火龍果黑米早餐
用料黑米30g牛奶一杯火龍果半個火龍果黑米早餐的做法黑米蒸熟米：水=1:2火龍果切好倒入盤中加牛奶get✔️...
火龍果餐包
用料火龍果130高粉260雞蛋一個鹽2糖5酵母2.5黃油20火龍果餐包的做法麪包機選擇歐包程序，除黃油以外的材料揉勻之後加入黃油，到麪糰發酵到兩倍大之後中止程序，取出麪糰分成十等份，鬆弛，整形，發酵，180度烤20分鐘...
火龍果酸奶營養早餐
營養健康又非常方便，早上吃水果酸奶又減肥哦用料火龍果一個牛奶一袋酸奶一袋燕麥100g紅棗兩顆火龍果酸奶營養早餐的做法把火龍果用刀切成小塊，然後把火龍果挖到碗裏洗好生燕麥最底部加入少量牛奶，沒過燕麥即可切兩顆棗鋪...
火龍果早餐餅
每天早上兒子都會給我們煎這個餅，可好吃了😋！用料麪粉適量雞蛋2個火龍果適量牛奶適量黑芝麻適量鹽適量麪粉適量雞蛋2個火龍果適量火龍果早餐餅的做法先倒入適量的麪粉再打兩個雞蛋放進去然後呢，用牛奶戳一個小洞，是然後能...
童趣早餐之火龍果貓頭鷹
爲愛下廚房，我們家小朋友是屬於不是很喜歡吃水果的孩子，所以爲了能給小朋友每天攝入不同的水果，我花了心思，每天變換造型，今天這個是火龍果貓頭鷹用料火龍果1片獼猴桃1個藍莓2顆草莓3顆胡蘿蔔1小段童趣早餐之火龍果貓頭鷹...
粉嫩火龍果麻薯黑米麪包
主要是這個顏色我真的抗拒不了，太好看啦，這個顏色美的讓我忍不住衝向了我那十平方的小廚房！一陣手忙腳亂，終於在好奇心的推動下做出來啦！口感就普通麪包那樣子，可是顏值上一看覺得我要把普通兩個字去掉。這是一個十全十美的...
早餐代餐奶昔紅心火龍果蘋果奶昔
買了摩飛之後發現下廚房竟然沒有心儀的菜譜選單（或者是隱藏的我並沒找到），於是各種嘗試了半個月的狂熱勁兒還沒褪去的時候想到自己來記錄一下，各種果蔬汁及奶昔。🍹✅這個配方值得記錄下來是因爲堅果和紅心火龍果的配方值...
玫瑰火龍果～快手愛心早餐
家有三寶，老大已經二年級了，正是長身體的時候，可是總不愛吃早餐，做爲一個心靈手巧的媽媽，當然想辦法變花樣給寶貝做好吃的嘍！紅心火龍果營養豐富，搭配沙拉醬，味道好極了！用料火龍果一個沙拉醬適量玫瑰火龍果～快手愛心早餐的做法...
火龍果米糕
噹噹噹，又到加餐的時間了！加餐一定要有點儀式感才行，用空氣炸鍋來上份小食拼盤！滿足！不少姐妹也都羨慕，思媽怎麼那麼有才呀！做的東西花樣多，還好吃！自己永遠都是腦子會了，手永遠不會。今天咱們就來打破這個定律，給你們分享一款腦...
西米火龍果
用料西米150克火龍果1個白糖適量西米火龍果的做法西米用清水泡發1個小時，火龍果對半切開，挖空取肉切小丁鍋內注入適量清水燒開，加入西米煮至透明狀關火西米用清水沖洗後泡在涼水中，以免粘在一起再燒開一鍋水，放入西米、糖...
火龍果黑米撈
用料黑米一把火龍果半個龜苓膏三塊芋圓若干椰奶100g火龍果黑米撈的做法自制龜苓膏擺盤(∩_∩)...
火龍果主題早餐：火龍果麪餅卷+火龍果思慕雪
每次節後都感覺腸胃負擔很重，所以要輕斷食一下用料火龍果1個雞蛋1個玉米麪粉適量低筋麪粉適量水果適量火龍果主題早餐：火龍果麪餅卷+火龍果思慕雪的做法一半火龍果打酸奶，一半做麪餅卷。酸奶最好是自制無糖的，更健康，向方...
營養早餐 香蕉火龍果腰果牛奶
輕斷食一天早餐補充蛋白質用料香蕉一根腰果三粒火龍果適量牛奶（特侖蘇）一盒營養早餐香蕉火龍果腰果牛奶的做法香蕉火龍果切成小塊和腰果加入攪拌機倒入牛奶用攪拌機打均勻倒入杯中就ok啦小貼士不加糖不加水牛奶可以用脫...
