無油版雞蛋羹
雞蛋羹蒸制後蛋白松解，易於人體吸收，對老人、兒童、孕期準媽媽都是不錯的選擇。用料雞蛋1個約50克鹽少許水50克蝦肉2塊蟹棒1塊無油版雞蛋羹的做法鮮蝦和蟹棒提前煮熟，放置一旁備用。雞蛋打入碗中。加入礦泉水，雞蛋和水的...
提拉米蘇蛋糕~無雞蛋無奶油版
自創無雞蛋無奶油版提拉米蘇，輕爽潤滑不膩口用料mascarpone奶酪500g自制無糖酸奶200g牛奶10g咖啡糖漿適量可可粉適量蛋糕片一片提拉米蘇蛋糕~無雞蛋無奶油版的做法準備材料，調製咖啡糖漿冷卻備用蛋糕片一片冷卻待用masc...
酸奶雞蛋鬆餅(無油無糖版)
孕晚期特別容易餓，又不敢吃超市添加劑加工食品，高糖高油自己在家做這個下午小零食，抗餓還營養健康用料雞蛋1個低筋麪粉20克自制無糖酸奶100克酸奶雞蛋鬆餅(無油無糖版)的做法碗中打入一個雞蛋，加入一杯自制無糖酸奶，一起攪...
邢小秋美善品~一鍋出:無水無油紅燒雞翅/雞蛋羹
明顯跟雞有仇，跟雞過不去。🙈🙈用料紅燒雞翅:雞翅500g冰糖10g料酒50g生抽50g老抽10g姜4片雞蛋羹:雞蛋3個水150g生抽3g香油3g邢小秋美善品~一鍋出:無水無油紅燒雞翅/雞蛋羹的做法將雞翅3個5洗乾淨，控幹水分。雞翅劃兩道（...
香油雞蛋羹
用料雞蛋2個香油1小勺鹽巴少許一小碗溫水香油雞蛋羹的做法雞蛋打勻，放入香油加上鹽巴溫水小碗一碗...
蝦仁雞蛋羹（藤椒油版）
作爲吃貨，涮火鍋最不能缺的那就是藤椒油，沒有藤椒油也會放上超級多的花椒麪來製作麻麻的口感。於是思考着：嫩嫩滑滑的雞蛋羹配上藤椒油是什麼感覺呢？嘗試後，從此愛上雞蛋羹，簡直是視覺與味覺結合的天合之作！如果你也喜歡藤椒...
無奶油、無牛奶、無雞蛋版餅乾（特）
2020.1.2做的常溫密封盒儲存1.15號吃了還和之前一樣親測密封大概可以儲存1-2周此配方可以做15塊餅乾生的每個8g一共22.21苯烤熟的餅乾一塊6.8克左右一共102.3g每克0.217苯每塊大概1.48苯左右（吃個一塊半塊的可以忽略不...
牛奶燉蛋（奶粉版雞蛋羹，無腥味）
孩子越來越挑剔的嘴，我越來越忙的廚房。用料雞蛋一個奶粉復原乳（就是兌好水的奶粉）120毫升左右均可醬油幾滴或者焦糖，果醬牛奶燉蛋（奶粉版雞蛋羹，無腥味）的做法全部材料用具備齊沒有電動打蛋器就用手動打蛋器都沒有就用3根筷...
玳瑁雞蛋羹（雞蛋羹進階版）
只吃醬油雞蛋羹是不是很單調呢？試一試這份玳瑁雞蛋羹，顏色和營養更加豐富，五顏六色我覺得像玳瑁一樣好看，所以叫他玳瑁雞蛋羹這個菜是小時候媽媽經常給我做，因爲我其實不愛吃雞蛋，但是加這個玳瑁（帶帽）我就很喜歡了，所以也很適...
雞蛋羹新版
用料雞蛋個雞蛋羹新版的做法溫開水打入兩個雞蛋2：1.加入鹽，油少量，攪勻，放入熱水鍋，放在篦子上蒸，上氣後火關小約10分鐘左右可...
牛肉羹（智能無油煙版）
全程無油煙、輕鬆愉悅的廚房操作！用料牛肉200克香菇6朵胡蘿蔔半根生抽1勺鹽5克料酒1勺芝麻油1勺澱粉4勺黑胡椒適量雞蛋清2個牛肉羹（智能無油煙版）的做法牛肉切末後用冷水浸泡，將血水浸泡出後倒掉水，加入1勺生抽、1勺料酒、...
杯子雞蛋糕（無油無水版）
這款雞蛋糕做法非常簡單，只要雞蛋和細砂糖打至蛋糊的體積變兩倍大，篩入低筋麪粉拌勻，烘烤就可以了，表皮酥脆內軟非常好吃!👉用料雞蛋（常溫）4個低筋麪粉60克細砂糖40克白醋幾滴白芝麻適量杯子雞蛋糕（無油無水版）的做法將全雞蛋...
Q版雞蛋羹
雞蛋羹🐔的美味，像果凍一般，QQ的，超級美味。方法很簡單，因爲覺得保鮮膜遇熱會有毒，所以沒有用。老人孩子中年人通吃。用料雞蛋2個溫水200克左右鹽2克料酒1克油1克香蔥3克蒸魚豉油2克Q版雞蛋羹的做法把雞蛋打散入碗，放入鹽，滴...
