個菜譜，我來分享了~步驟圖沒有拍用的視頻截圖，大家也可以去看視頻！！！用料藜麥60g燕麥片60g泡打粉1tsp豆奶或者牛奶120g油30g鹽1/4tsp雙麥華夫餅（燕麥&藜麥）的做法把藜麥和燕麥一...

雙巧麥芬

02-10

孩子們最喜歡的下午點心用料面250克黑巧克力130克白巧克力50克牛奶巧克力50克可可粉45克小蘇打2.5茶匙牛奶200克細砂糖90克雞蛋2個葵花籽油70克雙巧麥芬的做法烤箱預熱180度將牛奶巧克力和白巧克力打碎，放碗備用將黑巧...

雙菇燒麥

06-14

用料糯米克香菇朵雞腿菇瘦肉玉米粒胡蘿蔔蠔油勺生抽勺老抽雞精勺糖克鹽克蔥。姜雙菇燒麥的做法糯米提前浸泡3個小時左右吧，泡好的糯米上鍋蒸熟備用，瘦肉、香菇、雞腿菇、胡蘿蔔切小粒、蔥姜切碎，玉米煮熟！所有料都準備好...

雙麥早餐奶

01-05

今天這道食譜，我常常拿來給小寶當早餐吃。燕麥和藜麥煮得非常軟爛，加入香濃的牛奶，有點像吃甜麥片的感覺。如果一股濃濃的奶香味，細細的粗糧帶着點嚼勁，管飽又健康。用料藜麥40克生燕麥60克大核桃10克牛奶120毫升蔓越莓幹5...

雙版麻花

09-17

只因男人一句想吃麻花，這是如此簡單要求，如你所願😂用料牛奶200克普通麪粉糖10克酵母5克中筋麪粉500克雞蛋1個蜂蜜適量鹽2克玉米油20克雙版麻花的做法把麪包七樣（牛奶，油，糖，鹽，雞蛋，麪粉，酵母）和成麪糰醒發兩倍大後，分成均勻的1...

雙茄蕎麥麪

09-23

用料蕎麥麪雙茄蕎麥麪的做法呼啦做...

雙麥饅頭

03-11

作爲一個北方人減脂期不能大口大口嚼饅頭簡直痛苦，還好還有黑麥和全麥拯救食慾。減脂期間吃又美味又飽腹，我這種大胃王吃2/3撐到打嗝，沒有加一點白麪粉哦！用料黑麥粉100g全麥粉250g酵母3g牛奶一袋（200ml）熟核桃三顆雙麥饅頭...

改良版麥當勞雙層吉士漢堡

03-12

男朋友曾經說過，每天三頓吃這個漢堡都不會膩，我就記在心裏了，他偏瘦所以他多吃一口東西我都開心的不得了，他很少有說喜歡吃什麼東西的時候，所以我一直有在研究這個漢堡怎麼做，在各種軟件都找過菜譜，幾乎沒有，我們的城市沒有麥...

雙麥疙瘩湯

10-07

天氣漸涼，做碗健康暖胃，營養不油膩的疙瘩湯，飽腹控體😊。用料①黑麥片15克莜麥面50克（莜麪）熱水55克（剛燒的開水）②青蘿蔔絲適量紅蝦皮適量食鹽少許胡椒粉少許味極鮮少許香油幾滴雙麥疙瘩湯的做法把①中的黑麥片和莜麥面混合...

減脂南瓜全麥饅頭~廚師機版，解放雙手

02-11

最近在減脂，就想着做全麥饅頭，然後剛好看到家裏有個小南瓜，於是就有了這個南瓜全麥饅頭~無糖無油只有一丟丟鹽。用料南瓜250克全麥麪粉225克小麥麪粉225克鹽3克安琪耐高糖酵母4克喬立7600廚師機減脂南瓜全麥饅頭~廚師機...

香蕉雙麥蛋糕

04-04

改良傳統磅蛋糕，一款低碳水的香蕉雙麥磅蛋糕分享給大家。第二十期：香蕉雙麥蛋糕。健康美味、顏值爆表的香蕉蛋糕，做早餐、下午茶都很合適哦。相比老式的磅蛋糕，這款是減油、減糖、低GI版本，自己動手的好處就是可以控制卡路...

雙燕麥飯糰

08-04

吃過經典款的白米飯糰，還有健康版（不一定）的糙米飯糰，這顆口感驚豔的燕麥飯糰，你應該沒吃過吧？爲了保證口感和外表，我可是花了心思滴！作爲一顆飯糰，它的穀物部分需要有些嚼勁，但又需要有一定的黏性來確保組裝起來後不會散。所以...

雙薯燕麥撻

05-03

一層紫薯、一層山藥，最後來點燕麥糊，撒點上彩蔬片碎和穀物圈，顏值是不是有點高呀！只要拌一拌、壓一壓、再捏一捏，送進烤箱，設定好時間，就可以等着吃了。用料紫薯60克山藥60克即食燕麥20克穀物圈10克雞蛋1個彩蔬脆片3袋雙薯燕...

雙麥牛奶粥

08-02

快手元氣早餐、藜麥的清爽加上燕麥的軟糯口感，美味與健康兩不誤。喜歡健康、低脂食譜的童鞋，可以從AppleStore下載APP，用Well記錄一日三餐飲食，計算熱量和營養攝入。教你做營養、低脂又好吃的健康料理。微信公衆號：食光陪...

雙色版燕麥小餅乾

11-27

雙味巧克力燕麥小西餅作爲烘焙愛好者,肯定少不了準備各種甜點來招親待友。所以提前試着學做幾種精緻美味的餅乾，到時一定讓您倍有面子！今天分享給大家的是一款小西餅，而且是兩種口味的，可可味和抹茶味，您更中意哪一款，任君...

雙倍南瓜夾心全麥吐司（木糖醇版）