火龍果酸奶奶昔減肥早餐 食譜坊 減肥食譜 5.5K 大中小設定文字大小 用料 酸奶 2小杯 火龍果 1個 低脂奶或脫脂奶 100~130克 火龍果酸奶奶昔減肥早餐的做法 紅肉火龍果一個約200克，2杯酸奶約200克，脫脂或低脂奶100~130克，我一般是把總個早餐的量調到500克，所以奶的份量看火龍果和酸奶的量是多少後再添加，如果喜歡稠一點，可以不下奶！ 全放到杯子中，果汁機打10~20秒，完成！ 一天的減肥健康之路，從這杯火龍果酸奶奶昔開始！ 小貼士水果可以換，香蕉和牛油果都很好喝，但是香蕉和牛油果的卡路里高，要適量減少份量… TAG標籤：早餐 減肥 奶昔 火龍果 酸奶 #