火龍果酸奶奶昔減肥早餐
用料酸奶2小杯火龍果1個低脂奶或脫脂奶100~130克火龍果酸奶奶昔減肥早餐的做法紅肉火龍果一個約200克，2杯酸奶約200克，脫脂或低脂奶100~130克，我一般是把總個早餐的量調到500克，所以奶的份量看火龍果和酸奶的量是多少後再...
火龍果米飯
顏值超高的火龍果米飯用料火龍果八分之一個米飯半碗香油6滴火龍果米飯的做法先把紅心火龍果碾碎～我是直接放在碗裏用手抓碎的和米飯充分攪拌火龍果上色效果特別好八分之一的火龍果足夠把半碗的白米飯染的很漂亮對了在...
樂活早餐--火龍果思慕雪
一眨眼已經5月了，天氣越來越熱，再不減肥真的只能徒傷悲了！樂活星球迷你便當，倡導植物性飲食，便當內除新晉網紅“藜麥”、明星最愛“鷹嘴豆”外，特別添加脂肪剋星“白芸豆”提取物有效抑制澱粉吸收防止脂肪堆積。搭配水果和...
快手早餐：火龍果奶昔
上班族，沒時間，這是最快手的標配用料火龍果半個純奶2瓶快手早餐：火龍果奶昔的做法破壁機加入火龍果倒入純奶，先放一瓶，打好再放第二瓶，這樣泡沫少穿插個全過程稍微點動，打個幾秒就可以了，火龍果很容易打碎我這2瓶奶一起打的，泡...
酸奶火龍果～快手早餐
本着少食多餐的原則，早上吃這個又好做又營養又不會長胖，最好先進一個煮雞蛋～孕晚要控制體重呀用料酸奶一小瓶火龍果一個酸奶火龍果～快手早餐的做法讓酸奶和火龍果在一起就好啦小貼士火龍果也可以換成其他水果，但是我覺得火...
火龍果早餐粥
曬着拉薩暖暖的太陽，喝一碗清香溫暖的粥真是再愜意不過了。距考研不過四十幾天，每天早上起牀背書的時候順便做一頓早餐，吃完了元氣滿滿去上班啊！！用料大米一小把紅豆一小把火龍果半個奶粉看着加水兩碗火龍果早餐粥的做法晚...
火龍果紫米包
不得不說，真的是科技改變生活，做這個麪包全程不費力，統統扔到麪包機裏，去一旁忙別的，等着吃就好啦。用料高筋麪粉250克火龍果80克牛奶40克紫米40克黃油25克酵母3克白砂糖10克火龍果紫米包的做法準備食材：高筋麪粉250克、火...
火龍果黑芝麻烤糯米餅 火龍果芝麻元宵 可油炸
可以搓圓就是元宵啦，此米餅油炸更好吃用料糯米粉50克粘米粉65克糖粉20克溫火龍果汁85克熟黑芝麻25克細砂糖10克火龍果黑芝麻烤糯米餅火龍果芝麻元宵可油炸的做法糯米粉粘米粉加糖粉混合倒入火龍果汁捏成團蓋保鮮膜黑芝...
藍莓火龍果早餐smoothie
榨汁杯一杯的量（300ml）用料無糖酸奶100克藍莓60克紅心火龍果110克蜂蜜1勺藍莓火龍果早餐smoothie的做法把酸奶，藍莓，火龍果果肉，蜂蜜放入榨汁杯，啓動均勻了沒有塊可以停可以直接喝也可以倒碗里加點燕麥片...
火龍果燕麥smoothie | 減脂早餐
這是一人份的量，剛好裝滿一個公雞杯，吃的還是比較撐的。熱量：280千卡可以再加點堅果、配個雞蛋一起享用，就更完美啦。用料火龍果半個（果肉130克）香蕉1根（去皮後100克）牛奶50克（reform速溶脫脂奶粉1:10比例沖泡）快煮燕麥10克（桂格...
火龍果香蕉酸奶早餐
上班族快樂早餐用的是無糖酸奶，健康清腸胃幾分鐘搞定早餐用料火龍果1個無糖酸奶2小盒香蕉1根蜜糖隨意火龍果香蕉酸奶早餐的做法香蕉和火龍果剝皮，加入攪拌器。我用的是輔食機，只要能把水果絞碎就行啦倒入兩盒酸奶想減肥...
20140913 早餐 毛毛蟲麪包，黃瓜，黑豆豆漿，火龍果。
用料/20140913早餐毛毛蟲麪包，黃瓜，黑豆豆漿，火龍果。的做法/...