無糖無油黑吐司蛋羹
估計總能量小於200千卡，其中捷森黑麪包一片（稱過78g）150千卡，雞蛋（雞蛋特別小，稱過這一個只有33g）40千卡。這一整份蛋羹提供蛋白質8.0g、脂肪3.7g、碳水化合物27.6g。用料雞蛋1個（33g）捷森黑麪包1片（78g）肉桂粉適量涼開水適量無...
無油無雞蛋版燕麥餅乾
某一天突然發現爸比愛吃消化餅乾，一查配料表裏面有好多是爸比不能吃的，基本所有餅乾都有雞蛋啊啥的，所以我就想着自己做給他吃了，我做了兩款奶鹽黑芝麻口味和酸奶紅提口味，用料的話我都沒有那麼精準去稱，而是自己一點點添加...
油菜雞蛋羹
就是很簡單的，可以做各種菜的雞蛋羹。方便寶寶攝入營養。用料油菜葉4棵雞蛋1油菜雞蛋羹的做法就把油菜葉剪下洗淨剁碎，或者料理機打碎，放進打好的雞蛋裏，蒸10分鐘。就好了。😂太簡單了。好吃又營養小貼士各種菜替換。...
雞蛋卷餅（無油版）
通常的雞蛋餅是和麪醒發抹油之後放在鍋裏烙的，上班早上起來來不及，又考慮最近控制熱量，就做了這種無油版。沒有油多的蛋餅那麼酥軟，但口感也還不錯！用料雞蛋1個麪粉20克水40克蔬菜我用的一根青椒醬料自己喜歡的口味雞蛋卷...
快手南瓜雞蛋羹，無油無糖也美味👍🏻
減脂人羣，寶寶餐都可以哦用料南瓜100克雞蛋1-2個牛奶50-100克葡萄乾根據個人口味核桃仁若干麥片可放可不放快手南瓜雞蛋羹，無油無糖也美味👍🏻的做法雞蛋打散，加牛奶攪拌加入蒸好的南瓜，用筷子攪拌如果喜歡也可加入葡萄乾...
無泡版蒸雞蛋羹
這個配方融合了溫哥華，上海，北京，東京四地閨蜜的集體智慧。所以堪稱完美無泡嫩滑雞蛋羹。用料雞蛋2個（每個60克左右）醬油適量鹽1克溫水200ML香油酌情無泡版蒸雞蛋羹的做法兩個雞蛋打散加入一點鹽緩慢加入200毫升溫水，水溫控...
雞蛋羹（無保鮮膜版）
不用保鮮膜的雞蛋羹一直是我不停試驗的…用料雞蛋2個蔥花若干spam若干雞蛋羹（無保鮮膜版）的做法2個雞蛋（Happyeggs）從冰箱裏拿出加入50度+熱溫水打散蔥花和spam切好蒸鍋的水沸騰後加入打散的蛋液8mins大火然後加入蔥花和s...
海蝦蛋羹 【無油 不腥 真正的湯羹】
POINT：！Janice是從小不能吃腥，所以可以保證這個recipe肯定不腥！不需要滴油一樣吃得出絲滑的湯羹感覺，減肥的JM無需躲貓貓！不用放料酒去腥或者醃製，超快手0技巧哈用料【以下用量均爲一人份】【用量自行增減】雞蛋1只海蝦3只嫩...
蝦油雞蛋羹
用料雞蛋2個溫水150克鹽2.5克豬油2克蝦油雞蛋羹的做法兩顆雞蛋打散蛋液過篩加溫水，鹽混合均勻(雞蛋和水1:1.5)去除氣泡，加入豬油保鮮膜包裹，戳小洞，放入開水鍋內蒸至定型適量蝦油或者香油都可以，撒入蔥花即可...
無油無水雞蛋糕（烤箱版）
不要吃蛋黃的寶貝可以做這個哦用料雞蛋4個白糖30克麪粉100克白醋4滴黑芝麻根據自己無油無水雞蛋糕（烤箱版）的做法先把雞蛋打發，我分了幾次加入白糖再把打發的雞蛋和麪粉打，一直打小朋友比較喜歡這種。放入烤箱，180度到200...
無油無糖雞蛋羹，減肥必備
減肥期間可以變換花樣做，煮雞蛋特別好，但是也會吃膩啊，這款雞蛋羹無油無糖，只加了一點點鹽，口感非常嫩滑。用料雞蛋一個鹽少量水適量無油無糖雞蛋羹，減肥必備的做法一個雞蛋打散攪拌，放一點鹽在蛋液內加溫水，蛋液和水的比例爲...
無敵升級版雞蛋羹
單純的蒸水蛋已經滿足不了我了～這樣做出來的雞蛋羹比豆腐嫩比雞湯鮮～隔壁小孩都饞哭了用料雞蛋兩顆紅蔥頭一顆鮮香菇三朵胡蘿蔔一小節甜玉米一小節雞胸肉一小塊雞精適量雞高湯適量蠔油適量米酒適量白胡椒粉適量蔥花適量...